#温馨提示#【贵州阳光余额不足 晾衣晒被趁当下】

晴好天气开启新的一周，阳光洒满世界每个角落，气温也元气满满，全省大部分地区在25℃以上。明天全省大部分地区仍以多云为主，气温起伏也不大。不过后天大部分地区气温下降，北部地区较为明显。朋友们要及时关注当地气象部门发布的天气资讯，及时添衣加被，避免感冒。受冷空气影响，20日开始全省有一次降雨天气过程，局地有中到大雨，部分乡镇暴雨。朋友们外出记得携带雨具，相关部门提前做好防灾及蓄水准备工作。

全省天气预报 ：今天夜间到明天白天，省的西北部边缘多云有分散阵雨或雷雨，其余地区多云，东部及南部边缘个别市县午后有35℃以上的高温；明天夜间到20日白天，省的西北部和北部边缘多云转阴天有阵雨或雷雨，局地中到大雨，部分乡镇暴雨，其余地区多云有分散阵雨或雷雨；20日夜间到21日白天，省的中部以北地区阴天有阵雨或雷雨，局地中到大雨，部分乡镇有暴雨，其余地区阴间多云有分散阵雨或雷雨。其中20-21日，受弱冷空气影响，中北部最高气温下降5-10℃。

贵阳天气预报：今天夜间到19日白天，多云；19日夜间到20日白天，多云转阴天有阵雨或雷雨；20日夜间到21日白天，阴天间多云有阵雨或雷雨。
（来源：黔气象）

#我和石头的日子##202309# 20230915- 今天这个事可得好好记录一下！周五晚上放学时间，我接到周老师微信，石头在自由活动的时候和同学玩闹，眼睛附近被挠伤了，伤口已经简单处理了。我当时正在开车，看到这条微信，没顾得上回复，火急火燎赶回家。看到石头后，我后怕极了，伤口的位置距离眼睛太近了，而且比较深，这次真的是不幸中的万幸了，如果再往上一点点，后果不堪设想！后来，虽然老师和对方家长都跟我解释和致歉了，我和胡先生的还是一片愁云。其实，我们也都清楚，男孩子之间的打闹是再正常不过的了，受伤有时也是不可避免的。让我们担心的有两点。第一，石头的自我防范意识太弱。据我观察，别的孩子对他动手动脚，只要不产生实质上的伤害，他都不制止，只是一味地忍让和躲避，不敢表达自己的感受。第二，不会寻求帮助。在这件事中，他是受害者，按理说，在姥姥接他放学的时候就应该第一时间告诉家长。但是，他不但没说，而是在姥姥问他如何受伤时撒谎，说是树枝刮破的。一开始，我不是很理解。后来想了好久，我猜他是这样想的——如果说了，大人会责怪他“胆子小、懦弱”之类，同时如果大人知道了，事情会闹大，他和小朋友的相处会不会出问题……这是明显的放低自己，取悦他人的心态么？我不敢想。

保持饥饿感非常重要，因为研究表明，如果人体长达16个小时没有进食，就会自动启动两项重要功能。

首先，当人体空腹10个小时后，肝脏中的糖原就会被消耗殆尽，此时血液中的糖分和脂肪开始被消化。因此，真正的减肥应该从空腹10个小时开始。
其次，当人体空腹达到16个小时时，另一项非常重要的功能——自视功能也会被启动。自视功能是指人体细胞自主进食的能力，这是近年来逐渐被揭示的一项功能。简单来说，当人体处于饥饿状态时，细胞的自视功能就会被启动。
启动后，细胞会自动分解体内多余的无用蛋白质，将其转化为能量和营养物质，以维持正常的工作。当它感到饥饿时，就会寻找身体上多余的脂肪组织，将其分解为能量和营养物质，以保证正常的活动。这个功能非常高级，它不是随意地分解体内的蛋白质，而是先分解那些无用的、有害的物质。
因此，自视功能实际上是人体的一种自动更新和修复机制。这个神奇的功能最早是在1963年被发现的，但其原理一直不为人所知。后来，日本的生物学家大于两点因解释了细胞自视机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学奖。
自视功能是人体细胞自带的，不仅人类有，所有动物都有。然而，近年来，由于人类生活方式的改变，我们的自视功能被限制了。因为只有在饥饿状态下，这个功能才会被启动，而大多数人现在已经无法进入饥饿状态。
实际上，自视功能在平时也会被使用，但不会被广泛启动。要想广泛启动，必须进入饥饿状态。我们的祖先都是轻断食的高手，在200万年的历史中，99%的时间里人类都是吃不饱饭的，他们需要学会忍受饥饿，这是生存的基本条件。
当你的身体长时间没有进食时，大脑和身体都会保持警觉和敏锐。此时，身体会启动自视功能，以分解体内多余的细胞，清理身体，并进行自我修复。人体一生中只能摄入固定数量的食物。
记住“少吃”这六个字，它可以帮助你避免95%的疾病和灾难。