为什么恩爱夫妻傅首尔和老刘，还是两次走到离婚这一步？
最新一起《再见爱人》里，老刘和傅首尔双方在离婚一事上终于达成和解，觉得或许离开，是对彼此都更好的选择。因为他们爱过，也幸福过，而现在不管是发展不平衡、一方感受到自我存在的意义、一方感受不到爱，还是女强男弱，这些都不重要了。他们的爱，已经耗尽了。#傅首尔 在这个世界上得到过爱就很幸福了#
为什么恩爱夫妻，会走到这一步？
1、感情之所以不幸福，并不是你或者伴侣是一个“坏人”。
有人把婚姻破裂的原因归结成：另一半不是一个好人。这是绝大多数人对于婚姻的认知，我在做婚姻咨询里，听到最多的是对伴侣的抱怨，埋怨他自私、怯懦、自大、不够浪漫、格调低、冷暴力，等等。
我们就会想：另一半是一个差劲透顶的人，像他这样的人无论遇到谁，都会把婚姻过得一团糟，所以不是我的问题，是他的问题。
你的这种判断，会得到周围人的肯定对你进行“认知强化”。
当你和朋友倾诉、和同性倾诉、和父母倾诉时，他们都会站在你的立场上批判对方，肯定你的想法，和你一起攻击你的伴侣。于是，你就会固定自己的认知，真的认为伴侣是一个糟糕透了的人。
但事实真的如此吗？
我们回想你对他的认知变化。在你们刚开始相爱的时候，他一定是有优点吸引到了你，让你觉得他如此有魅力，有一个你无法放弃的优点让你无法自拔，他吸引你向他靠近，你们经历过爱情的甜蜜。
你们相处的时间一天天过去，你对他从陌生到熟悉，了解了他是一个什么样的人。这时，感情发生了两方面的变化：一方面是，你发现对方身上不仅有闪光点，也有缺点，这个缺点甚至会让你很看不惯，于是你想要改造他；
另一个变化是：你们开始熟悉后，你开始给他提要求，希望他能满足你对情感的期待，期待自己能得到被爱，被他重视。
但是，当你要改变他而他拒绝改变时，或是当你提要求但他没有做到时，你的期待落空，对他产生了“失望”的情绪。
每一次失望，都让你对他的认知变差一分，失望的次数变多，你通过吵架、冷战的方式，也丝毫看不到他的变化，于是你的失望越攒越多，对他的评价也变得越来越差，最终就觉得他是一个不够好的人。
所以说，你对他认知的变化，起源于你的需求没有被满足，你的期望落空了。而他在和你的相处中，并没有多大的变化。
因此，我们得到了一个结论：你们感情变差，并不是因为你或者不够好，而是因为你们两个人的需求没有被满足。
2、每一对夫妻，会建构属于彼此的情感模式。
感情不幸福，不是因为伴侣是坏人，也不是因为自己是坏人。那么，问题到底出现在哪里？
核心的问题是：夫妻关系出现了问题。
每一对夫妻，都会和伴侣相互形成情感模式。情感模式中包含三部分：相处模式、沟通模式、互动模式。
夫妻感情问题的核心，就是因为两个人的情感模式出现了问题。
我举个相处模式的例子。比如，在感情里你总是要求对方，让伴侣迁就你，或许你在感情里付出了很多，但一旦彼此发生了分歧，你总要求伴侣服从你。
在“要求-服从”的相处模式中，你们构建的相处模式以你为中心，伴侣总要压抑自己的需求来顺从你，他的情感需求就得不到满足。于是，伴侣就会和你分开，因为他在感情里没有好的体验。
再比如，在感情里你总是命令、要求、指责对方，或是对他冷暴力，这种沟通模式也会让彼此的感情被消耗，感受不到爱。
互动模式也很重要。两个人需要日常的拥抱、语言交流、情绪的照顾，来建立情感的联结，参与到对方的生活中，让彼此有被爱的体验。
一旦彼此失去了互动，就会各过各的，两个人感受不到对方对自己的在意，情感联结就会断裂，感受不到对方的爱。
当情感模式出现问题后，就会导致需求的不满足，导致婚姻问题。
3、情感模式的背后，反映着原生家庭的问题。
你有没有想过：你们的情感模式，是怎么造成的？
