<执行局>一口气看完40集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

我们不必为昨天的事而烦恼，过去的已经过去了，我们改变不了什么；我们应该为自己的今天而拼搏，因为更好的明天在等着我们。在同一块土壤里，阳光和水份都是等同的，但是不同的种子会有不同的秋天；只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心里变化，许多问题闯进我们的生活，有欢乐，有困惑，也有期待。罗晋 / 杨子姗 / 张晞临​

<如果奔跑是我的宿命>一口气看完28集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

​当我们还是只猫的时候，记得我们的目标是成为猛虎；当我们成为猛虎时，别忘了我们曾经是只猫。心态要高，姿态要低。不要清看别人，更不要高估自己。彷徨不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待！ ​在琐碎的五味杂陈中且行且珍惜。只有懂得了人活着的意义，时常在心田里修篱种菊，坦然自若地面对昨天与今天的风雨，当回首往事，能坦然自若的说，尽力了，知足了，无愧于心，便是生命存在的意义！钟楚曦 / 杨超越 / 许娣​​​​

早安[鲜花]
冥想‍♀️晨读

经常有人问我怎么冥想的？
是自己学，还是跟着课学的？
有引导词吗？

我是自己学的，冥想时没有引导词，没有报过课程，但会看和冥想相关的书籍，推荐杨定一博士的<静坐>。

这本书我之前就推荐过，也说过看了这本书会让你的冥想少走很多弯路。我就是走了很多弯路，看了这本书才有体会。

我其实有想过要分享自己这几年在冥想上的体验心得，但还是没有分享，一是因为觉得自己在这方面能力不足，分享出来怕误导。二是因为，冥想没有标准，每个人的经历和体验都会不同，冥想方式也是各有千秋，不见得哪个方式好或对，不好或错。

关于冥想，杨博士在<静坐>这本书里已经讲的很系统全面，如果真心想冥想，就反复看这本书，坚持冥想，一段时间后自然会有自己的体验，也会找到适合自己的冥想方式。

冥想‍♀️，不带任何评判的和自己的一切待在一起，不管是负面的念头，还是酸痛的双腿，不管是喜悦的感受，还是舒畅的身体，都是你感受的一部分，都会来也会走。不评判，不贴标签，不追求，不期待，就是观察体验这一切就好。