最近精神状态真的很糟糕 晚上发疯睡不着失眠穷思竭虑 白天仿佛灵魂被抽走 以前可能会选择一个人待着写日记梳理思绪 把这些虚无的痛苦具体化 逼着自己出去走走找点事情做获得哪怕非常微小的满足和幸福感 但现在好像做什么都提不起劲来 我对自己有着深深的恐惧 厌恶目前的工作 深知压力所在 同时又甩不掉一直缠着我的痛苦阴影 有时候就会把希望都寄托在别人身上 会期盼通过社交去剥离我现实的孤独无助 潜意识里又很清楚一切都是徒劳 会有那么一些瞬间感觉自己像是在乞求对方的陪伴 说一些奇奇怪怪没有人能懂的话 有过一些时刻就应该感激了 接下来还是要自己一个人好好走下去 不要去打扰任何人

血虚睡梦多，阴虚睡得少，气虚醒得早：
1、血虚梦多
中医说心藏神，肝藏魂，心血、肝血亏虚，没有血养着，我们就会杂七杂八的想事情，越累越睡不着。很多产后、手术后或更年期都有失眠的问题，主要就是血虚，有些人吃安眠药没用，但坚持吃一段时间龙眼肉、归脾芄，就好多了，这是因为它们都补肝血、心血啊
2、阴虚睡少
中医说睡眠是阳入于阴，我们经常用水比作阴，用火比作阳，夜晚阳入于阴，就想当于火进入水，如果水够多，火就沉下去了，如果水太少，火就把水烧沸腾了，肝火、心火都在沸腾还怎么睡觉。懂得的人就会常喝鸡子黄百合汤，黄连阿胶汤等，把水补足。
3、气虚早醒
很多人准时在凌晨3-5点睡，有时是3点，有时是4点，这个时间是肺经当令，肺开始工作了，要把气血输送到五脏六腑，如果肺气不足，你就会胸闷气短被憋醒，如果肺气瘀堵比如咳嗽咳痰，很多肺部有结节的病人就经常在这个时候醒，
这时候调肺气，兼有血虚的就气血同调，一般都大有改善。

人若有泪不轻弹，当是未到伤心处。同事干工作是拼命三郎，早起晚眠，吃辛受苦，老公做手术，闺女摔着腿，她都能不管不顾，盯在学校和班级，关心着学生。失眠长年折磨着她，只有放假时才能睡好觉。
每一个学生在她眼里都是能教好的，她严厉，学生都怕她，毕业的学生都爱她，但凡她教过的学生，英语没有差的。自从参加工作，二十几年如一日，当班主任，教两个班的英语，担任着备课组长。这次职级聘任落聘一级，居然是因为师德得了0.98分，最高分20分。
这个分数是因为县教育局每年期末考试，让学生和家长给老师打分，赋分后的得数。几乎为零的师德考核分，是对她最大的侮辱，落聘倒成了其次。她哭了整整一天，眼皮肿了，嗓子哑了，整夜睡不着。
她说，太奇怪了，自己哭没了激情和热情了，出奇冷静。就像熊熊燃烧了多年的火山，燃尽了最后的一丝能量，变得冷若冰霜。以后的日子， 她不知道自己还能不能像以前一样的工作。
好朋友是女汉子，独自打拼多年，为娘家人和婆家人撑起一片天。终有力不从心的事情，也总有力不从心的时候，自己也不是永远年轻。交往几十年，从未见她流过泪。那天，看见她眼眶变红，潮湿，坚强的不让眼泪掉下来。人的一生能痛痛快快哭的时光很短。不敢哭，不能哭的日子却很长。一但放肆痛快的哭过，和过去的人和事也就少了纠结，多了理性。
我们哭着来到这个世界，在别人的哭声中和这个世界告别。在漫长的岁月里，我们为自己哭，为别人哭。有喜极而泣，有感同身受，有痛彻心扉，有无助绝望……，眼泪就像雨水，一次又一次冲刷着我们的内心，最后让我们变得圆润通透，安静如秋叶。

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