瀑布发回来了！旺头发的妙招有姐妹想要吗？

前段时间入秋，明显感觉到自己的头发掉的多了，地上床上全是头发（谁看谁心疼的程度...），最近一个月更新慢了，因为我都在认真的捯饬头发，旺头发的妙招姐妹们想看吗？？
▫️头发的营养来自于气❄
▫️头发的浓密光亮与否取决于shen和gan

1.早睡早起：这个方法不一定帮你长出多少头发，但能帮你减少脱fa。晚上十一点左右必须入睡，第二天早上七点起床。
2.菠菜猪肝汤我就超级爱喝，一周两次，补肝❄。熬夜多了容易肝❄不足，让头发变得干枯没有光泽，还容易脱fa（这点你们自己可以观察一下自己熬夜后的样子！）
3.黑色食物：五黑豆浆，芝麻糊，芝麻丸都可以。肾喜欢黑色的食物，吃进去就是在补，方法都很简单，只是有些美眉不去坚持！一周坚持吃个三四次就可以了！坚持吃最好！芝麻丸我是当零食吃的，一天两颗，怕胖的美眉选无糖的。
4.头皮健康很重要！有一段时间头皮脂溢❤皮yan犯了，头皮不仅痒，还疯狂掉头发。（有美眉想看一周搞定脂溢❤脱发的可以给我留言，我下次出！）
5.梳头。但前提一定是头皮是健康的，不然梳多了反而会掉fa！我喜欢用经络梳或者气垫梳，你们觉得哪个舒服就用哪个，有空就梳梳头，促进头皮❄液循环。
6.洗头。油了一定要洗，美眉都是软乎乎香喷喷的！不准给我留着大油头过夜！！
#头皮健康管理##健康养生##每天早起打卡#

我们每天都是晚上执行当地作息，十点十一点吃饭，然后转天早晨就执行东部时间，七点多起或吃早点或直接出发，这个世界魔鬼城我们是八点顶门进去的，所以我们游玩的时候里面还没什么人。来一趟新疆相当于去了好几个省，什么类型的自然景观都有，这个景区内的核心就是雅丹地貌，里面的各个景点由环线摆渡车串联，随上随下，虽然实际面积很大，但其实游客跟着车能进入的区域却很有限，如果不自己探索到处转一转的话，光跟着车浏览很快就出去了。看介绍还有好多电影都是在这个戈壁台地取的景，像《藏龙卧虎》《七剑下天山》等等，这些我都不爱看，所以也没留下什么印象。 https://t.cn/RBSYVUA

我在重庆待了几年了，一个人出来上班也有两年多了，每天家里工作的地方两点一线，无事的话不迈出小区一步路，再加上Yq的原因，几个月不出小区都是常事，时常感觉自己很孤独，没有朋友，一个人。
现在不一样了，每天都有一群疯子催着我出门，说今天我们去哪里玩呀？我们去哪里吃好吃的呀？（好吧，好吃的这一点是我经常说的）我就觉得，哇，我终于不是一个人了。