虽然还没到2024.2.29，但是我今天想回答一下三年前的橙子。17岁的你肯定没想到20岁的你如此讨厌大学，明明都20了还老觉得自己才17岁，不知道自己一个人偷偷流过多少眼泪。不过你也不错，出去赚了点小钱去了厦门长沙苏州杭州青岛，现在小裙子已经不是你最看重的了，一年买个一两条就好。好朋友确实都还在身边哦，家人还是那个样子，只是很遗憾的是家家走了。20岁的你更注重自己，没怎么在意爱情。
我想对四年后的橙子说，希望24岁的你朋友还在身边，家庭和睦，经济自由可以满足自己很多很多个小小愿望，穿喜欢的裙子，去很多喜欢的地方，希望你像云一样自由。

抱怨没有用！明天要注意指数和板块！

明日思路~

具体的思路看发文地吧！这里发不了太多~

昨晚讲了这周指数看涨，今天反弹小阳线，力度不太够，明天继续反弹的话依然要注意3150附近的压力，最好放量越过，那么市场就有个小周期做多的机会，反之没有越过3150附近的话， 注意控制好仓位~

板块上讲了重点看医药板块的机会，减肥药，CRO，创新药​啥的。。今天汽车反弹虽然不意外，但其实不好把握，这个板块适合后面调整依然不破位，配合指数的节点再去找机会，今天已经演绎过了，明天再去追的话容易冲高回落~

而医药是尾盘开始回流的，明天还有预期，而且即便短线医药没有走出来，但中期的底部大概率是已经形成了的，除非后面再次破位跌回来，不然短期依然可以跟踪一段时间~

其他的板块大多看指数的节奏来走，所以明天核心还是继续观察指数继续反弹后3150是否形成放量突破，突破则注意共振的方向~

另外，最近大部分人对市场的怨气很重，毕竟市场连续调整很长很长时间了，尤其是创业板还创了3年的新低，前面至少还有局部的一些小周期机会，最近​可好。。持续的调整~

这种看不到底的走势以及持续的下架趋势阴跌，对于95%的人来说，都没什么机会，为什么说95%？ 因为市场还没到所有人都没办法玩的地步，只是这种行情容错率低，也就是之前我讲的，高端局！

这种行情不是看你的选股能力，还要看你的应对能力，心态，情绪，仓位管理，以及控制能力~

所以，​可以玩。。但如果玩不好，不如多提升自己能力，少一点抱怨，如果当你的能力很强了以后，还是不能赚Q，再来吐槽这个市场也不迟，当最艰难的阶段你都可以轻松拿捏的话，那后面市场好起来以后，你会比别人走的更远~​

【声明】主动私信你们的都是李鬼，要注意识别，以上内容仅仅是橙子的复盘笔记和一些交易想法，讲的观点案例仅供参考，非交易建议，而且我随时会离场/做T/止损，股市有风险，投资需谨慎。要对自己的交易负责~

为什么说“秋老虎过不好爱生病”

俗语说，“秋老虎过不好爱生病”，这期间身体容易出现以下健康问题。

心血管容易出状况

​闷热天气会使人体大量出汗，导致体内水分流失，血液黏稠度升高，再加上冷热交替，容易诱发血栓、心梗、脑卒中等心脑血管意外。

呼吸道疾病高发

​呼吸道是人体和外界接触最多的体内器官，容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。

​传统医学把肺称为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，很容易被秋燥所伤，对伤害做出的最直接反应就是咳嗽。

花粉过敏卷土重来

​秋天的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属、苋科等草类，这些草的花粉颗粒小且数量多，很容易在空气中传播，致敏性强。

当这些花粉与过敏体质患者相遇，就会引发眼红眼痒、喷嚏流涕、咳嗽喘憋、皮肤痒疹等症状；如不幸大量吸入花粉后，还可能引发过敏性休克。

秋燥综合征来袭

​进入秋季，气候逐渐干燥，极易出现秋燥。如口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、烦躁不安、入睡困难等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

秋老虎来袭，护好“三脏”

从传统医学的角度讲，导致秋天很多健康问题的关键是秋燥伤到了心、脾、肺。因此，防范“秋老虎”要护好这三脏。

护心

静神养心

​人们在秋季很容易“悲秋”，因此要尽量保持心态平和，切忌浮躁。练太极拳、八段锦等，都能达到身心双调的目的。如果郁闷之情难以疏解，可以和亲朋好友聊聊天，或登高望远，也有助调畅情志。

睡眠保心

睡好觉是秋季养心的最佳方式之一，建议在亥时（21~23点）上床入睡。睡觉时还应注意脚部保暖、关好门窗。睡觉时脚暖，才有利全身血液循环，以滋养心脏。

膳食平心

九月十月很多节日扎堆而至，在节日气氛的烘托下，人们更易吃过量高脂食物，增加心血管负担。
再加上换季心脑血管容易出状况，建议饮食以滋阴清润为原则，少吃高脂、寒凉的食物，脾胃虚寒者更要谨慎。

护肺

补水润肺

及时补充水分和富含水分的食物。同时注意饮水不要过猛、过快，应遵循少量多次原则。

清燥养肺

尽管秋老虎是只“萌虎”，仍需防暑润燥。

日常可适量食用山药、银耳、荸荠、萝卜、甘蔗、梨、苹果、石榴、无花果、橙子、柿子等食物。另外，换季时不宜多吃辛辣之物。
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锻炼强肺

坚持适当锻炼，可以强化心肺功能，保证机体抵御疾病的能力。推荐八段锦、五禽戏、太极拳等以调息为主的锻炼方式，这些锻炼方式自带呼吸吐纳、节奏轻柔适中，有助顺肺气。

护脾

日晒养脾

到了秋补的时节，脾胃能不能更好地接纳补力十分关键。脾不好的人，不舒服是“往下垮”的，比如拉肚子，容易累等。

想养脾，可以试试天气晴朗时多晒太阳，保持心情愉悦，主动发现生活中的美好事物。

摩穴健脾

足三里（位于小腿上，当腿弯曲时，膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，从这个地方往下四横指处即是），是健脾养胃一大保健穴。

每天晚上睡觉前，可按摩此处3~5分钟。

喝粥暖脾

山药是中医常用的调养脾胃的食物，可搭配喝点山药粥暖脾胃。具体做法是：取适量山药、粳米一同煮粥，温食即可。

脾胃不好的人还应注意几点：

1. 吃饭规律不过饱，每天按时吃饭，有条件的情况下最好少食多餐，吃饭时细嚼慢咽；
2. 少吃（并非完全不吃）易产气和生冷的食物，比如洋葱、薯类、凉拌菜等；
3. 多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。