月亮时常阴晴圆缺

心情也会时好时坏

平时激情满满的人

回家也会难免疲倦

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即使工作再过忙碌

偶尔喝上一杯咖啡

拿上一本喜欢的书

在一个安静的角落

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远离喧嚣吵杂人群

安静自己的身心灵

学做独立思考的人

使智慧充满你的心

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能安静是一种能力

独处比群处更重要

若不能与自己相处

就更难与他人交往

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你不是想有魅力吗

人的内涵表现修养

人的修养体现气质

人的气质胜过容颜

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读书使人拥有内涵

也能使你满溢气质

来吧！喝一杯咖啡

为自己看一本好书

...

又见鲫鱼……
【鲫鱼之见】
有人说“你吃鲫鱼的时候跟你跑步的时候一样安静”
它全身的刺似在保护自己也在防御别人
你跟鲫鱼交流也跟它的刺在交流
你得安静的仔细的盯着～挑着～
哪怕有一点的着急
哪怕有一点的分心
它的刺就会让你如鲠在喉
当你把你的心♥沉下来
安静的挑着～吃着～
听钟表的秒针滴答滴答的走过
那时候的你～是懂它的
【2020】daily

#晨间冥想#
你有没有非常安静地坐着不动过？试试看，静静地坐着，背脊挺直，然后觉察你的心念在做什么。不要去控制它，不要阻止它从一个念头跳到另一个念头，或是从一件有趣的事跳到另一件有趣的事，你只需要注意你的心念是如何活动的。你什么也不必做，只要观察它，就像坐在河岸边上观看河水流过一样。在河水中有好多东西，游鱼、落叶；但是河水是一直活动的，你的心念就像它一样，永远不肯安定，像蝴蝶般从一件事飞舞到另一件事上。

假如你听到一首歌，你是怎么听的？也许你喜欢这个歌者，他也许有一张好看的脸，也许你领悟了歌词含义，但是在这一切事物的深处，譬如当你深入听一首歌时，你其实是在听音与音之间的寂静。

你可以试试非常安静地坐着，没有烦躁不安，不要移动手脚，不需要任何努力，就能使心念安歇下来。然后所有的压抑、审判和评估就消失了。心处在这种安静的状态。它必定是静止的，然后你就会明白什么是喜悦。对万事万物都感觉快乐，没有任何原因的快乐，感受生活的喜悦。