如果我们想要保持自我的精进，我们需要拥有的良好品格就是谦虚，不要骄傲。要知道，人外有人，天外有天。保持谦虚的状态，是需要我们学会空杯下来，持续吸收别人的优秀。为什么海洋可以持续壮大，也是因为海洋的宽容与包容。骄傲是我们内心太满了，看不到别人的优秀，而是认为自己太优秀了，过于自恋的人格会影响我们的前进，更会让我们一叶障目，看不到别人优秀的地方，如果我们持续这样对待自己，我们就无法前进，更无法让自己心胸变大伟岸与包容。
#越努力越幸运##虞书欣妈妈被限制消费#

吃的少，为什么还是瘦不下去？控制了饮食但体重不降，除遗传和药物等因素外，主要有三个原因。1.单纯节食。如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能。2.运动不达标。在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分钟以上；而无氧运动也需要持续20分钟才能达到能量消耗的标准要求。3.不坚持。三天打鱼、两天晒网的减肥模式不利于脂肪持续消耗。

#孕期# 如何#安全用药# ?

1、孕早期慎用药

怀孕初期是胎儿器官发育的关键阶段， 如中枢神经、心脏、眼睛、耳朵、四肢、牙齿等，所以孕早期要尽量少用药。怀孕时间越短，药物对胎儿的影响就越大。

2、不要自行用药

过了孕早期，胎儿的中枢神经和脑部还在持续发育，还是需要慎重选择药物。不同的药物对胎儿造成的影响也大不相同，所以， 一定不要自行服用药物。

3、有病及时就医

担心用药影响到胎儿，很多孕妈妈遇到不适也都尽量忍耐了。其实，有些检查和治疗对胎儿并没有太大影响，如果因为顾虑而不处理，延误病情反而会影响治疗。因此， 孕妈妈若身体不适，应尽早去医院，请医生进行诊断和治疗。#北京华博医院#