#阳光信用[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

佛门有语：一切唯心造，生活是用来包容，不是用来妥协，所有的困难在坚强面前，都是无踪无迹，除非是你给了烦恼足够的营养和空间，心是生活的平台，心也是命运的坐标，主宰了心，主宰了微笑，主宰了未来。也许今天你是一个小小的树苗，总有一天你会是一棵参天大树，管他是白杨还是梧桐。

【停止内耗的15个小技巧】

一个人的时间和精力有限，停止内耗，才会注意到更多美好，才能创造更多美好。

1、不要随便可怜别人。

这一点看个人，但是小张的一些经历告诉自己……

随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。

2、不要有占便宜的念头。

从一个角度讲，当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，内耗已经形成。

3、一定要保护好自己，再去帮助别人。

还是那句话：不要踮起脚尖帮人，超过自己能力范围的事情，不要承诺。

这一点在工作上，也需要注意，先完成自己的工作，再考虑帮同事的忙。

4、做任何事情，量力而行。

5、少想一点。

很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。

很多时候事情本来很简单，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。

6、谁让你生气，就远离谁。

生活中，经常会提到一些：少生气，不生气的话题，想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。

记住，任何时候，都不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。

7、闲事少管。

不要去管别人的闲事，越管越不开心。

不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。

看的开，及时止损的态度，心情也会好很多。

8、有事可做。

在过于闲暇的时候，给自己找点事做，当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。

在自己有事可做的基础上，找一点自己喜欢的事情去做，生活中充满了自己喜欢的因素，自己的幸福感也会越来越强。

9、专注自己，不关注他人。

不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。

你自己的事情，和他人无关，因此你无需去关注他人的看法，同时无需在意他人的情绪，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。

10、不改变他人。

关注他人，会浪费你的时间，改变他人，同样会浪费你的时间。

不管你和对方是什么关系，朋友，伴侣，亲人，想要改变对方，都需要付出大量的时间和精力，才能让对方有改变的想法。

11、自信起来。

一个人，要自信些，拥有自己的原则和立场，敢想敢做，不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。

12、停止后悔。

当一件事情发生，自己的内心要少一点：

“我当初要是那样就好了”，“我当初准备充分点就好了”，“我当初要如何”的想法，不要把自己太多的时间用在后悔上面，这一点很重要！！

与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。

一句话送给自己，也送给大家，不要因为过去影响未来。

13、减少拖延。

当你行动起来的时候，就会少了很多后悔的事情。

你不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动。

今日事，今日毕，不要把今天的事情拖到明天，不要把今天的事情留到明天再去后悔。

不拖延，你的内耗才会越来越少，你的生活才会越来越顺。

14、通透的想法。

生活的很多时候，你能通透一点，就会少很多烦恼。

生活的很多时候，考虑一个准则——当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。

15、尊重不完美。

尊重不完美，确实是，万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。

万物皆不完美，人生总有缺憾。开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果，别让自己活的那么累。

最后再写一个小技巧——当你想要减少精神内耗，就不要把精力消耗在根本无法改变的事情上。

从今天起，及时停止内耗，去做一点有意义的事情，把自己的每一个瞬间过好，把自己的每一个今天过好。

今天去了一趟超市陈列的物品全部大变样了，买了好多东西但是购物体验太糟糕了，
你会发现这个世界每个角落都在大变样
只有你要去适应的份，别的没功夫适应你
所以只有不断的提高，才能生存下去
有时候你会发现自己与这个世界格格不入，
但是你不得不逼着自己向前看
因为站在原地没人会等你
能依靠的只有自己
可能越长大话越来越少
但是有收获就行
有时候太敏感也不是一件好事
可能会给别人带来困惑
和自己
但是有啥办法呢
别人已经站在山顶了
你还在起跑线上
和过去的自己说声对不起
我从来没好好理解过你
哎
就是这样，
从来太在乎别人的看法
我和我的发疯文学剧场
做人没必要太正常
我时常劝自己
如果太烦恼的话
没有是啥好次的解决不了的
无病呻吟之后
相信我
你还是一条好汉