自制酸奶的历史已经几周了[哈哈]

图1:把瓶身和要用到的勺子冷水下锅煮至水开

图2:用夹子转动瓶身，这样烫着，不到一分钟即可捞出。

图3:将盛牛奶的小盆沸水烫烫。

图4:将瓶盖也烫一烫。

图5:不锈钢小盆很容易散热，将勺子挖一粒豆子般大小的菌粉到盆中

图6:放一点牛奶搅匀

图7:再放几勺奶粉，增加蛋白质含量

图8:这是四盒牛奶的量，1升，搅匀

图9:倒入玻璃瓶中

图10:拧紧瓶盖放入酸奶机中

图11:盖上酸奶机盖子，摁下电源键，就等着明天早上的酸奶啦

这款酸奶机爱得不得了，颜值高、功率低、瓶口大。一次做好7瓶，不到一周就喝完了。

每天早晨一个鸡蛋＋一杯加了蜂蜜的温酸奶＋一个全麦夹心馒头(碳水)＋一点水果（或者蔬菜）＋几颗坚果，能量早餐打好一天的营养基底。

今日份营养早餐
敲丰盛哦
小米南瓜粥 +炖五花肉+手抓饼，真的太香啦
不得不说，我介个手抓饼太受欢迎了，孩子一口气吃了两个
卷饼里可以卷鸡蛋 ，西红柿片，小葱，烧烤酱
介个手抓饼黄油代替了起酥油，0反式脂肪酸，美味又健康
早餐几分钟轻松搞定，煎制两面金黄就可，早晨从此告别慌慌张张的早餐，太幸福

周一的早晨日常很丧，结果刚坐在办公桌前，就看到被洗好归还在桌子上的小盒子，旁边放着一个塑料袋，里面装着图里的小蛋糕，想都没想就知道是投喂的食物，会心一笑收起来准备下午空闲时间开吃。
下午上完社团课，兴许是饿了，瞬间一扫而光，对于我这个甜点脑袋真是极大的满足。
是工作中的小确幸，也是生活里的一点甜[老师爱你]