#牧于成舟[超话]#这几次一发海报，感觉一个人上号前后发的，ip都是在北京捏~文案不错，很会挑哦~很配我只能说~读后感觉是 两人以后携手共进远方，希望二人都越来越好[喵喵][奥特曼]。
【我做个梦，可能最近吃两人糖吃太多，梦里我找小鱼问我分析的帖子是不是这样子的，他说你怎么看出来了[跪了]我真的笑鼠，我问他是不是5年前在一起了，刚进训练营没多久就怎么样之类的，然后他笑了笑表示默认[喵喵][奥特曼]后面他去忙行程了，我就在烙饼那呆着（？这样说感觉我像他俩孩子），顺便让我看着烙饼[并不简单]，中间打视频电话问我烙饼在干嘛，我一扭头发现523在旁边，我特别急赶紧给挂断，怕523说他们[苦涩][苦涩][跪了][跪了]我真的累了维护xql，后面给鱼回过去电话报告今天烙饼都干啥了，有没有搞有的没的[喵喵][奥特曼]然后我就醒了，看到他们发微博了。】

#很多焦虑都来源自己的想象#这个确实是的，但是想象力也是人类最强大的武器之一，如果我可以想象最坏的情况，为什么不可以想象最好的情况？

我在用的一个处理焦虑的办法是从我最喜欢的一本书《游戏改变人生》里学到的技巧，想象你焦虑的事情最最坏最最夸张的结果，然后再想象最最好最最夸张的结果，然后对比着一起看，你就发现两个可能都有机会发生，而不是只有变坏一个方向。

举个例子：假设我正在焦虑我的微博在掉粉，没有人来看我。

最最坏的结果：我的粉丝全部掉光，没人来看我，我直接被封号，以后再也不会发任何东西，在互联网销声匿迹。

最最好的结果：我更新的内容大受欢迎，粉丝刷刷地涨，很快就有了100万甚至1000万的粉丝，粉丝超级喜欢我！

当我这样写出来的时候，我看到最坏的结果我第一反应就是，不可能，绝对不可能！就算明天世界末日，我今天依然在做翻译做视频。

然后再看看最好的结果：好像是有机会成本可能实现。

通过✅这个方法我的注意力就从对坏事发生的焦虑中跳了出来，然后将注意力转移到最最好的这个结果上。

（如果是强迫性的，无法控制的焦虑，已经是disorder 的范畴需要去看医生哦。[抱抱][抱抱][抱抱]）

早晨听说，昨天到喀纳斯景区的游客，突然发现景区临时宣布不售票了，把游客打了个措手不及，有的人开车上千公里到了发现进不去，那个心情可想而知。
而且景区停止售票的新闻，没有发在官网、官方微博或公众号，只发在了购票栏目的“滚动条”里。。。

我今年国庆本来就打算自驾去喀纳斯的，后来因为发现酒店太贵了，改道南疆了，躲过一劫。