当你在感情里总是要求对方服从你时，为什么你会这么强势？或是你总是在讨好对方，为什么你会有这种行为？当你总发脾气时，为什么你会如此焦虑难以控制你的情绪？当你和伴侣遇到分歧时，为什么他会逃避？
其实这往往和你的原生家庭有关系。
比如，伴侣的母亲性格强势，当他每一次表达自己的需求时，他母亲总是替他做主，强势的否定他的想法。
在他小时候，他需要让自己变得弱小，来配合母亲的权威，所以他有了怯懦的性格。而当他表达自己的想法时，母亲也会忽略，不给予他尊重，所以当他长大后，就很少表达自己的需求。因此在亲密关系里，当你们发生矛盾时他总是逃避，不说自己的想法，总是很沉默，他在用沉默的方式表达自己的抗议。
再比如，你的父母很少在意你，让你缺爱，你在感情里太渴望伴侣给你爱，补足你内心缺失的安全感。
所以在感情里，你会总以索爱的姿态和伴侣相处，伴侣需要持续地给你供养爱，而这种模式会让伴侣很疲惫，因为他一直是被损耗的状态，时间一久就会觉得疲惫。
我们每个人在感情里行为，都受原生家庭的影响，原生家庭塑造了我们对感情的需求。
——自卑的人渴望重视，焦虑的人渴望回应，回避的人渴望空间，讨好的人渴望回馈，强势的人渴望服从，但你的自卑、焦虑、回避、讨好、强势，或多或少都受原生家庭的塑造，并不是原本的你，而当你无法掌握这些特质带来的负面行为时，就会摧毁你的感情。
感情不幸福、感情遭遇危机的人，到底应该怎么办？
给大家四个建议：
第一，复盘你们的情感模式。
看清楚你们构建了什么样的相处模式、沟通模式、互动模式，找到这个模式里双方存在的问题，认识到这个模式存在什么样的弊端，给你、给另一半造成了什么样的负面影响。
第二，找到你、伴侣的行为对应的原生家庭的问题。
人的任何行为都有原因。找到对应的原因，找到问题的根源，才有解决问题的可能。
第三，管理自己的期待，理解伴侣的需求。
感情因为期待没有满足而出现问题，所以要想婚姻幸福，需要管理自己的期待，让自己的期待合理，并学会合理表达期待且引导伴侣满足你的期待。
最重要的是，你需要真正学会共情，理解伴侣内心渴望什么、需要什么，发现并满足另一半的内心需求，他感受到被爱，才会给你爱。
第四，自己主动开始改变。
当你一直认为是伴侣的错时，伴侣感受到的是你的攻击，并不会改变，况且我们之前说过，感情走到这一步，并不是因为伴侣是一个坏人，而是因为你们的关系出现了问题。
所以，你需要做的是用自己的力量改变你们的关系。很多人会纠结伴侣不改变自己改变没有用，但从我之前提到的夫妻会构建情感模式里能看到，夫妻之间的模式会相互影响，当你做出改变后，伴侣也会随之改变，因为你们的互动模式变了，伴侣自然而然就会调整。还有人觉得应该伴侣改变，这种思维是因为：你依然觉得感情里的错是伴侣导致的，所以伴侣有解决问题的责任。
如果真的看懂了这篇文章，你会认知到：自己改变才是解决问题的最优解。
幸福需要经营，爱是一种能力。希望每个人都能知道怎么去爱，经营好婚姻。 #微博宠粉季#
最新一起《再见爱人》里，老刘和傅首尔双方在离婚一事上终于达成和解，觉得或许离开，是对彼此都更好的选择。因为他们爱过，也幸福过，而现在不管是发展不平衡、一方感受到自我存在的意义、一方感受不到爱，还是女强男弱，这些都不重要了。他们的爱，已经耗尽了。#傅首尔 在这个世界上得到过爱就很幸福了#
为什么恩爱夫妻，会走到这一步？
1、感情之所以不幸福，并不是你或者伴侣是一个“坏人”。
有人把婚姻破裂的原因归结成：另一半不是一个好人。这是绝大多数人对于婚姻的认知，我在做婚姻咨询里，听到最多的是对伴侣的抱怨，埋怨他自私、怯懦、自大、不够浪漫、格调低、冷暴力，等等。
我们就会想：另一半是一个差劲透顶的人，像他这样的人无论遇到谁，都会把婚姻过得一团糟，所以不是我的问题，是他的问题。
