#papi酱说两个人一起浪费时间很重要# #再见爱人#法国作家巴法利·尼克斯说：“婚姻是一本书，第一章写下诗篇，其余则是平淡的散文。”

谁都渴望能和心爱的人相守到老，可当最初的新鲜感褪去，误会，争执便成了婚姻的常态。若是在一起过日子的两个人，总喜欢把事情憋在心里，用冷暴力或生闷气当作对彼此的回应。

那再深厚的情谊，也会在日复一日之中消耗殆尽。婚姻最可怕的不是无爱，而是内耗。那些互不理解的情绪，会让矛盾愈演愈烈，让原本相爱之人日渐离心。夫妻和睦，是一家之福，拒绝内耗，才是让婚姻保鲜最好的良药。

在老师的咨询案例中，有一对典型的“内耗式”夫妻。为了避免妻子追问，丈夫特意将舞伴的电话备注成了10086。但不巧，妻子还是无意中撞破了真相，二人为此大吵一架。

妻子认为丈夫必定是和舞伴有染，所以才会故作隐瞒；可丈夫却说，就知道妻子会有过激的反应，为了避免不必要的争吵，才会更改备注。

其实他们之间的相处名为“追逃模式”：“遇到矛盾时，丈夫的第一反应是离开或逃避，希望双方能有冷静的空间，减少矛盾的激化。可在妻子眼里就成了‘心里有鬼’，便更加地穷追不舍。

追逐的一方期待回应，而另一方总是冷漠以待，从而滋生出更多负面的情绪。在这一追一逃的过程中不断消耗着彼此，问题却没有得到真正的解决。”

多数婚姻中也不乏这样的场景：明明能敞开心扉清楚的事，却偏要暗自揣测对方的心意，用自认为对对方好的方式来解决问题。到头来，非但没能解决问题，反而让夫妻间的矛盾日益加剧。这便是一种典型的“婚姻内耗”。

夫妻之道，贵在坦诚，没有坦诚的交流，就不会有相互的理解。洞悉不到彼此的需求，日子又怎会过得顺遂如意？

你给得再好，对方也未必想要；你付出得再多，也不过是徒劳。婚姻中最可怕的，莫过于：所给非所要，所要求不得，从而怨气生。

内耗像是一剂慢性的毒药，一点点蚕食着夫妻间的感情，周而复始地让人伤心、寒心，最后摧毁婚姻。

大卫·尼克斯在《我们，一次旅行》一书中写道：“婚姻不是一片高原，它有峡谷，有犬牙交错的山峰，还有暗藏的裂缝，旅途很艰难。”

的确，婚姻之路不易，途中难免风雨。唯有夫妻双方懂得拒绝内耗、用心经营，才能化解掉婚姻生活中的重重难题，让感情历久弥新。

听过一句话：“婚姻并非死于冲突，而是冷漠。”

对伴侣需求的视而不见、敷衍以待，是一段婚姻走向消亡的开始。你越是躲避忽视，矛盾就会愈发地加剧扩大。

唯有正视彼此的需求，及时地用心回应，才能最大限度的减少感情的消耗，让婚姻之船更好的扬帆远航。

林语堂先生说：“世上没有不吵架的夫妇，假定你们连这一点常识都没有，请你们先别结婚。”

婚姻是柴米油盐的琐碎，难免会有磕磕碰碰，可“吵架”的方式却至关重要。若只是一味地指责对方、发泄自己的情绪，便会变成一场互相消耗的拉锯战。

而那些能够相守到老的夫妻，不过是学会了“先解决情绪，再解决问题”。管好情绪，保持理性，才能不伤夫妻间的感情；就事论事，少些指责，才能真正地解决问题。

作家温格·朱莉在《幸福婚姻法则》一书中写道：“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。”

这世间，从没有一桩婚姻是十全十美的，却总有人能在平淡的时光里白头偕老。并非是因为幸运，而是他们懂得用一颗积极的心去经营婚姻。

积极的心态，是抵御负面情绪的最好的武器。愿意积极地沟通交流，才能更好地理解伴侣的需求，减少无谓的内耗；愿意主动地换位思考，方能以心换心，把日子过得长情。#初秋多巴胺#

❤️ 我们来到这个世上，

就应该跟最好的人 最好的事物 最美好的灵魂

倾心相见

唯有如此才不负生命一场

这个人可以是你的家人 你的孩子 也有可能是你的朋友
这个可能是一个人 也可能是几个人
每一次相遇 都是最美好的邂逅

新的一周开始
心情还好
因为我今天#Keep#
坚持下来 身心愉悦
觉得灵魂都开始活跃了
希望自己坚持下来
真的可以让自己的心情变好 不再情绪化

夜里接近四点 雾燥的醒来
然后再睡着 就是做梦 梦到了扬州
还拍照留恋呢
然后想走到梅玲路 应该是大一的校区
一直走不到 大车也打不到
然后被某人喊了起来
一觉睡到六点四十 昏昏沉沉的
哈哈
梦很真实 不知道预示什么
不管了
命里有时终须有，命里无时莫强求
一切都会被安排的

加油

#阳光信用[超话]# 每个人的心中都有一道光，那就是自己对未来美好生活的憧憬，现实中也同样有一道光，那就是对自己最好的人一直陪伴着自己，正是因为有这俩道光，才让我们勇敢的面对未来，对未来有着无限的勇气与世界对抗！人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑，那是制造恶业；我们捡起一张纸屑，这是累积善业。