从来没想过有一天自己能跟抑郁症和焦虑症扯上关系，最近莫名的烦躁，易怒，控制不住自己的情绪，连最基础的哭和笑这两种表情我都控制不了，很莫名其妙的就笑了或者哭了，整宿的睡不着，靠酒精麻痹自己，可是酒醒过后口干舌燥的更睡不着了，之前一天两顿饭，现在更夸张一天甚至不吃一口饭，就算吃饭也是随便吃两口就饱了，胃口变得特别小。可能是自己给自己的压力太大了，晚上本来就睡不着，有时候身体撑不下去了睡着了，但也还是很短暂的睡眠，而且不断做噩梦，梦里都是血腥场景，自己也有暴力倾向，特别容易发怒，别人稍微有一点点不顺心意立马就要变脸，哪怕是关系很好的朋友甚至家人，然后过会又恢复正常，开始后悔懊恼，我也不知道最近怎么了，医生跟我说，我最近的状态就是因为我是一个比较自私的人，我在自己的心里建造了一个大水坝，积累了太多太多东西，我的大坝正在摇摇欲坠，往外渗水，我的心理防线正在被一步步击垮，但是因为我比较爱面子，所以强撑着，就导致我的神经紧绷，甲状腺激素分泌不足，体内也很少分泌多巴胺，所以我精神上疲惫，一点也不快乐，精神疲惫也带动不了身体完美运转，就导致身心俱疲，失眠多梦，我也不知道自己究竟怎么了，确实我心里比较能藏事，所有的事情都自己消化自己解决，我才23岁啊。我自认为我是一个比较外向且活泼的人。怎么会这样，我该怎么做呢，药物治疗?我不想啊，我怕我越吃越严重，再有了依赖性可怎么办#抑郁症[超话]#

有哪些适合发朋友圈的句子？
1、努力过自己的日子，偶尔慌乱，偶尔平稳，都各有滋味。怀着诚恳，好好努力，闲事勿虑。

2、两点一线，按时回家，努力挣钱，偶尔小聚，日复一日，没有很快乐，也没有不快乐，就是当下的生活 。

3、 不要一味的认为人际关系最重要，没有什么比让自己更加强大重要。

4、日子有毒，且没有解药，但止痛片很多，比如音乐、文字、风景和故人，愿时光清浅，故人不散。

5、能打动人的从来不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。

6、美，会让你觉得人间值得；忙，能让你拥有行走江湖的底气；钱，让你拥有敢打敢拼的自信。愿你又美又忙又有钱，不空虚，少焦虑。

7、把自己当作一件艺术品，好好打磨，用心去爱。你好看了，世界就好看。

8、时间久了你以为有些人变了，其实不是变了，只是面具掉了，时间久了铁都会生锈，更何况人心这种善变的东西。

9、比起那些成熟懂事的大人，更想做一个可爱的小朋友，天真快乐不知愁。

10、无论人生上到那一层台阶，阶下有人在仰望着你，阶上也有人在俯视着你。你抬头是自卑，低头是自得，唯有平视才能看见真正的自己。
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我发现我的烦恼是永远没有尽头的，焦虑学校，焦虑学校报名截止，焦虑铁offer宿舍和食堂不太好，焦虑过如果拿到了名额还要继续选择北京吗（我预感我最后还是去北京，太想去北京了，很久就想，很想很想），好容易报完了名想开点了，还要准备面试，稍微一停下我就又想起了十一月份的三笔考试，catti的课还没有上完。烦恼它只能让短暂地停歇，我想开了之后稍微放松一下下，然后必须接着面对下一个挑战。其实我觉得还是要自身实力过硬，实力这东西是一点点积累出来的，就不会害怕挑战且出糗。但是这样看，我确实要学会走一步看一步，不要为未来的事担心，其实我现在也是在被逼着走一步看一步。所以还是要有实力，这样就是我去挑选，而不是被挑选。
无论经历了什么，那些东西都进入了我的身体里，一点点塑造成更复杂的，更简单的，更圆润的，更尖锐的，更善良的甚至更美好的我。我从来不看那些教人应该怎么想怎么评价的东西，在成长的过程中我形成和有自己的一个标准，我觉得很好，比大部分人都好。我会且能远离不喜欢的，说我想说的，表达我想要的，我知道爱我所爱，爱所爱我，我现在觉得我很好，家人很好，朋友很好，我还是我，依旧幸运和快乐。
希望我一直是我，永远幸运和快乐。