你的这种判断，会得到周围人的肯定对你进行“认知强化”。
当你和朋友倾诉、和同性倾诉、和父母倾诉时，他们都会站在你的立场上批判对方，肯定你的想法，和你一起攻击你的伴侣。于是，你就会固定自己的认知，真的认为伴侣是一个糟糕透了的人。
但事实真的如此吗？
我们回想你对他的认知变化。在你们刚开始相爱的时候，他一定是有优点吸引到了你，让你觉得他如此有魅力，有一个你无法放弃的优点让你无法自拔，他吸引你向他靠近，你们经历过爱情的甜蜜。
你们相处的时间一天天过去，你对他从陌生到熟悉，了解了他是一个什么样的人。这时，感情发生了两方面的变化：一方面是，你发现对方身上不仅有闪光点，也有缺点，这个缺点甚至会让你很看不惯，于是你想要改造他；
另一个变化是：你们开始熟悉后，你开始给他提要求，希望他能满足你对情感的期待，期待自己能得到被爱，被他重视。
但是，当你要改变他而他拒绝改变时，或是当你提要求但他没有做到时，你的期待落空，对他产生了“失望”的情绪。
每一次失望，都让你对他的认知变差一分，失望的次数变多，你通过吵架、冷战的方式，也丝毫看不到他的变化，于是你的失望越攒越多，对他的评价也变得越来越差，最终就觉得他是一个不够好的人。
所以说，你对他认知的变化，起源于你的需求没有被满足，你的期望落空了。而他在和你的相处中，并没有多大的变化。
因此，我们得到了一个结论：你们感情变差，并不是因为你或者不够好，而是因为你们两个人的需求没有被满足。
2、每一对夫妻，会建构属于彼此的情感模式。
感情不幸福，不是因为伴侣是坏人，也不是因为自己是坏人。那么，问题到底出现在哪里？
核心的问题是：夫妻关系出现了问题。
每一对夫妻，都会和伴侣相互形成情感模式。情感模式中包含三部分：相处模式、沟通模式、互动模式。
夫妻感情问题的核心，就是因为两个人的情感模式出现了问题。
我举个相处模式的例子。比如，在感情里你总是要求对方，让伴侣迁就你，或许你在感情里付出了很多，但一旦彼此发生了分歧，你总要求伴侣服从你。
在“要求-服从”的相处模式中，你们构建的相处模式以你为中心，伴侣总要压抑自己的需求来顺从你，他的情感需求就得不到满足。于是，伴侣就会和你分开，因为他在感情里没有好的体验。
再比如，在感情里你总是命令、要求、指责对方，或是对他冷暴力，这种沟通模式也会让彼此的感情被消耗，感受不到爱。
互动模式也很重要。两个人需要日常的拥抱、语言交流、情绪的照顾，来建立情感的联结，参与到对方的生活中，让彼此有被爱的体验。
一旦彼此失去了互动，就会各过各的，两个人感受不到对方对自己的在意，情感联结就会断裂，感受不到对方的爱。
当情感模式出现问题后，就会导致需求的不满足，导致婚姻问题。
3、情感模式的背后，反映着原生家庭的问题。
你有没有想过：你们的情感模式，是怎么造成的？
当你在感情里总是要求对方服从你时，为什么你会这么强势？或是你总是在讨好对方，为什么你会有这种行为？当你总发脾气时，为什么你会如此焦虑难以控制你的情绪？当你和伴侣遇到分歧时，为什么他会逃避？
其实这往往和你的原生家庭有关系。
比如，伴侣的母亲性格强势，当他每一次表达自己的需求时，他母亲总是替他做主，强势的否定他的想法。
在他小时候，他需要让自己变得弱小，来配合母亲的权威，所以他有了怯懦的性格。而当他表达自己的想法时，母亲也会忽略，不给予他尊重，所以当他长大后，就很少表达自己的需求。因此在亲密关系里，当你们发生矛盾时他总是逃避，不说自己的想法，总是很沉默，他在用沉默的方式表达自己的抗议。
再比如，你的父母很少在意你，让你缺爱，你在感情里太渴望伴侣给你爱，补足你内心缺失的安全感。
所以在感情里，你会总以索爱的姿态和伴侣相处，伴侣需要持续地给你供养爱，而这种模式会让伴侣很疲惫，因为他一直是被损耗的状态，时间一久就会觉得疲惫。
