#沈泉锐RICKY[超话]#
To容易被影响或觉得粉圈氛围不好的ris们：
我认为这件事一定要在个超和ris们一起分享了，希望ris们有空能认真看完，并转达给同样受困扰的姐妹们。我真的希望大家都快乐，因为只有这样，沈泉锐才能被更多人好好地爱。
一、建议大家先̥solo追
互关好友太多，频繁贴近耳朵的观点和声音就会越来越杂。但因为彼此是好友，久而久之，这种好友之间的不愉快便会“迁怒”于他本人。
【关于这点我是这样做的】：
1.关注各平台各类沈泉锐相关的同好粉丝；
2.经常评论有趣的微博，在评论里表达自己的观点，在评论里和想法异同的粉丝进行思维碰撞；
3.可以适当加一些粉丝群，但少量发言，只看大家的想法；
4.不扩关，不加vx，不交友，不经常在私信或vx进行深̥层̥次̥交流。经历大半年后可以考虑把观察到现在认为合适的1～2个粉丝进行较̥高̥频率的交流。
二、少看或豆/瓣一些类似的垃/圾/场
首先要清楚一些垃圾场的主要构成，都是什么类型的人占多数，再去理解为什么那个地方总是会有令你不舒服的内容。垃圾场之所以为垃圾场，都是有原因的。但你要清楚，这个原因绝对不是因为沈泉锐本人。
【关于这点我是这样做的】：
1.有疑问可以匿名投/稿一些博主，等博主发出后，可以仔细翻阅那条投/稿微博的评论，在评论里获取来自各团各家粉丝的多方面反馈；
2.可以咨询不同圈的好友，有的时候旁观者清，适̥当̥了解下别圈的看法又是怎样的；
3.私信你认为可靠、值得信任的同圈搬运大粉博主。其实这两天我也同样因一些事私信了几位博主，表达我的想法，发出了我的请求等等。我从博主那里受到的鼓励和积极的能量，我认为要比和好友之间消极的对话要有意义得多。
三、清楚爱豆本人的真实性格，切勿过度神化。合理安排追星和现生的比重，切勿本末倒置，追星是为了让你产生幸福感，让生活更加美好。
【关于这点我是这样做的】：
1.经常看物料从他本人的言行举止主观感受他的品性，如有疑惑就用我上述的几个方法；
2.他们只是普普通通的人类，但因为有些方面闪耀发光而被很多人喜欢。同样粉丝也是普普通通的人类，但你们肯定也有比他们还优秀的地方，我们每个人都是。喜欢就不要克制自己，不喜欢也不要勉强自己，随缘就好。
【最后】：
只有内心真正的强大才不会被任何情绪所影响。归根结底，最重要的还是要在这些过程中锻炼自己强大的内心，坚定自己的想法。ris们真的都是非常好的女孩子，不要争吵，我们都是友爱的一家人。
To容易被影响或觉得粉圈氛围不好的ris们：
我认为这件事一定要在个超和ris们一起分享了，希望ris们有空能认真看完，并转达给同样受困扰的姐妹们。我真的希望大家都快乐，因为只有这样，沈泉锐才能被更多人好好地爱。
一、建议大家先̥solo追
互关好友太多，频繁贴近耳朵的观点和声音就会越来越杂。但因为彼此是好友，久而久之，这种好友之间的不愉快便会“迁怒”于他本人。
【关于这点我是这样做的】：
1.关注各平台各类沈泉锐相关的同好粉丝；
2.经常评论有趣的微博，在评论里表达自己的观点，在评论里和想法异同的粉丝进行思维碰撞；
3.可以适当加一些粉丝群，但少量发言，只看大家的想法；
4.不扩关，不加vx，不交友，不经常在私信或vx进行深̥层̥次̥交流。经历大半年后可以考虑把观察到现在认为合适的1～2个粉丝进行较̥高̥频率的交流。
二、少看或豆/瓣一些类似的垃/圾/场
首先要清楚一些垃圾场的主要构成，都是什么类型的人占多数，再去理解为什么那个地方总是会有令你不舒服的内容。垃圾场之所以为垃圾场，都是有原因的。但你要清楚，这个原因绝对不是因为沈泉锐本人。
