忌3菜，戒4西，甲状腺结节慢慢变小️
️jia状腺结节是指因各种原因导致jia状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块，就是jia状腺上长了一个“疙瘩”，⚠️可能会出现颈部疼痛、咽喉异物感或压迫感等症状。
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️以下3种美食很伤jia状腺，少吃为宜！
️海带
▶️含碘量较高，会导致jia状腺异常，分泌过多的jia状腺济素，容易导致jia状腺结节逐渐增大，出现结节部位出血或囊肿的现象，少吃为宜。
️面筋
▶️长期吃会导致jia状腺水平下降，从而损伤jia状腺，jia状腺疾病患者要少吃。
️卷心菜
▶️吃过多会对jia状腺产生刺激，也容易导致jia状腺肿大，不利于结节的恢复。
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️jia状腺结节除了与压力、自身免疫和内分泌紊乱有关外，还与以下4个西惯有关。
️摄入的碘不合理
▶️碘过多过少，都会影响jia状腺济素的分泌，很可能加重病情，平时适碘饮食即可。
️长期熬夜
▶️会导致人体内环境失调和免疫力下降，进而影响到jia状腺济素的分泌，加重jia状腺的负担，引发结节。
️生闷气
▶️经常生气，容易肝气郁结，体内的血液就会堵塞，流通不畅。时间久了，肝脏的负担就会加重，体内的内分泌也会失调，进而加重结节。
️吸烟喝酒
▶️烟酒会对我们的肝脏造成伤害，肝脏的功能就会受到影响，还刺激jia状腺，导致结节增大。
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️jia状腺结节日常如何调理？
️适当的碘摄入
▶️适量食用碘盐，海带等，结节伴有jia亢的患者要限制碘的摄入。
️温和的中yao调理
▶️调节免疫和内分泌，保肝养肾，缓解其颈部疼痛、咽喉异物感等症状，有效改善jia状腺结节局部血液循环和新陈代谢，提高jia状腺结节的治.愈.率，让结节慢慢变小。
️不吸烟喝酒
️作息规律、适量运动
▶️有助于维持较为平稳的jia状腺济素水平，提高机体抵抗力。
️注意情绪调节
▶️保持良好的心态，心情舒畅，学会释放压力，结节会慢慢变小。

#不经意却很伤头发的行为# 谁懂啊，熬夜、压力、头皮问题等都会导致伤发脱发！
除了合理作息外，选择温和不刺激的洗发水很重要哦~
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选配助听器那些事
耳背，是对周围声音的感知能力下降，大脑接收的信息也会随之下降，因此，耳背不简单，它可能引起反应迟钝、增加老年人活动风险。因此，还是建议尽早干预，早验配，助听器才能帮到忙。
别忽略听力检测
世界上没有两片相同的树叶，听力现状也同样因人而异，隔壁老李戴着合适，老张戴起来很可能听不清。
因此，在选购助听器之前，一定要进行专业的听力检测。
别忽略双耳验配 只买一个助听器，能听见就行了？不行！听力损失越严重，双耳验配就更重要，能帮助判断声源的方向，扩大听声范围，避免听力剥夺。
别忽略磨合期 刚开始戴眼镜的时候是不是压鼻梁，现在没什么感觉了，反而现在不愿摘了。戴助听器也是一样，结合合理的心理预期，给自己的耳朵和大脑一些时间适应新声音，慢慢来，总会听得越来越轻松。
老人辛苦了一辈子给他们高质量的老年休闲生活是不少儿女的心愿，除了物质帮助、关心陪伴，别忽略他们的听力健康，好的听力可能使精彩老年生活更精彩，轻轻松松就能享受生活。#我可是专业的##年轻人熬夜加班突发耳聋# https://t.cn/A6KSJEK3