我们每个人在感情里行为，都受原生家庭的影响，原生家庭塑造了我们对感情的需求。
——自卑的人渴望重视，焦虑的人渴望回应，回避的人渴望空间，讨好的人渴望回馈，强势的人渴望服从，但你的自卑、焦虑、回避、讨好、强势，或多或少都受原生家庭的塑造，并不是原本的你，而当你无法掌握这些特质带来的负面行为时，就会摧毁你的感情。
感情不幸福、感情遭遇危机的人，到底应该怎么办？
给大家四个建议：
第一，复盘你们的情感模式。
看清楚你们构建了什么样的相处模式、沟通模式、互动模式，找到这个模式里双方存在的问题，认识到这个模式存在什么样的弊端，给你、给另一半造成了什么样的负面影响。
第二，找到你、伴侣的行为对应的原生家庭的问题。
人的任何行为都有原因。找到对应的原因，找到问题的根源，才有解决问题的可能。
第三，管理自己的期待，理解伴侣的需求。
感情因为期待没有满足而出现问题，所以要想婚姻幸福，需要管理自己的期待，让自己的期待合理，并学会合理表达期待且引导伴侣满足你的期待。
最重要的是，你需要真正学会共情，理解伴侣内心渴望什么、需要什么，发现并满足另一半的内心需求，他感受到被爱，才会给你爱。
第四，自己主动开始改变。
当你一直认为是伴侣的错时，伴侣感受到的是你的攻击，并不会改变，况且我们之前说过，感情走到这一步，并不是因为伴侣是一个坏人，而是因为你们的关系出现了问题。
所以，你需要做的是用自己的力量改变你们的关系。很多人会纠结伴侣不改变自己改变没有用，但从我之前提到的夫妻会构建情感模式里能看到，夫妻之间的模式会相互影响，当你做出改变后，伴侣也会随之改变，因为你们的互动模式变了，伴侣自然而然就会调整。还有人觉得应该伴侣改变，这种思维是因为：你依然觉得感情里的错是伴侣导致的，所以伴侣有解决问题的责任。
如果真的看懂了这篇文章，你会认知到：自己改变才是解决问题的最优解。
幸福需要经营，爱是一种能力。希望每个人都能知道怎么去爱，经营好婚姻。 #微博宠粉季#
奶奶说：“当一个女孩开始变得理性，她一定是在慢慢变好了。”
我认识一个女孩，她理智到极端，在感情方面，可以承受任何代价，默不作声，及时止损不联系不打扰，甚至分手的时候干脆利落，没有一点拖泥带水。虽然她一直以理性态度看待所有事情，但其实她也是一个感性的人，所有所有的情绪，她一样没躲过，就像是在雨中撑着伞，但其实雨淋满身。
她说：“后来对方回不回信息，爱不爱我，联不联系都已经不重要了，睡醒要上班，下班要休息，要做的就是照顾好自己，这个世界上爱而不得人太多了，要学会放下，释怀，如果事与愿违，请相信一定是老天另有安排。”她明白这个世界上所有别人给的安全感，都不如自己握在手里的安全感可靠。
所以，女孩子们，当你心软想去心疼他的时候，不妨也想想，他对你不闻不问，不冷不热，说出的话、做出来的事像刀子一样插在你心口，从未心疼过你的时候，你一个人是怎么熬过来的？再考虑一下，你还要选择原谅他吗？感受不到爱的时候记得全身而退，把自己还给自己，把别人还给别人，大大方方的走出来。释怀是必修课，向前看，别不幸福……
真的没关系的，大家都会爱错人、会莫名其妙掉眼泪、走在路上会突然崩溃。但不妨碍我们去看看晚霞、吹吹风。都会过去的。#可是总不如我愿##傅首尔 在这个世界上得到过爱就很幸福了#
我认识一个女孩，她理智到极端，在感情方面，可以承受任何代价，默不作声，及时止损不联系不打扰，甚至分手的时候干脆利落，没有一点拖泥带水。虽然她一直以理性态度看待所有事情，但其实她也是一个感性的人，所有所有的情绪，她一样没躲过，就像是在雨中撑着伞，但其实雨淋满身。