【关于这点我是这样做的】：
1.有疑问可以匿名投/稿一些博主，等博主发出后，可以仔细翻阅那条投/稿微博的评论，在评论里获取来自各团各家粉丝的多方面反馈；
2.可以咨询不同圈的好友，有的时候旁观者清，适̥当̥了解下别圈的看法又是怎样的；
3.私信你认为可靠、值得信任的同圈搬运大粉博主。其实这两天我也同样因一些事私信了几位博主，表达我的想法，发出了我的请求等等。我从博主那里受到的鼓励和积极的能量，我认为要比和好友之间消极的对话要有意义得多。
三、清楚爱豆本人的真实性格，切勿过度神化。合理安排追星和现生的比重，切勿本末倒置，追星是为了让你产生幸福感，让生活更加美好。
【关于这点我是这样做的】：
1.经常看物料从他本人的言行举止主观感受他的品性，如有疑惑就用我上述的几个方法；
2.他们只是普普通通的人类，但因为有些方面闪耀发光而被很多人喜欢。同样粉丝也是普普通通的人类，但你们肯定也有比他们还优秀的地方，我们每个人都是。喜欢就不要克制自己，不喜欢也不要勉强自己，随缘就好。
【最后】：
只有内心真正的强大才不会被任何情绪所影响。归根结底，最重要的还是要在这些过程中锻炼自己强大的内心，坚定自己的想法。ris们真的都是非常好的女孩子，不要争吵，我们都是友爱的一家人。
【#阅读笔记[超话]# ·每日一推丨《我在废土世界扫垃圾》作者：有花在野】
书评作者丨东篱
推荐理由：废土+赛博，爽文，连载中，目前第一卷末日将至刚完结不久，但字数已经有140w了，很肥。
女主从末日丧尸世界穿越到废土世界（友情提示：前文给的所有设定都别太当真），发现与自己从长相到名字都一模一样的原主刚刚死亡，在丧尸世界累到不行的女主本来想直接躺平算了，但一来放不下原主死亡的真相，二来发现自己存款甚至支付不起贫民窟的房租，不得不起身找工作。
女主莫名其妙在清洁中心找了份扫垃圾的工作，本来以为天天扫离奇怪物的遗留产物就已经更离奇了，但出第一个任务就发现比扫垃圾更离奇的是，她一个区区清洁工还得先对付活生生的怪物，先打死了再来扫垃圾……
女主那个气啊，但为了金钱不得不暂且向工作低头，而她体内的系统、这个废土世界的执行AI、她自身成长过快的实力，都慢慢昭显她与这个世界的联系绝非她所以为的普通穿越。
当女主终于证实自己与原主从头到尾都是同一个“人”，而她所在的区域即将面临毁灭，种种原因下，女主以及期间结识的小伙伴们，认命的走向怎么看都没什么奔头的救世之路……
嗷！这篇好看的！虽然本质上仍然是大女主升级流爽文，但整体框架、构思、逻辑以及伏笔，在爽文里算是很严密的那一款了，无论是看剧情解密还是女主大杀四方都很有看头，基本上属于看进去了就停不下来的那种。
人设有一个算一个都特别好，女主又丧又热血又无耻又可爱，听人家机器人说自己叫垃宝立马说自己叫宁宝（女主本命祝宁），跟猎豹队合作因为人家全队都叫x猫，毫无障碍又给自己取了个狞猫，笑死。
除开女主外，透明人晓风，男鸨母宋哥，猎豹队队长，山猫，后期指挥官小神婆，甚至包括很多出场就已经死亡的角色，各个都是很让人印象深刻的人物，第一卷末徐队长和宋哥死的时候真是哭死我，到现在想想都还不能接受呜呜呜，太想要几个人继续一起冒险了T T
整体看下来要说有什么我个人比较遗憾的地方，大概就是大多数副本里，作者为了突出剧情的凶险和精彩程度，往往会有一个欲扬先抑，前期让女主吃一堆亏受一堆伤，后面副本快完结时再绝地反杀。但问题是抑得有点过头，扬得又不够抵消前期抑的程度，以至于看大多数副本其实观感都不是特别爽利。
