#箴言书苑[超话]#
如何成功吸引异性的注意？
分手后为什么会伤心欲绝？
有的人为什么吃啥都不胖？
EMO是个什么情况？
一孕傻三年又是什么情况？
盲盒为什么会让你无法自拔？
......
打开这本《抖抖心理学》，你都能找到答案。

~
类型小说作者——钟宇，为了迎合女性读者，开始学心理学。他将这些心理学知识尽可能简单化的分享给大家，意在用轻阅读的方式，为读者提供关于心理学的低门槛兴趣读物，解答生活中遇到的心理小问题。他戏谑的说，自己不生产知识，只是知识的搬运工。

~
著名的“150定律”，即邓巴数字，告诉我们有限的脑容量限制了我们的社交活动，我们只能记得住150个人。所以珍惜你身边的每一个人吧，因为你就是他完整社交世界里的1/150。

~
在现在快节奏的社会生活中，每个人会经常感觉到沮丧，悲伤，无助。美国神经心理学家，里克·汉森博士，提出了“一分钟内化积极心态”的方法。
首先深呼吸三次，在你呼吸时，尽量抛开烦心事，去回忆能够让你感受到温暖的一切，努力的去回忆他们。
接着努力，回想一个你一直关心与爱护的对象。让爱，平和，满足，充满你的世界。
继续深呼吸，去感受，感受那些美好的人和事物。
现在你知道了吧，快乐是需要你去感受的，忧伤和难过只会让你深陷情绪的沼泽中，用这个方法，你就能快速回归积极乐观的状态。

~
那么让我们获得快乐的究竟是什么呢？
血清素，马上收获简单的快乐。吃饱喝足就可以得到小小的快乐，缺点是会长胖。
多巴胺，怦然心跳的感觉。属于身体的奖励机制，简单、纯粹、直接，缺点是容易上瘾。
内啡肽，既不会上瘾也不会长胖，属于身体的一种补偿机制。当我们运动量超过某一阶段时，体内便会分泌出内啡肽；还有就是吃辣椒也会分泌内啡肽；另外，唱高音也能帮助我们分泌内啡肽。它还有两个强大的作用，能改变我们的外貌，让我们看上去更有活力，更有魅力；还可以缓解抑郁，让我们重拾活力。

~
心理学是不会贩卖焦虑的，所以我们需要识别那些贩卖焦虑的伪心理学：
No.1 女人怕丑。
No.2 小孩怕笨。
No.3 老人怕si。
所以你就知道了什么不要输在起跑线上，什么不保养像大妈，这些可都不是心理学，千万捂紧自己的钱袋子。

~
每天看一看、翻一翻，你也会有很大的收获。希望大家能够运用这些知识，更健康更快乐的生活。

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有的人为什么吃啥都不胖？
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打开这本《抖抖心理学》，你都能找到答案。

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类型小说作者——钟宇，为了迎合女性读者，开始学心理学。他将这些心理学知识尽可能简单化的分享给大家，意在用轻阅读的方式，为读者提供关于心理学的低门槛兴趣读物，解答生活中遇到的心理小问题。他戏谑的说，自己不生产知识，只是知识的搬运工。

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著名的“150定律”，即邓巴数字，告诉我们有限的脑容量限制了我们的社交活动，我们只能记得住150个人。所以珍惜你身边的每一个人吧，因为你就是他完整社交世界里的1/150。

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在现在快节奏的社会生活中，每个人会经常感觉到沮丧，悲伤，无助。美国神经心理学家，里克·汉森博士，提出了“一分钟内化积极心态”的方法。
首先深呼吸三次，在你呼吸时，尽量抛开烦心事，去回忆能够让你感受到温暖的一切，努力的去回忆他们。
接着努力，回想一个你一直关心与爱护的对象。让爱，平和，满足，充满你的世界。
继续深呼吸，去感受，感受那些美好的人和事物。
现在你知道了吧，快乐是需要你去感受的，忧伤和难过只会让你深陷情绪的沼泽中，用这个方法，你就能快速回归积极乐观的状态。

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那么让我们获得快乐的究竟是什么呢？
血清素，马上收获简单的快乐。吃饱喝足就可以得到小小的快乐，缺点是会长胖。
多巴胺，怦然心跳的感觉。属于身体的奖励机制，简单、纯粹、直接，缺点是容易上瘾。
内啡肽，既不会上瘾也不会长胖，属于身体的一种补偿机制。当我们运动量超过某一阶段时，体内便会分泌出内啡肽；还有就是吃辣椒也会分泌内啡肽；另外，唱高音也能帮助我们分泌内啡肽。它还有两个强大的作用，能改变我们的外貌，让我们看上去更有活力，更有魅力；还可以缓解抑郁，让我们重拾活力。

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心理学是不会贩卖焦虑的，所以我们需要识别那些贩卖焦虑的伪心理学：
No.1 女人怕丑。
No.2 小孩怕笨。
No.3 老人怕si。
所以你就知道了什么不要输在起跑线上，什么不保养像大妈，这些可都不是心理学，千万捂紧自己的钱袋子。

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心理学是不会贩卖焦虑的，所以我们需要识别那些贩卖焦虑的伪心理学：
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