她说：“后来对方回不回信息，爱不爱我，联不联系都已经不重要了，睡醒要上班，下班要休息，要做的就是照顾好自己，这个世界上爱而不得人太多了，要学会放下，释怀，如果事与愿违，请相信一定是老天另有安排。”她明白这个世界上所有别人给的安全感，都不如自己握在手里的安全感可靠。
所以，女孩子们，当你心软想去心疼他的时候，不妨也想想，他对你不闻不问，不冷不热，说出的话、做出来的事像刀子一样插在你心口，从未心疼过你的时候，你一个人是怎么熬过来的？再考虑一下，你还要选择原谅他吗？感受不到爱的时候记得全身而退，把自己还给自己，把别人还给别人，大大方方的走出来。释怀是必修课，向前看，别不幸福……
真的没关系的，大家都会爱错人、会莫名其妙掉眼泪、走在路上会突然崩溃。但不妨碍我们去看看晚霞、吹吹风。都会过去的。#可是总不如我愿##傅首尔 在这个世界上得到过爱就很幸福了#
如何在感情中地位越来越高！
首先你为什么会沦为低位?
不是因为你的价值比对方低，有的女孩刚开始明明在高位，然后一步一步沦为低位，也不是说因为你太爱对方了，而是在这段关系里没有树立正确的原则底线，从而失去了自我。什么叫失去了自我?不是传统意义上的卑微，而是抠不清重点，在生活细节上去放大情绪，不停的要求对方来爱自己，什么出门要报备，什么抽时间要给我发消息了，什么你要对我更体贴，更加的好，要顺从了。就诸如此类的，表面上感觉你是在高位，但殊不知你这些要求恰恰反映了你对对方的高需求，不断让对方去证明你是被爱着的。
一旦对方没做到，你就患得患失，负面情绪上头，从而暴露出更多的需求感和要求。而当对方冷落你，不对你好了要跟你分手了，你反而卑微的去求和了，这就是明显的抓小放大，不扣重点。甚至说对方分手劈腿，你不仅选择原谅，还是想让对方回到你身边继续来爱你，爱的最高表现是尊重，想让对方爱你，你要先100%的尊重你自己，你都不尊重自己，对方不可能去尊重你，也不可能去爱你。
那如何低位变高位?
第一，抓大放小，明确自己的底线，不给对方一步步践踏你底线的机会，不要抓小不放，别去要求对方来给你生活上的细节的安全感和这种爱来证明，你自己是被他爱着的，这也是小。
第二，无欲则刚，不是说让你一点欲望都没有，我们在感情里去获取我们的需求，获取我们的欲望是正确且合理的。但是如果说你把对方给你的爱当成你生活当中的唯一精神寄托来源，快乐来源，那就得了大病，只能证明你很弱，你没有内核，在一起快乐至极，分开时独处无敌，这才是你魅力的来源和被尊重的来源。
第三，无所畏惧。当你不怕失去对方的时候，对方才会害怕失去你，如果说他动不动就冷落你无视你，冷暴力，你就要比他更冷。有的时候感情到了一定阶段，就是心理博弈的一个过程，你才能有胜算。一旦对方感受到我无论做什么，你都不会离开我，甚至说你还害怕失去我，基本上你连底牌都没有了，全部都拱手交给对方了，对方只会更加肆无忌惮的对待你。
第四，引入优质竞争者，雄性他只有在竞争的意识下他才会拼命获胜，非常不建议有些女孩一旦恋爱到上升，就切断所有社交关系这种行为。被簇拥是实际上也是你最直观的价值体现一个没有危机感的雄性，它不可能会去使劲激发对方的危机感，让对方觉得在优质人群当中，你选择了他，对他而言已经是最高的认可和幸运了，而且自己面临可能随时被替换的风险，还能下意识的让对方为你投入更多的注意力和情绪价值。最后我想告诉你的是在感情里边一定要有正确的逻辑，不是因为我缺少爱，缺少安全感，缺少情感寄托，我才会去找一个伴侣，也不是我自己优秀独立又有内核，我就不需要伴侣。把感情处理的十分的极端，而是我可以得到你，我也可以失去你，但是我不会因为要得到你而失去我自己。#情感语录# #女性成长# #心理[超话]# #分手[超话]# #强者思维# #恋爱# #个人成长提升#
首先你为什么会沦为低位?
