快来打卡中医十二时辰，学会养生

现今社会，亚健康群体日益增加，为了减少疾病，中医养生逐渐走进大众视野，如药膳、艾灸、按摩、打八段锦等等，但是按照时间来养生的朋友却不多见。
子午流注是古代先贤发现的一种时间与人体的规律。这个理论将1天24小时划分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行吻合。在一天十二时辰之中，人体气血循环流注，周而复始，气血盛衰有时间节奏。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单！

子时不晚睡，黑眼圈不露（子时指晚上23:00-1:00，此时胆经当令）
丑时睡得熟，脸上不长痘（丑时指凌晨1:00-3:00，此时肝经当令）
寅时睡得足，气色精神足（寅时指凌晨3:00-5:00，此时肺经当令）
卯时大肠蠕，排毒渣滓出（卯时指凌晨5:00-7:00，此时大肠经当令）
辰时吃早餐，营养身体安（辰时指上午7:00-9:00，此时胃经当令）
巳时脾经旺，统血主运化（巳时指上午9:00-11:00，此时脾经当令）
午时稍休息，安神养精气（午时指中午11:00-13:00，此时心经当令）
未时分清浊，吸收好营养（未时指午后13:00-15:00，此时小肠经当令）
申时分寒热，寒艾热养阴（申时指午后15:00-17:00，此时膀胱经当令）
酉时肾藏精，纳华元气清（酉时指下午17:00-19:00，此时肾经当令）
戌时护心脏，减压心舒畅（戌时指晚上19:00-21:00，此时心包经当令）
亥时百脉通，养身养娇容（亥时指晚上21:00-23:00，此时三焦经当令）

#中医养生
#健康养生
#素问中医门诊

我学校6:30跑早操，班主任也要在场，意思就是我在有了小电驴的情况下最晚也得6:10就起床，才能确保在6:30前就位。
此外我还没时间在跑操结束之后去食堂吃早餐，学生跑到6:42左右解散吃早餐，而我得回教学楼准备好东西上7:10的早读课[苦涩][苦涩]心疼自己
除开每周一固定升旗不用早读，一个星期两个班共有四天早读。还每天改作业！抓得严真的把自己整得很累[泪]
每周一的升旗仪式是我唯一能睡到6:40分才起床的lucky day[泪]
自认为我是一个能吃苦不对外喊累的人，同年级的老师领导们都说我这个小姑娘看起来文静柔弱没想到做事还挺雷厉风行说一不二的，还有位老教师在饭堂遇见我的时候特地跟我说我把自己班级带得很好，学生上课的精神面貌都很积极也尊重老师，学风很好[泪][泪]我真的很开心
我的学生其实都还蛮乖，就是现在的大多数家长都还把自己高一的孩子当成一个生活不太能自理的儿童。每天都有家长来问班主任问说自己孩子怎么今天中午饭没刷卡是不是没吃饭，自己孩子一天怎么只吃两顿饭早饭怎么没有吃，军训有没有多喝水，怎么学校今天晚上洗到一半没热水洗澡孩子会容易感冒的，孩子说学校的芥菜有点苦(?…孩子就这么一说 妈妈就给反映到家长群了)，饭堂饭有点硬，让我孩子给我打个电话，老师你帮我问下我的孩子在学校适不适应。。。。。。
我以为的高中班主任是我以前高中时候我班主任那样子的，没想过吃不吃饭有没热水澡洗饭堂好不好吃也归我管[揣手]
大放周的周六日早上还能被家长的电话叫醒问我语文老师要求买的三本字典是不是这三本让我帮忙看一下(明明语文老师就在群里 这位家长就是没加老师微信询问或者艾特那个老师，居然直接打电话到我这里了[失望])。交代给学生要带回家签名的材料也有学生弄丢了找不到家长来问我有没有电子版等等等等。
我以为我的工资是我的教学工作所得但是我时常感觉这个工资更像是一个会英语的管家婆每个月的保姆费。
班主任不是生活老师更不是贴心管家。
我只是一个会教英语的普通老师而已啊[泪]我自己都还是个宝宝就每天操心着给四十几个学生当妈了。
此外许愿每一位家长都能逐渐拎得清一些，能让自己孩子自己处理的事情就没必要托班主任去转告提醒督促孩子能知晓得到班主任同时也是一名老师，主要工作职责是教学而非传话筒。
来自一位应届毕业生班主任的微吐槽

碎碎念念的唠嗑唠嗑，把图片p了起来哈哈，发了个朋友圈，活下来的花会有一万种开法，笑死了哈哈哈，生活真的很难熬，16号已经是无力吐槽了，该死的，约的七点的车，六点二十，司机就到了，我二十分才刚刚起床，困死了，烦死了，神经病来的，宿舍每天晚上都要很晚睡的，一点多才关灯睡觉，都不知道他们是不是有病来的，浪费我的时间，真的好想骂人，该死的，和他们住在一起，迟早都会死的，然后就去考试了，一个车的人都在等我，该死的，然后就去考试了，这次没有当秀儿显眼包，因为太困了，看到试卷就知道了，死路一条的，肯定是不会的，考不过的，烦死了，就这样吧，是真的不想去考以后，浪费我的时间浪费我的事情，真的烦，中午的时候，跑到潘州公园那边去吃饭哈哈哈哈，只是为了拜神，拜了那一路的神仙，哈哈哈，虔诚的求财，其他的都不重要的，有时候真的好想好想发烂扎，真的很怨我的家庭我的家人，怎么就不能让我去做一点自己喜欢的事情，不管是读书好还是工作好，不开心才是最累的，而我根本就是不适合读书的，没有这种命，一定逼我这样走，上课听不懂，在学校不开心，住的也不开心的，就没有开心的事情，也没有钱给我用，我真的不知道他们想要干嘛，你要是说家里有钱有财，那我肯定会听他们的话，让他们铺好路，但是家里什么都没有，连我的学费生活费都支撑不起来，活得也不开心☹️，真的好烦这样的人，每个人想要的东西都不一样的，为什么思想就是这么的封建，真的烦，连家都不想回去了，不开心哪天就走了，我什么都不想要，也什么都不强求的人，一切命里都会有安排的，顺其自然，佛系人生代表来的，什么单位那些没有那样的命我不会强求的，因为是强求不来的，好累，真的不开心☹️，每天都是想哭的，眼泪水哇哇哇的流下来，下午的时候，司机大哥又迟到，迟到就算了，后面的时候还直接不来了，真的是该死的这种人，放人飞机✈️，特别是在我还这么烦的时候，该死的，全部的人都应该去死了。