【吃生蚝前做好3件事】#补肺丸# ##肺腑之言#
想要吃到鲜嫩美味的蚝肉，从挑选到去沙，每一步都至关重要。
1.挑选。生蚝离开海水以后最多只能存活1~2周，应选贝壳能张合、无异味的。一个简单的办法是在案板上轻轻摔一下。如果是死的，壳会被砸得开口；如果是活贝壳，就会紧紧闭合。
2.清洗。外壳沟壑多的双壳类有很多泥沙，需要用硬刷子在流水下刷才可以洗干净，刷洗时最好戴上橡胶手套以免划伤。
3.去沙。放在水里养一天，可以在水里放些盐，让它自己吐出沙来。吃的时候打开贝壳，会看到里面有条细细的沙线，需要把它除掉。
生蚝不要吃太多，也不建议天天吃，其性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。食用时搭配黄酒、生姜、芥末等调料，可以微暖肠胃、促进消化吸收。
想要吃到鲜嫩美味的蚝肉，从挑选到去沙，每一步都至关重要。
1.挑选。生蚝离开海水以后最多只能存活1~2周，应选贝壳能张合、无异味的。一个简单的办法是在案板上轻轻摔一下。如果是死的，壳会被砸得开口；如果是活贝壳，就会紧紧闭合。
2.清洗。外壳沟壑多的双壳类有很多泥沙，需要用硬刷子在流水下刷才可以洗干净，刷洗时最好戴上橡胶手套以免划伤。
3.去沙。放在水里养一天，可以在水里放些盐，让它自己吐出沙来。吃的时候打开贝壳，会看到里面有条细细的沙线，需要把它除掉。
生蚝不要吃太多，也不建议天天吃，其性质寒凉，多吃易损伤脾胃功能。食用时搭配黄酒、生姜、芥末等调料，可以微暖肠胃、促进消化吸收。
养胃【饮食方式】【精神状态】【食物参考】
养胃【饮食方式】
1.每日三餐定时定量，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
2.饮食的温度应以“不烫不凉”为度。过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
3.吃东西要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4.喝水要选择时机，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5.饮食不洁容易引起急性肠胃炎。各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺杆菌的感染有着密切的关系，胃部有不舒服的症状建议及时补充泰渭散，肠胃型益生菌金免幽，辅助抑制幽门螺杆菌，抗炎修复保养调理。
6.注意饮食酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包等中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可以吃一些浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
7.避免对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。
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养胃【精神状态】
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，所以，要想养胃还得保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时应注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃的健康
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养胃【食物参考】
南瓜：南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
粟米：脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等
香菇：用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症
白萝卜：用于食积不消、脘腹胀痛等
鹌鹑：用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病
猪肚：用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等
苹果：用于中气不足、腹泻、便秘等
山楂：用于小儿消化不良、食积内停
无花果：用于食欲不振、便秘、泻痢等症
白术：适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜
山药：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻
秋葵：可保护胃壁，还可以促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
养胃【饮食方式】
1.每日三餐定时定量，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
2.饮食的温度应以“不烫不凉”为度。过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
3.吃东西要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4.喝水要选择时机，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5.饮食不洁容易引起急性肠胃炎。各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺杆菌的感染有着密切的关系，胃部有不舒服的症状建议及时补充泰渭散，肠胃型益生菌金免幽，辅助抑制幽门螺杆菌，抗炎修复保养调理。
