觉醒分为几个层面?
1.摆脱原生家庭的文化束缚，把多年来积蓄的毛病冲洗干净。
2.摆脱道德的束缚，不再愚孝盲从!不再被人道德绑架，被情感欺骗。
3.对待关系则善而从，不善而改，反省自己，精神独立，不断提升自己的意识自由。
4.经过长期的格物锻炼，使得自己的精神提升到另一个高度，做到念起即动。
#心灵成长##哲学#
1.摆脱原生家庭的文化束缚，把多年来积蓄的毛病冲洗干净。
2.摆脱道德的束缚，不再愚孝盲从!不再被人道德绑架，被情感欺骗。
3.对待关系则善而从，不善而改，反省自己，精神独立，不断提升自己的意识自由。
4.经过长期的格物锻炼，使得自己的精神提升到另一个高度，做到念起即动。
#心灵成长##哲学#
打工人用上国货智能马桶完全没烦恼 新家浴室装上一台带有脚踢按钮的智能马桶，上完厕所干净又清爽，浴室空气也清新了，宅家才有的快乐又增加了！
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靠近就会自动感应，感应距离可以自由调节，可以避免人一靠近就误翻；
底部带有脚踢按钮，脚踢一下翻圈翻盖，解放双手还不用弯腰了；
除了自动感应外，一键旋钮、遥控面板也可以轻松控制马桶的各种功能；
自带水箱，没有水压限制，和清洗pp用水走双水路，用水更干净卫生；
上完厕所智能除臭，喷头自动杀 菌、清洁，个人卫生和卫生间环境都能改善很多；
入座前智能马桶会放出一层泡沫，上厕所再也不会溅水了，还能隔离臭味，一举多得；
偶遇停电情况，星月智能马桶可以像普通马桶一样正常冲水；
即便家庭成员很多，因为马桶的座圈、喷头是抗 菌材质的，完全不用担心交叉感染~ https://t.cn/A6O0les6
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靠近就会自动感应，感应距离可以自由调节，可以避免人一靠近就误翻；
底部带有脚踢按钮，脚踢一下翻圈翻盖，解放双手还不用弯腰了；
除了自动感应外，一键旋钮、遥控面板也可以轻松控制马桶的各种功能；
自带水箱，没有水压限制，和清洗pp用水走双水路，用水更干净卫生；
上完厕所智能除臭，喷头自动杀 菌、清洁，个人卫生和卫生间环境都能改善很多；
入座前智能马桶会放出一层泡沫，上厕所再也不会溅水了，还能隔离臭味，一举多得；
偶遇停电情况，星月智能马桶可以像普通马桶一样正常冲水；
即便家庭成员很多，因为马桶的座圈、喷头是抗 菌材质的，完全不用担心交叉感染~ https://t.cn/A6O0les6
#为什么早上经常变宝娟嗓#为什么早上经常变“宝娟嗓”，我的嗓子怎么了？
工作日的早晨，最先醒过来的总是耳朵，接下来是手指，它要尽快滑动手机屏幕关掉闹钟。
然后，眼睛睁开需要3分钟，从床上坐起来要10分钟，直到走出家门，头脑才真正开始苏醒。
比头脑醒得更晚的，可能是你的嗓子。
走进办公室跟同事打招呼，一声两分昏沉三分疲惫五分沙哑的“早”从喉咙滚出，听到声音的一瞬间连你自己都觉得惊讶。
明明昨晚睡得很好，为什么嗓子哑成这样？
事实上，嗓子哑正是因为昨晚睡太好了，它压根不想营业。
我们的嗓音是通过声带发出的，声带是由肌肉、韧带和软骨组成的组织。呼吸时，声带放松，两瓣声带之间的声门张开，气流可以通过呼吸道自由进出肺部。
说话时，声带收紧，按照神经信号的指示有节奏地打开和关闭声门。当声门关到足够小，从肺部流出经过这里的气流就需要用力推开前面的阻挡，声带与空气相互作用产生振动，于是就发出了声音。https://t.cn/A6ONAk43
这个过程看起来很简单，但是为了让我们说出想说的话，声带拥有人体中最高的神经与肌肉纤维之比。
声带运动是非常精密准确的过程，而它又会受到其他因素的影响。比如感冒导致的喉咙肿胀就会让声音嘶哑。
声带的大小决定了声音的高低，较小的声带产生的振动频率更高，音调也就高一些；较大的声带则会产生低沉的声音。
https://t.cn/A6ON2ABw （运动中的声带）
那么，早上的声音会变得更加低沉，是因为声带变大了吗？
是这样没错。在我们睡觉的时候，喉咙的组织中会积累液体，同样的事情也会发生在脸上，所以有时早上起来你会发现自己的眼睛是肿的。
这些液体中，很重要的一部分就是细胞外基质(Extracelluar matrix, ECM)，它对声带的振动至关重要。
https://t.cn/A6ON2VfV（松散结缔组织中的细胞外基质示意图）
