#韩心语[超话]# 我今天特高兴，尤其是此时此刻。
今天体检报告出来了，我几乎没有什么大毛病，脂肪肝没有了，体重也达标了，心肝肺等等都挺正常，甚至良好。
在我这个年纪，能有这种健康状态挺不容易的。
今天工作也进展顺利，收获颇丰。

结论：运动、节食、努力工作，都有利于身体健康。
我妈说我的心变得越来越大，没有什么鸡毛蒜皮的小事事，80%的时间都是晴天。
心态好很重要‼️有事业追求也很重要‼️

（配图是可爱的网友@气水没汽了 给我Ｐ的图[鲜花]弯曲的头发让不像我的我温柔了几分[心]谢谢[作揖][太开心]）

减肥从来都不是什么难事！
减肥从来都不是什么难事!
减肥从来都不是什么难事！
重要的事情说三次
这时候有小伙伴就要问了，我明明减肥就很难？
ok难在哪？
难在你不想健身？ok，我告诉你，减肥不需要健身
甚至大部分的人都是无效健身，对于减肥来说
ok，你管不住嘴？这也不怪你，你现在身体正处于菌群紊乱的状态
你是肯定管不住自己的嘴巴的
你经常性情绪低迷 易怒，无法坚持减肥这个事
这个也不怪你啊，你现在内分泌系统已经乱掉了
你的情绪必然是不稳定的

那么多博主教大家这个减肥计划，那个饮食计划
ok，想必大家都知道人跟人之间是存在巨大的个体差异的把？
那么这个计划适不适合你们呢？不得而知

所以减肥它简单就简单在，只要保证你的身体处在一个相对的健康状态
你哪怕稍微少吃一点，去散个步，你也可以瘦下来

我最近做了个实验，我花了一个半月把身体调整到最佳状态
最近每天上下班骑共享单车40分钟
然后吃的比之前少了一点
一周时间体重下降了4斤
而且食欲和情绪都非常稳定

最后我想说的是，希望大家不要盲目的去操作自己的身体
能够让自己处在相对健康的状态
不然不仅瘦不下来
还会对身体健康雪上加霜
#健身[超话]##减肥##内分泌##饮食#

#鹰哥精选# 【我帮陕西农民带货】火晶柿子来喽，2.5斤12-15枚19.9 4斤24-30枚29.9

天降甜宠，中国国家地理标志产品火晶柿子来袭，高甜超越你的想象，可以吸着吃的火晶柿子，名副其实的“软妹子”在一阵阵吸溜声中体验舌尖上的极致幸福，无法抵挡的柿子诱惑，惊呆你的味蕾。

地理优势，得天独厚，火晶柿子产于陕西，是中国国家地理标志产品。陕西土壤肥沃，土质疏松，能够提供充足的养分和水分；气候干旱，昼夜温差大，有利于提升柿子的甜度和口感。

个小色红，晶莹光亮，火晶柿子小巧玲珑，晶莹剔亮如红宝石，给人无尽的诱惑，小身躯释放出大甜蜜，浅尝一口，犹如红珊瑚镶嵌在舌尖上。皮薄无核，果肉满满，火晶柿子薄薄一层皮衣，内里是满满当当的香甜果肉，没有恼人的果核，不需要费心地吐核或者小心咀嚼，可以尽情享用每一口。

口感新鲜，蜜甜多汁，火晶柿子口感新鲜，仿佛阳光洒在舌尖，温暖又透彻，轻轻咬下，细腻的果肉融化在口中，咀嚼时，多汁润泽的果汁在口腔散发出浓郁的甜甜香气。天然健康，营养丰富，火晶柿子经过专家的精心培育，选出优良柿子，富含维生素、矿物质等，有益于身体健康，而它的甜味又可替代人们对于糖分的渴望，是健康零食的理想选择。

火晶柿子如何催熟❓
火晶柿子属于后熟型的水果，吃软不吃硬，我们要求采摘的标准是8-9分熟，收到后还需要放3-5天左右的时间，如果您想要尽快吃到美味收到后可用塑料袋和苹果香蕉密封催熟这样更快哦，成熟的柿子果肉就会开始变软，果皮颜色加深一捏就爆浆，这个时候的火晶柿子味道更佳！#这个好物闭眼入#