连续两天高强度的工作,再加上连续好几天的早起晚睡,累得有点够呛。今天早上补了会觉,身体稍微回了一点精气神,但还是不想做任何事。想着已经好多天没有敷面膜了,觉得自己不能再这样下去了,所以赶紧起床洗漱吃了几口东西,然后就把面膜啥啥的安排上了。敷面膜的时候在玩手机,想起家里面冰箱没有囤货,也没有米了。就觉得应该要买一点备着,都是重家伙,刚好网上订还能送货上门也省事。谁知道遇到了一个脾气特别暴躁的送货小哥,自己跑错了小区,一直给我打电话催我开楼下单元门,我一直说我已经开过门了,问他是不是走错了地方,他坚决否认自己没有走错,始终强调自己一直就在门口等着,后面直接很大声地质问我怎么还不开门,语气完全不耐烦,那种大声足以上升到骂的层面了,我本来觉得自己敷着面膜不方便下楼,觉得自己应该要耐心一点等待,听到电话那头完全失控的语气,我顿时火冒三丈,我也很大声地说,你不会好好说话吗?语气那么冲干嘛?冲我嚷嚷什么?我说我开过门了就是开过了,我可以截图给你,你刚刚说话我也全部录音了,我现在就下楼行了吧?一下楼果不其然他就是走错了路,嘴里一直小声叨叨地不应该就是那嘛,我看他那样一直沉默,心里想我等下一定要投诉你才能消气。转念想到自己的弟弟,又觉得我不应该那样苛刻,因为外面太阳很大很热,他可能也就是累了,所以才那样态度。想到这心里面柔和一点,问他可不可以帮我拎到楼上,因为没有电梯还是六楼,实在有些吃力。那个小哥也很有眼力见,态度立马八十度大转弯,频频跟我说着抱歉的话,我猜测他估计也怕我投诉他吧,还是安抚了他一下没事没事,和他开玩笑道,下次送东西说话语气不要这么冲了哈,天热路上骑车慢点。这事也就算翻篇了。
想起了很久以前也遇到过一个天猫超市的小哥,明明承诺的是送货上门,谁知道只送到楼下,语气巨差,跟我说他赶时间送下一家来不及,让我自己去拿,我说东西太多太重了我拎不动,谁知道他还是坚持他没时间送上来,当时我也特别生气,忍无可忍就投诉了,天猫超市后面赔了我20块钱,客服还打电话给我道歉。大家都在夹缝中求生存,一样都不容易,能彼此体谅一点就体谅一点吧。但是也不可以太过分,否则真的是太嚣张了。当时有和身边朋友分享过这个事情,有人就说我不应该去为难这些外卖小哥,我只想呵呵,倘若家里面是老人,那这种情况真的是另外一个故事了。我就是觉得我们该维护自己权益的时候就应该维护,但也希望我们生活中都不要做这种人,少遇到这些人。
祝安好。 https://t.cn/RJwkO1t
想起了很久以前也遇到过一个天猫超市的小哥,明明承诺的是送货上门,谁知道只送到楼下,语气巨差,跟我说他赶时间送下一家来不及,让我自己去拿,我说东西太多太重了我拎不动,谁知道他还是坚持他没时间送上来,当时我也特别生气,忍无可忍就投诉了,天猫超市后面赔了我20块钱,客服还打电话给我道歉。大家都在夹缝中求生存,一样都不容易,能彼此体谅一点就体谅一点吧。但是也不可以太过分,否则真的是太嚣张了。当时有和身边朋友分享过这个事情,有人就说我不应该去为难这些外卖小哥,我只想呵呵,倘若家里面是老人,那这种情况真的是另外一个故事了。我就是觉得我们该维护自己权益的时候就应该维护,但也希望我们生活中都不要做这种人,少遇到这些人。
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【想睡个好觉,需要注意这两个放慢】
1、睡觉房间不宜过大
睡觉的房间不宜太大,传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。
如果夏天太热,可关卧室门开空调把房间吹凉,人冲完澡,关闭空调,迅速睡觉。
凉爽空气可保持 1 个多小时,人已经睡着了。如果怕中间热醒,可选择将空调定时,若希望开一整夜,建议温度控制在26℃。
2、晚饭不宜过饱
如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。
中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素 B 细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。
1、睡觉房间不宜过大
睡觉的房间不宜太大,传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。
如果夏天太热,可关卧室门开空调把房间吹凉,人冲完澡,关闭空调,迅速睡觉。
凉爽空气可保持 1 个多小时,人已经睡着了。如果怕中间热醒,可选择将空调定时,若希望开一整夜,建议温度控制在26℃。
2、晚饭不宜过饱
如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。
中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素 B 细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。
同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。
坐在妇科门诊看人来人往 今天是周一 说不上来的累 可能是没有归属感 我要选择什么科室 我要谨慎但也不能太怯懦 这么一对比我在恋爱状态里的表现真的好糟糕 可能氛围烘托到了 现在脑子里都是未来 考研 选择科室 其实我也不知道我适合哪门 内科还是外科 都很难都很忙 但走上坡路总该是累的 累点就累点吧 今天从药理和生理开始一点一点把基础拾起来 我还是不要幸福了 现在脑子里根本没地方放人 这次就好好的把自己捯饬捯饬 想清楚然后行动 那就先好好睡一觉吧!午安[嘻嘻]
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