“真正的成熟，大概就是，喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了，害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。”

人生在世，放过，是一种慈悲;看淡，是一种智慧;释怀，更是一种境界。

当我们对生命中发生的一切都不在乎，不畏惧，不犹豫，不强求的时候，我们就能心平气和地去面对，去允许，去接纳、去原谅，然后再继续深情地一头扎进生活里。

去年今天，我从浦东骑自行车回来，骑了人生中第一个33公里，骑了2小时18分，骑回来后直接躺床上一天。
今年昨天骑了36.6公里，用时1小时40分，早上六点半起床，上了一天班，晚上回来又出去22.5公里。
其实最近运动有点过量了，大腿和小腿疲惫感一直没消除，但是不运动，总觉得有点压抑。

讲运动一年我有点心虚，系统锻炼大概也就四五个月，中间都是躺平状态。
锻炼这四个月最大的感受是结束了内耗。我因生活工作产生的所有不满不解愤懑都在骑车中消解了，我放过了自己也放过了别人。我不再思考意义也不再深究价值，骑车本身就很快乐。

还有一个感受是锻炼真的很昂贵。
看似只是骑了158小时，但需要有通勤时间短，能早点下班的规律但不太辛苦的工作；
家里不能有负担，如果回到家有伴侣有孩子，很难可以随心所欲想走就走；还有城市道路和治安要好，因为我都是晚上骑车，如果没路灯或者路况很差也很糟糕。
幸亏我现在具备所有条件！希望下个一年100斤！！

折磨你的，从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待。世间万物都在治愈你，可唯独你自己，不肯放过自己。人有点期待并不可怕，可怕的是期待变成了幻想，且让自己沉溺其中，却又不愿意醒来。当你的期望变成了失望的时候，不要苛求，也不要失去希望，从低谷走出来，需要你自己愿意，否则，谁也救不了你。或许，人生有期待，也有失望，有无奈，也有惊喜，这才是人生。