但整体构思和剧情真的太喜欢了，超级期待后面部分，世界观的构思也很喜欢，继续蹲连载！#夏日读书企划# #争做读书课代表#
书评作者丨东篱
推荐理由：废土+赛博，爽文，连载中，目前第一卷末日将至刚完结不久，但字数已经有140w了，很肥。
女主从末日丧尸世界穿越到废土世界（友情提示：前文给的所有设定都别太当真），发现与自己从长相到名字都一模一样的原主刚刚死亡，在丧尸世界累到不行的女主本来想直接躺平算了，但一来放不下原主死亡的真相，二来发现自己存款甚至支付不起贫民窟的房租，不得不起身找工作。
女主莫名其妙在清洁中心找了份扫垃圾的工作，本来以为天天扫离奇怪物的遗留产物就已经更离奇了，但出第一个任务就发现比扫垃圾更离奇的是，她一个区区清洁工还得先对付活生生的怪物，先打死了再来扫垃圾……
女主那个气啊，但为了金钱不得不暂且向工作低头，而她体内的系统、这个废土世界的执行AI、她自身成长过快的实力，都慢慢昭显她与这个世界的联系绝非她所以为的普通穿越。
当女主终于证实自己与原主从头到尾都是同一个“人”，而她所在的区域即将面临毁灭，种种原因下，女主以及期间结识的小伙伴们，认命的走向怎么看都没什么奔头的救世之路……
嗷！这篇好看的！虽然本质上仍然是大女主升级流爽文，但整体框架、构思、逻辑以及伏笔，在爽文里算是很严密的那一款了，无论是看剧情解密还是女主大杀四方都很有看头，基本上属于看进去了就停不下来的那种。
人设有一个算一个都特别好，女主又丧又热血又无耻又可爱，听人家机器人说自己叫垃宝立马说自己叫宁宝（女主本命祝宁），跟猎豹队合作因为人家全队都叫x猫，毫无障碍又给自己取了个狞猫，笑死。
除开女主外，透明人晓风，男鸨母宋哥，猎豹队队长，山猫，后期指挥官小神婆，甚至包括很多出场就已经死亡的角色，各个都是很让人印象深刻的人物，第一卷末徐队长和宋哥死的时候真是哭死我，到现在想想都还不能接受呜呜呜，太想要几个人继续一起冒险了T T
整体看下来要说有什么我个人比较遗憾的地方，大概就是大多数副本里，作者为了突出剧情的凶险和精彩程度，往往会有一个欲扬先抑，前期让女主吃一堆亏受一堆伤，后面副本快完结时再绝地反杀。但问题是抑得有点过头，扬得又不够抵消前期抑的程度，以至于看大多数副本其实观感都不是特别爽利。
但整体构思和剧情真的太喜欢了，超级期待后面部分，世界观的构思也很喜欢，继续蹲连载！#夏日读书企划# #争做读书课代表#
1️⃣《雪之保》，靶溶向解血栓增，强血弹管性，激活己自溶栓酶，增骨强密度，理清血液垃，圾提高免力疫。血清病百消✅
服用法方早晚两片✅️
2️⃣《由清元胶囊》清氧除自由，基血液垃圾和药，垢保护和话活细胞，辅助降高四，缓解劳疲和压力，提高记力忆，改善睡眠量质，淡皱化纹抗衰老✅️
3️⃣《藏弋精氨胶酸囊》
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【增加绵海体供血供，氧保证充血和量扩张度；
保护海绵体平肌滑细胞功，能抑制细调胞亡，维持起勃；】
二八十烷醇：增耐进力、精力、体力，让男更人持久
【世界公认抗的疲劳功性能物质，促进ATP的高效用利；
减少酸乳合成，除消肌肉疼痛；
刺激性激素。
2003年在德开国始大应量用于动运员补充体能，提男升性活力。】
精酸氨：“性”致勃，发做男人“挺”好
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