Sudoku

图1 看北京大学出版社出了本《坐拥书城——北大学者书房》的书 会觉得比较有趣 但看到这张照片 过去可能会觉得了不起 但现在不甚欣赏 茶几上沙发上都是密密麻麻的书 爱书是好事 但不能有“生活被书围困”的感觉 这也是我要提醒自己的

图2 运动登登平衡感很好哦

图3 看到《新华字典》最近陷入的“倭寇”风波 感叹新闻从业者业务能力令人咋舌 低级红的舆论环境或许也催生了这样的乌龙

图4 计划尝遍所有的驻成办

图5 看到一篇公众号文章《田博：给幼儿园做VI》看到这个“铭初幼儿园”其实会觉得这个字体辨认起来很吃力 不是节省目力的设计 小朋友应该是接受和识别规范字体的阶段 从小接受这种变形字体 可能启蒙认知就是这种字体 但另一方面又会觉得 幼儿园会注意VI这个层面 其实是审美观念的进步 希望有越来越多的学校开发属于自己的VI

图6 孔子会提到“色难”这个点 让我觉得孔子或许是个很细腻的人

图7 健身完在街边等我的登登老师

图8 剪头发啦 这次提出的很大胆的想法是 我不要刘海了！觉得精神很多 可以做1了[笑cry]

图9 淘到了这本《词家有道——香港16词人访谈录》看看采访了哪些人 估计以后这本书是不会再版了

斜方肌变大的根源：关节松弛，过度柔软。
男的健身从业者，很难体会到松弛带来的困扰。
比如，锁骨平直，甚至下垂成八字，很大程度上是因为胸锁关节松弛，常见于女性。
这会产生以下影响：
1、由于锁骨下垂，斜方肌被拉紧，看上去像一把撑开的伞；
2、由于锁骨下垂，肩部的重量偏向外侧，很容易错误地做出“外端沉肩”，导致斜方肌鼓起更高，甚至出现手麻等情况；
3、在提重物、或练硬拉的时候，对胸锁关节的压力更大，斜方肌会更加明显地鼓起；
4、经过专门的训练，可以减轻锁骨的下垂，但在完全放松，尤其疲劳的时候，又会明显下垂。

因此，需要更多的训练肩部的功能稳定，以减少胸锁关节的压力。

#关节松弛日记#

#静海新闻##魅力静海# 【十项行动见行见效丨“体育+” 打造高质量发展“强引擎”】

品牌是高质量发展的重要象征。静海区以满足人民日益增长的体育需求为目标，锚定天津“十项行动”，充分发挥体育在保障改善民生、促进经济发展、助推文化繁荣等方面的重要作用，进一步激发品牌建设在体育产业中的引领作用，提靓运动品牌。

“2023天津·团泊湖半程马拉松暨京津冀健身跑邀请赛”带给静海的惊喜还没来得及细细品味。8月份，2023年首届中国公路自行车职业联赛第6站也将来到静海。

2017年，静海区被中国自行车行业协会授予“中国自行车电动自行车之都”称号，拥有爱玛、捷安特、富士达、优贝童车等自行车、电动车企业及配件企业37家，年产量超过860万辆，自行车已发展成集生产、销售、场馆、赛事于一体的全链条产业。

作为国内外儿童自行车行业的头部企业，优贝（天津）自行车有限公司（以下简称“优贝”）集童车研发、设计、生产、制造、销售于一体，是静海区“中国自行车电动自行车之都”招牌上靓丽的一笔。

5月20日，优贝皇冠酷乐泵道乐园燃酷开业，为“小骑士”们全新打造专业赛事级骑行泵道乐园，继优贝皇冠骑行乐园之后，为天津再增添一张崭新的世界骑行体验名片。

如今，优贝优化全产业链部署，娱乐体验重磅“加盟”，多业态童车产业激活文体经济发展。优贝在深耕童车生产主业的同时，逐步从传统生产制造向体育文化转型，依托自身客群优势，聚焦儿童专业骑行运动，组织和策划了环团泊湖骑行活动、儿童骑行运动专业赛事等，努力打造多元化、特色化体育文化品牌，为静海体育产业注入新鲜“血液”。

近年来，团泊国家体育产业示范基地以天津健康产业国际合作示范区以及团泊体育训练中心、天津体育学院、天津中医药大学等机构为主体，充分发挥团泊湖、中国温泉之城及国际、国内重大体育赛事资源优势，完善体育产业设施建设，推进体育旅游、体育休闲、体育培训、体育与健康和表演等产业元素的引入，整体发展活力不断提升，聚集效应、规模效应以及对天津市体育产业发展的示范和带头作用持续增强。

以天津健康产业国际合作示范区体育场馆及天津体育中心为依托举办的赛事和训练，促进体育赛事培训业、表演业增长；以“光合谷旅游度假区”和“萨马兰奇纪念馆”为景点的体育旅游取得良好效益；以“科曼体育馆”为代表的改造旧厂房建设健身场所丰富了体育产业内容；以国际铁人三项赛、WTA天津公开赛为代表的大型国际、国内赛事采取政府引导、民间资本投入的新模式成为体育产业发展的新亮点。在不断挖掘基地发展潜力的过程中，初步形成了以体育用品制造为主，体育健身休闲、体育用品销售等其它体育产业为辅的发展格局，取得良好效益。

据统计，截至目前，静海区共有体育产业及相关产业388家，其中有36家企业年产值达到千万元以上；全区体育产业从业人员1万余人，体育专利133项；体育产业增加值超过了100亿元，约占全区GDP的1.69%。