推广普通话 奋进新征程——记泗县第二中学2023年推普周诗歌散文朗诵大赛
为大力推广和规范使用国家通用语言文字，弘扬中华优秀传统文化，提升中学生的人文素质和道德情操，展现当代中学生风采，营造富有激情、富有文化气息的校园文化氛围，9月14日晚，我校在崇德楼一楼多功能报告厅隆重举行2023年“推广普通话·奋进新征程 ”诗歌散文朗诵大赛。党委委员、副校长熊绍海，团委副书记韩昌战，教务处副主任陶建设，教研室副主任孙德强以及7位评委老师出席大赛，参赛选手和学生代表300余人参加了本次活动。

本次比赛参赛选手为我校初中部七、八年级学生，经过预赛和复赛，推选出18组优秀作品参加决赛。作品的内容和形式丰富多彩，既有古典诗词《将进酒》《满江红》《观沧海》，又有现代诗文名篇《春》《再别康桥》《你是人间的四月天》等，还有《我爱这土地》《月光下的中国》《红船，从南湖起航》等作品表达着爱国爱党之情，更有《启航》《中文之美》等作品歌颂美好生活。
比赛中，选手们不仅发音清晰，而且充满自信，精神饱满，声情并茂，激情飞扬，散发着青春的朝气。台下的评委和观众完全沉浸在选手们时而柔肠倾诉、时而慷慨激昂的朗诵中，不由得爆发出一阵阵热烈的掌声。

经过紧张激烈的角逐，最终评出一等奖3名，二等奖6名，三等奖9名。熊绍海、韩昌战、陶建设、孙德强和评委老师分别为获得大赛一、二、三等奖的选手们颁发荣誉证书。
作为我校第26届推广普通话宣传周系列活动中的一项重头戏，本次诗歌散文朗诵比赛，充分体现了我校初中生良好的精神风貌和对祖国的热爱，让我们再一次领略到中华优秀传统文化的巨大魅力，再一次感受了民族精神对我们的心灵的滋养，提升了广大师生的语言文化素养的同时，丰富了学生的校园文化生活，促进学生综合素质全面发展。

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艾文化 | 中医养生文化的起源与发展！

起源

我国传统中医养生文化起源甚早。有关养生文化的文字记载，最早可以追溯到商代。

到了西周，养生思想进一步发展，提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。

战国时期我国养生文化发展迅速，各种历史著作都体现出了人们养生的观点。

先秦时期，出现了儒家、道家等养生思想。随着时间的推移，我国养生思想的范围逐渐变得广泛，养生方法也呈现多样化，我国传统养生文化的发展越来越迅速。

作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国，相较于世界其他地区的养生文化而言，中医养生文化有着几千年的实践经验，它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法，融合了儒、道、佛及诸子百家的学术精华，堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。

传统中医养生之道，涵盖了七大方面

1．神养；包括精神、情趣、品质等方面的调养。

2．行为养；起居行为调养。

3．气养。

4．形养；主要包括形体锻炼及体育健身活动。

5．食养；食疗调养。

6．药养；中医常有“药膳”之说。

7．术养；即利用按摩、推拿、艾灸等疗法进行养生。

传统中医养生文化的三大特点

1、防重于治，不治已病，治未病

中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病，治未病的观点，预示人们从生命开始之初就要注意养生，防病于未然。《子》云：良医者，常治无病之病，故无病：圣人者，故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承，是中国古代哲学的精华。

2、顺应自然，天人合一

顺应自然养生，强调在养生的过程中，不可违背自然规律，要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》，“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。顺应自然养生，即顺应四时气候和阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法，其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”，顺应自然，以葆健康。

3、阴阳五行，平衡统一

五行从人体来讲，又代表着五脏。自古以来，中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域，通过“肝主木，心主火，脾主土，肺主金，肾主水，五行配五脏”的辩证生克关系来认识、解释生理现象，并借此来适应内部自然规律以养生，掌握人体运行机制。

艾灸养生，传统中医养生中的一朵艳丽奇葩

作为与传统养生文化同气连枝、血脉相连的艾灸，艾灸养生文化在我国中医养生文化当中占有重要地位，是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。

不管是从未病先防、顺应自然，还是阴阳五行学说的任何一方面出发，艾灸都以其独特的养生魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟，下至村夫走卒，无不珍视艾草；而在已被考证的中医古籍中，涉及艾灸的记录更是达到200多处。

艾灸养生——未病先防

《扁鹊心书》：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。通过艾灸，疏通经络，促进气血，滋养脏腑养气，以提高免疫力，未病先防。

艾灸养生——顺应自然

人是自然界的一部分，因此在中医养生中，古人讲究“天人合一”，顺应自然，根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律，艾灸养生结合二十四节气，有自己成套的养生系统。

艾灸养生——阴阳平衡

中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方，《内经》说生之本，本于阴阳，说明人的形成和生长进展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下，维持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢过盛，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生，防止衰竭，贵在调和阴阳，使阴平阳秘，精神乃治。

艾灸养生，也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如，在夏季，就是阳气最旺的季节，在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，与艾火的纯阳之火结合在一起，有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿，打通经络，达到阴阳平衡。

沧海桑田，和风细雨，走不散的都是缘分，断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养生文化，承载了先人五千多年深邃凝重的智慧，并在社会生活水平不断提高的今天，焕发勃勃生机。

同时，艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩，也重获新生，成为当代人养生新风尚。

弘扬国粹之美，传承艾灸文化，我们一直在路上！