细胞外基质是围绕细胞的网络，可以维持细胞结构，还能为细胞之间的通讯提供途径，并且影响细胞的迁移、增殖和凋亡等等。
很多研究已经证明，细胞外基质会受到昼夜节律的调节。比如软骨组织细胞外基质的合成会在清晨达到峰值。一夜好眠后，充盈的细胞外基质就好像在声带外面裹了一层膜，让它膨大一圈。
有时除了声带本身“变大”，它外面还会附着一些黏液。一般来说睡觉的时候声带使用频率比白天低很多，一晚上没有运动的声带可能会积累更多黏液。
正常情况下声带完整贴合然后分开，发出规则的波动，我们的嗓音是清脆、干净的。但是当喉咙上附有黏液时，它就没法完全合拢，并且导致声带和气流的不规则振动，声音听上去会比较浑浊。
这些是比较常见的、早上会变声的原因。
除此以外，晚上张着嘴睡觉显然也会让你的声音变哑，因为这样会让喉咙变得干燥。
另外，如果前一天吃晚餐的时间比较晚，又吃得太咸，或者还喝了酒，就有可能导致细胞脱水，也会让第二天早上的嗓音听起来很沙哑。
如果你不想跟领导说话的时候还是一副刚睡醒的状态，可以试试喝点温水或热茶，这样能润滑声带，还有利于粘液消散。
即使早上嗓音变哑了，多说几句之后，奇怪的嗓音很快就会自行恢复，这时你的嗓子已经醒了过来。所以早上如果有重要的会议，可以提前自己叨咕叨咕。
工作日的早晨，最先醒过来的总是耳朵，接下来是手指，它要尽快滑动手机屏幕关掉闹钟。
然后，眼睛睁开需要3分钟，从床上坐起来要10分钟，直到走出家门，头脑才真正开始苏醒。
比头脑醒得更晚的，可能是你的嗓子。
走进办公室跟同事打招呼，一声两分昏沉三分疲惫五分沙哑的“早”从喉咙滚出，听到声音的一瞬间连你自己都觉得惊讶。
明明昨晚睡得很好，为什么嗓子哑成这样？
事实上，嗓子哑正是因为昨晚睡太好了，它压根不想营业。
我们的嗓音是通过声带发出的，声带是由肌肉、韧带和软骨组成的组织。呼吸时，声带放松，两瓣声带之间的声门张开，气流可以通过呼吸道自由进出肺部。
说话时，声带收紧，按照神经信号的指示有节奏地打开和关闭声门。当声门关到足够小，从肺部流出经过这里的气流就需要用力推开前面的阻挡，声带与空气相互作用产生振动，于是就发出了声音。https://t.cn/A6ONAk43
这个过程看起来很简单，但是为了让我们说出想说的话，声带拥有人体中最高的神经与肌肉纤维之比。
声带运动是非常精密准确的过程，而它又会受到其他因素的影响。比如感冒导致的喉咙肿胀就会让声音嘶哑。
声带的大小决定了声音的高低，较小的声带产生的振动频率更高，音调也就高一些；较大的声带则会产生低沉的声音。
https://t.cn/A6ON2ABw （运动中的声带）
那么，早上的声音会变得更加低沉，是因为声带变大了吗？
是这样没错。在我们睡觉的时候，喉咙的组织中会积累液体，同样的事情也会发生在脸上，所以有时早上起来你会发现自己的眼睛是肿的。
这些液体中，很重要的一部分就是细胞外基质(Extracelluar matrix, ECM)，它对声带的振动至关重要。
https://t.cn/A6ON2VfV（松散结缔组织中的细胞外基质示意图）
细胞外基质是围绕细胞的网络，可以维持细胞结构，还能为细胞之间的通讯提供途径，并且影响细胞的迁移、增殖和凋亡等等。
很多研究已经证明，细胞外基质会受到昼夜节律的调节。比如软骨组织细胞外基质的合成会在清晨达到峰值。一夜好眠后，充盈的细胞外基质就好像在声带外面裹了一层膜，让它膨大一圈。
有时除了声带本身“变大”，它外面还会附着一些黏液。一般来说睡觉的时候声带使用频率比白天低很多，一晚上没有运动的声带可能会积累更多黏液。
正常情况下声带完整贴合然后分开，发出规则的波动，我们的嗓音是清脆、干净的。但是当喉咙上附有黏液时，它就没法完全合拢，并且导致声带和气流的不规则振动，声音听上去会比较浑浊。
这些是比较常见的、早上会变声的原因。
除此以外，晚上张着嘴睡觉显然也会让你的声音变哑，因为这样会让喉咙变得干燥。
另外，如果前一天吃晚餐的时间比较晚，又吃得太咸，或者还喝了酒，就有可能导致细胞脱水，也会让第二天早上的嗓音听起来很沙哑。
如果你不想跟领导说话的时候还是一副刚睡醒的状态，可以试试喝点温水或热茶，这样能润滑声带，还有利于粘液消散。
即使早上嗓音变哑了，多说几句之后，奇怪的嗓音很快就会自行恢复，这时你的嗓子已经醒了过来。所以早上如果有重要的会议，可以提前自己叨咕叨咕。
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