【每日食疗】​青果陈皮饮，主功效：消痰、散寒、解毒  

材料：青果20g、陈皮20g

做法：陈皮青果分别清洗干净，加水适量，大火烧开，小火煮20分。

用法：滤渣带茶饮

主功效：消痰、散寒、解毒。

不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#中国道家##陈易玄##中医养生#

如何祛湿邪——送给每个家庭的祛湿方

俗话说“十人九湿”，可见湿气在困扰着很多人，湿气缠身的人容易感到身体异常沉重、发虚发懵，脸油头发油，全身易浮肿，时常乏力......
湿气过重会导致身体代谢变慢，出现浮肿、便秘等等易伤阳气...

以下这几种食物，在日常生活中，可以有效的帮助我们祛除湿气，赶紧收藏起来吧.～

1、薏苡仁是每个家庭必备的除湿佳品

薏苡仁性微寒，有清热祛湿的作用。遇到湿热的季节，你在家里也可以用薏苡仁搭配着冬瓜、陈皮、荷叶等一同熬煮，可清暑热。

薏苡仁还可以清肺热，对于咳嗽有黄痰、浓痰的患者，也可以使用薏苡仁与杏仁搭配，有宣通肺气、化解水湿的作用。

湿邪重的患者多伴有脾虚，所以我们加上可以健脾补气的黄芪，一边补气，一边利水。只有脾气足了，水湿才能跑得快。这就好比我们平时给车子打气一样，你用的力量越大，出的气越多。而黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气，有它的助益，可以推动湿邪更快地排出。

2、赤小豆是食物中的强效“除湿器”

赤小豆气味甘酸平，入心、小肠经，性善下行，能通利水道，使湿热下泄。也就是说如果你喝了用赤小豆煲的汤后，小便会增多，体内的湿热之气就是通过这种方法排出体外的。《神农本草经》说它：“主下水肿，排痈肿脓血。”

需要注意的是，赤小豆有清热祛湿之功，所以较为适合湿热体质的人食用，脾胃虚寒的人尽量不要服用。而且，赤小豆是利水的，在中医上看来利水是属于攻邪的，这样的方子不能常用，否则会损伤人体的正气。

3.参苓白术散 一流传千年的健脾祛湿良方

五脏之中，所有的水湿代谢都离不开脾的运化。如果一个人舌淡苔白腻，常年大便不成形，稍吃油腻食物就会拉肚子，伴有不消化之物这种情况多属脾虚湿盛，适合吃点参苓白术散。

4.蕾香正气散

每年的3月到9月，雨水天气比较多，很多人因为天气或饮食原因感受了湿邪、风寒，这叫作“不正之气”。而霍香正气散就可以弘扬正气祛除这种邪气，解决身体因此出现的感冒、咳嗽、胃肠功能紊乱等一系列的症状。

5.艾叶是能除寒湿的“纯阳之品

《本草纲目》记载:“凡用艾叶需用陈久者作用。治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”储存时间超过-年以上的干艾，药力绵厚，若是将干艾捣成绒状就可以做艾灸使用。临床上，艾叶可以单用，也可以制成艾条、艾娃以作灸用，还可以用”“胶艾汤”等其他中药组成汤药、丸药，如妇科中的“艾附暖宫丸”“胶艾汤”等方中均有艾叶。
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秋季养生，舍我(燕窝)其誰❓

陈皮燕窝，近半年最爱的口儿。
润肺护肺，理⁠⁠气健⁠ 脾、⁠燥⁠湿 化⁠痰⁠ 。
秋高气爽，要防秋燥。
季节交替，稍不留神就咳嗽，
秋季非常推荐陈皮炖燕窝。

燕窝和陈皮两者完美结合，滋阴润肺、化痰止咳、益气补中，秋季一定要好好养肺。
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