【做不到3个动作，说明你的肩膀老了[跪了]】随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。大家不妨试试3个动作：1.伸手从脑后摸对侧耳朵;2.一只胳膊侧举，一直举到正上方;3.向后背手，够到脊柱正中处。无法顺利完成3个动作，说明你的颈肩功能已经退化，建议通过放风筝、小燕飞等动作改善。
【做不到3个动作，说明你的肩膀老了[跪了]】#一起长知识啦#随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。大家不妨试试3个动作：1.伸手从脑后摸对侧耳朵;2.一只胳膊侧举，一直举到正上方;3.向后背手，够到脊柱正中处。无法顺利完成3个动作，说明你的颈肩功能已经退化，建议通过放风筝、小燕飞等动作改善。 （生命时报）
【做不到3个动作，说明你的肩膀老了[跪了]】#健康养生# #消防员练瑜伽的表情# 随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。大家不妨试试3个动作：1.伸手从脑后摸对侧耳朵;2.一只胳膊侧举，一直举到正上方;3.向后背手，够到脊柱正中处。无法顺利完成3个动作，说明你的颈肩功能已经退化，建议通过放风筝、小燕飞等动作改善。 （cr 生命时报）
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