#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#

生活的天空不可能永远清澈透明，有风雨也是常事。但只要向阳而生，保持内心的天空始终晴朗，便可不惧怕路途上的风雨。每天都给自己一个微笑，这是对自己的肯定，也是对未来的一份期许。昨天再好，也走不回去，明天再难，也要抬脚继续，不管你昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳，坚信，以阳光的心态继续前行，每天都会很美好！  

《论语》中说：三思而后行。
但很多人都停留在“三思”，不断地纠结拖延。而不去行动，犹犹豫豫到最后，发现自己一事无成。想再多，不如做了再说，你不去尝试，永远不会知道结果如何。

行动起来，那些心中美好的愿景才不会都沦为遗憾。成也好，败也罢，只要迈出了第一步，未来就有无限惊喜和可能。
只有努力书写好今天，明天的回忆
才能美好与无憾！
活在当下！

不得不说，身体状况的确能直观反映精神状态。这个月的例假回归正常了，而改变就是：1.喝冷饮的频率少了很多了/2.这个月相比入职第一个月，焦虑缓解了百分之七十。

说一下俺缓解焦虑的方法，希望可以给大家带来帮助。
1.定一个具象的目标（一定得是特别渴望得到的）且时不时地想象目标达成的时刻。这是我在每天的通勤地铁上最喜欢做的事情，把音乐调到最大、脑子放空、开始想象我的美好未来。
2.焦虑的时候不要一个人呆着，多和朋友聊天，朋友是解药，而幽默、会接梗、擅长陪伴的朋友简直是人生的救赎啊。
3.多给自己正向的鼓励，我真的经常对自己说：我爱自己，尤其爱自己的意志/只要是我想做的事情就一定能做到。
4.大目标是用来期待的，小目标是用来完成的，而且我发现每完成一个小目标就会越发发自内心地爱自己。前两个星期买了一个体重秤，早晚称一次，我每天给自己的定的小目标是：明天要比今天轻一点，轻0.1也没关系。
每天都有达成，所以心情也在因为这个越来越好。（两个星期瘦了4斤，速度不算快，但这次减肥真的很轻松，没有带着饥饿入睡，也没有要求自己一定要去运动。

最后，焦虑是证明我们在追求自己的进步，且无论多坏的时刻都会过去，相信人类自我拯救的能力。