为什么别人一看就知道，你好欺负
【因为你总是这样：】
1️⃣ 说话总是紧张和害怕，处处显得不够不自信。
2️⃣ 总是否定自己，只要出现问题，就觉得都是自己的错。
3️⃣ 不敢反驳别人，不敢拒绝别人，不敢维护自己的权益和尊严。
4️⃣ 容易受外界影响，不敢表达自己的观点和想法，在社交中常常处于弱势。5️⃣ 做事畏首畏尾，给人一种懦弱的形象。
6️⃣ 看不起自己，总觉得自己全是缺点，不如别人。

【如何彻底改变：】

1.从形象开始改变
或许你也观察到，经常锻炼的人精神气是完全不同的；
同时，就像一身肌肉的男生，别人也是不敢随意招惹；
还有，当你碰到穿着有品位的人，也会多几分尊重。
因为，一个好健康有力，干净有品味的形象，不仅能改变气质，更能增强自己的自信。

2.要直接说出自己的观点
常常不敢说出自己的观点，总是附和别人的看法，也是一种懦弱的表现。
学会表达自己的想法和感受，是非对错都能摆出来，才能不被别人随意牵着走。

3.懂得拒绝别人
千万不要为了讨好别人，而无底线地成全别人，这样只会让别人觉得你越来越好欺负。
敢于拒绝别人，别人就会懂得你是有原则的人，才会和你好好说话，尊重你。

4.声音有力量，眼神能坚定
与人来往，说话声音有力量，眼神坚定，同样是自信的表现。
说话声音大一点，眼神别游移不定，最好能直视对方，这样才能感受到你的气场。
当然，声音大不是大喊大叫，而是浑厚洪亮，给人感觉底气十足。

5.接纳自己的全部
人生而就有不完美的地方，做事也都有犯错的时候。
大大方方接受一切，向别人大大方方承认一切，这是一个人最自信的表现。

#脱水干货

#伊藤明日阳[超话]#
研音日记20230918

你好！
三连休，你过得怎么样？
有好好休息了吧？

在SNS上报道了，
在TBS周日剧场《下克上的棒球少年》中图一，
我将出演椿谷真伦！

椿谷(也经常被称Marin)是棒球初学者！

虽然我觉得每个角色各自都会成长，但是椿谷在故事中，
我读了剧本后想，这可能是成长最快的角色吧。

在新的预告中也依稀可见，来找找看吧。

连日来，在烈日下和最喜欢的伙伴们一起拍摄。

特别是，一直说想和好朋友兵头功海一起演出，
两个人便共同出演了棒球电视剧，既是队友，又是同一年级同学，突然感觉到了命运。

壮和沢山也是，有很多次共演的经历，成为了今后在演员人生中可以互相切磋的伙伴呢。
我确信通过这个作品会加深羁绊！

还有，打棒球的时候晒黑了。
黑漆漆的都不像演员了。 笑
那么，敬请期待火热的故事吧！ ！

在这样的今天，“下克上的棒球少年”也一起，
参观了明日海前辈的20周年音乐会“Voice in Blue”！图二

总之非常震撼。 。 颤栗的从头到脚，
是很棒的音乐会，给了我很多刺激。

「 #伊藤明日阳# 」 「 #伊藤あさひ# 」

二零二三年九月十八日记事
困死了，赶紧把今天的事写出来。上了24小时班，上午理一理中午回去洗了个澡跟头吃完午饭准备睡觉，电话就不停进来，不停问，写的很详细的东西不停问，为什么不看呢，都说了下晚班，明知道我下午要去办事，中午还不停打电话进来，给我红包帮她干活，要不给你钱，你帮我办？真是的，睡着了，又不停打电话来，什么事都想着别人帮你干，对你印象已经很差了！！！！！中午起来又搞了半天的材料，好不容易准备去盖章，领导们又推三阻四不肯。已经很抓狂了，下午又不停打电话，很烦，对你真的烦透顶了！！！！盖完章又要出去办流程，一开始打车去一个地方，进去一问我们是市政中心不在我们这里办啊，还好心给我一个电话，也怪我没仔细问地方在哪里，百度去了市民中心，大夏天走了十几分钟也很累的好吗，知了还不停的叫，到了新地点，市民中心几个字非常大，我想准没错了吧，一问又不是在这里办，我都要绝望了，怎么哪里都不是，我也满世界打电话问，也不知道，又打了刚刚给的那个电话，录音，反复听终于听到了地址，已经四点半了怕快下班，扫了一辆电动车骑过去，过去一看，这不就是刚最开始来的那个地方吗？！！！你还说不在你家办！！！跑到三楼去办，又不停打电话给我！！！我真的不想接你电话，你比我资历还老，为啥什么都要问我，我很烦，所以我很冷漠，我真的不想理你，不顾及他人，我还得给你好脸色吗？这一切都是忘了给我办，让我跑东跑西，帮人干活还咋咋呼呼，我情愿你安静点，帮另外一个人干活，人家就非常安静，就你不停打电话，我真的不乐意，不高兴，困死了睡觉！！！！