6.注意饮食酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包等中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可以吃一些浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
7.避免对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。
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养胃【精神状态】
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，所以，要想养胃还得保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时应注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃的健康
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养胃【食物参考】
南瓜：南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
粟米：脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等
香菇：用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症
白萝卜：用于食积不消、脘腹胀痛等
鹌鹑：用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病
猪肚：用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等
苹果：用于中气不足、腹泻、便秘等
山楂：用于小儿消化不良、食积内停
无花果：用于食欲不振、便秘、泻痢等症
白术：适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜
山药：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻
秋葵：可保护胃壁，还可以促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
好饱啊 每天都好想吐啊
第一天吃了芝士牛蛙 太香了，碰巧茉酸奶还买一送一
就算了，因为这家店的冰粉太好吃了，最后还吃了半碗
第二天中午排队上引 人太多，早上没怎么吃早餐，排到快要饿晕，到我了后怒点招牌，太好吃了，又撑得想吐
晚上和哥哥及其女友一起吃饭，因为吃的那间店要排队，所以在隔壁喝了咖啡，我喝了个燕麦冰拿铁，感觉喝了咖啡后胃更空了些，略饿。晚饭终于排到，吃了个盞簋 第一次见面不好意思拍照，虚假照片内容有（ 芥末柠檬手撕鸡，避风塘虾，爆炒墨鱼嘴，蒜蓉空心菜） 太好吃了，加上饭前喝了杯冰咖啡，结果又撑得想吐
晚上就想去逛逛步行街，但是没有什么好逛的，幸好嫂子善解人意一直做陪，不然差点citywalk了 后来去了河边的小酒馆，小酌一二，我喝了杯初恋 特调 特好喝 三个人一起玩起了骰子，简直不要太惬意
第三天，又不小心醒的太早，结果饿了吃了两个小面包，然后载我转转走走，走的路多了，就渴了，然后去manner喝了咖啡，不得不说他的美式真的好好喝，然而我喝了桂花冰拿铁，空腹/乳糖不耐受，解决了口渴后，就饿了！饿得慌，胃里空得想吐。然后说带我去一间面馆，吃面。又要排队 才十一点二十，又要排队，排了半个小时吧 饿得都不知道饿是啥感觉噜，终于到我们噜！这是我活了那么多年，吃到的，最好吃的日式拉面！是最好吃的！最最最最好吃的！感觉份量挺多的，但是哥哥后来还加多了一份面，但是我吃完我的，又撑了，撑得想吐，回去的一路也略略颠簸，饱得想吐。
回去后无论是坐着 靠着 站着都饱得想吐，炫了三颗健胃消食片还是没有用。目光看向了藿香正气水，他的主治功能是预防呕吐腹泻，不良作用是可能引起呕吐…
饱到吐的三天
第一天吃了芝士牛蛙 太香了，碰巧茉酸奶还买一送一
就算了，因为这家店的冰粉太好吃了，最后还吃了半碗
第二天中午排队上引 人太多，早上没怎么吃早餐，排到快要饿晕，到我了后怒点招牌，太好吃了，又撑得想吐
晚上和哥哥及其女友一起吃饭，因为吃的那间店要排队，所以在隔壁喝了咖啡，我喝了个燕麦冰拿铁，感觉喝了咖啡后胃更空了些，略饿。晚饭终于排到，吃了个盞簋 第一次见面不好意思拍照，虚假照片内容有（ 芥末柠檬手撕鸡，避风塘虾，爆炒墨鱼嘴，蒜蓉空心菜） 太好吃了，加上饭前喝了杯冰咖啡，结果又撑得想吐
晚上就想去逛逛步行街，但是没有什么好逛的，幸好嫂子善解人意一直做陪，不然差点citywalk了 后来去了河边的小酒馆，小酌一二，我喝了杯初恋 特调 特好喝 三个人一起玩起了骰子，简直不要太惬意
第三天，又不小心醒的太早，结果饿了吃了两个小面包，然后载我转转走走，走的路多了，就渴了，然后去manner喝了咖啡，不得不说他的美式真的好好喝，然而我喝了桂花冰拿铁，空腹/乳糖不耐受，解决了口渴后，就饿了！饿得慌，胃里空得想吐。然后说带我去一间面馆，吃面。又要排队 才十一点二十，又要排队，排了半个小时吧 饿得都不知道饿是啥感觉噜，终于到我们噜！这是我活了那么多年，吃到的，最好吃的日式拉面！是最好吃的！最最最最好吃的！感觉份量挺多的，但是哥哥后来还加多了一份面，但是我吃完我的，又撑了，撑得想吐，回去的一路也略略颠簸，饱得想吐。
回去后无论是坐着 靠着 站着都饱得想吐，炫了三颗健胃消食片还是没有用。目光看向了藿香正气水，他的主治功能是预防呕吐腹泻，不良作用是可能引起呕吐…
饱到吐的三天
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