不是因为你的价值比对方低，有的女孩刚开始明明在高位，然后一步一步沦为低位，也不是说因为你太爱对方了，而是在这段关系里没有树立正确的原则底线，从而失去了自我。什么叫失去了自我?不是传统意义上的卑微，而是抠不清重点，在生活细节上去放大情绪，不停的要求对方来爱自己，什么出门要报备，什么抽时间要给我发消息了，什么你要对我更体贴，更加的好，要顺从了。就诸如此类的，表面上感觉你是在高位，但殊不知你这些要求恰恰反映了你对对方的高需求，不断让对方去证明你是被爱着的。
一旦对方没做到，你就患得患失，负面情绪上头，从而暴露出更多的需求感和要求。而当对方冷落你，不对你好了要跟你分手了，你反而卑微的去求和了，这就是明显的抓小放大，不扣重点。甚至说对方分手劈腿，你不仅选择原谅，还是想让对方回到你身边继续来爱你，爱的最高表现是尊重，想让对方爱你，你要先100%的尊重你自己，你都不尊重自己，对方不可能去尊重你，也不可能去爱你。
那如何低位变高位?
第一，抓大放小，明确自己的底线，不给对方一步步践踏你底线的机会，不要抓小不放，别去要求对方来给你生活上的细节的安全感和这种爱来证明，你自己是被他爱着的，这也是小。
第二，无欲则刚，不是说让你一点欲望都没有，我们在感情里去获取我们的需求，获取我们的欲望是正确且合理的。但是如果说你把对方给你的爱当成你生活当中的唯一精神寄托来源，快乐来源，那就得了大病，只能证明你很弱，你没有内核，在一起快乐至极，分开时独处无敌，这才是你魅力的来源和被尊重的来源。
第三，无所畏惧。当你不怕失去对方的时候，对方才会害怕失去你，如果说他动不动就冷落你无视你，冷暴力，你就要比他更冷。有的时候感情到了一定阶段，就是心理博弈的一个过程，你才能有胜算。一旦对方感受到我无论做什么，你都不会离开我，甚至说你还害怕失去我，基本上你连底牌都没有了，全部都拱手交给对方了，对方只会更加肆无忌惮的对待你。
第四，引入优质竞争者，雄性他只有在竞争的意识下他才会拼命获胜，非常不建议有些女孩一旦恋爱到上升，就切断所有社交关系这种行为。被簇拥是实际上也是你最直观的价值体现一个没有危机感的雄性，它不可能会去使劲激发对方的危机感，让对方觉得在优质人群当中，你选择了他，对他而言已经是最高的认可和幸运了，而且自己面临可能随时被替换的风险，还能下意识的让对方为你投入更多的注意力和情绪价值。最后我想告诉你的是在感情里边一定要有正确的逻辑，不是因为我缺少爱，缺少安全感，缺少情感寄托，我才会去找一个伴侣，也不是我自己优秀独立又有内核，我就不需要伴侣。把感情处理的十分的极端，而是我可以得到你，我也可以失去你，但是我不会因为要得到你而失去我自己。#情感语录# #女性成长# #心理[超话]# #分手[超话]# #强者思维# #恋爱# #个人成长提升#
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