周一#plog#来啦，你来赴约吧～！
这周孕反好一些，白天舒服多了，食欲也好多啦，就剩下睡前比较难受，但也不影响我的睡眠，还是每天呼呼大睡哈哈哈哈。

这周我做了好多好吃的，有认真的在家吃饭～有时候我准备出来，卢主任回家炒菜，每顿晚饭都很棒。

刷小h书经常看到女孩子说：“怀孕以后就应该什么都别干，都让老公干！”
但是…我真的舍不得我老公。

怀孕以后我还是尽量做家里的事儿，我身体舒服的时候更会尽量做。我已经有很多事情做不了了，比如我没法遛狗，卢主任本来已经起得很早了，现在每天都要更早起来去遛狗；比如准备早饭、整理重的东西、洗衣服晾衣服，这些他都不让我干了，都是他来干。

他上一天班回家也很辛苦，我怎么可能舍得把所有的事情都留给他做呢…
我还是希望能做好晚饭，让他吃上热乎饭菜；
还是每天给他准备营养品和水果，照顾他的身体；
还是想尽量做力所能及的，让他轻松一些。

一个家的好，不可能是单向的，
是得来自彼此互相的心疼的。
是我想尽量多分担让你轻松一些，你也尽量多做让我舒服一些。我们俩从恋爱到结婚一直是这样的，没有想过谁做得多谁做得少，也没有什么明确的分工，全靠彼此心疼就分得干干净净了。

双向的爱才能支撑长长久久的时间，有增无减，越是爱，越是心疼。

这周我过得很幸福，我很感恩。✨

#涨知识##科普大作战#

[看书]做完种植牙后我们应该注意什么❓

1️⃣、人工种植牙后应减少吸烟，好戒烟，❌因为吸烟会增加种植牙周围组织炎的发生率。

2️⃣、坚持每天早晚刷牙各一次，坚持饭后漱口，☺️以保证口腔的清洁环境。尤其睡前刷牙更为重要，因为晚饭后，睡眠中唾液分泌量减小，口腔自洁作用较差。

3️⃣、平时应当少吃辛辣、过冷、过硬的食物。在牙齿种植术后初期，虽然牙齿的咬合功能和美观功能得以立即恢复，但是由于牙基台与人工牙冠、牙根的密合度尚需进一步加强，过度外界刺激会严重影响种植牙的稳固和寿命。

4️⃣、选用柔软、光滑、末端圆钝刷毛的牙刷，并在使用前用热水浸一下使其变得更软，再蘸取牙膏、食盐进行清刷。这样既可以清洁口腔污垢，又可以加强对种植牙的保健维护，减少对种植牙的刺激和伤害。

感谢喜欢，我们下期再见~

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【每天喝“蜂蜜水”的好处】
1.提高免疫力

蜂蜜的营养成分特别的多，如大量的矿物质和酶，这些物质都可以是有效提高人体的免疫系统，还可以起到缓解疲劳的作用。而且蜂蜜当中还含有丰富的葡萄糖和果糖，这些物质很容易被人体所吸收，进而可以促进血液循环的速度，缓解身体的疲劳感。
2.促进睡眠

睡前喝一杯蜂蜜水的话，还可以有效缓解人的紧张情绪，帮助人进入睡眠状态，因为蜂蜜中含有丰富的磷，镁，维生素，葡萄糖等，可以有效调节人体的神经系统，保护心脑血管健康。尤其是在睡前喝一杯蜂蜜水的话，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3.有利于快速解酒
蜂蜜中的营养成分特别的多，而且有一种果糖可以起到分解酒精的作用。所以说，如果在喝酒之后适当的喝一杯蜂蜜水的话，还可以起到醒酒的作用，而且对身体没有副作用。尤其是对于经常喝酒的人来说，效果会更加的显著。
4.养颜护肤
大部分女人都知道蜂蜜具有美容养颜的效果，如果女人在平时经常用蜂蜜泡水喝的话，可以有效改善女人的皮肤状况，特别是对于晒伤的皮肤具有一定的滋养和调理效果，一般在坚持一段时间之后，就可以修复受损的肌肤，使得皮肤达到白皙的状态。
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