想减肥,你需要有比平时更丰富更充足的气血
不要把水果当饭吃,不要听那些什么乱七八糟的科普吃水果餐来当正餐。
太多太多这些病人都说减肥吃这些,姨妈不来了,人也乏力没精神,抵抗力下降,还经常长痘,便秘,皮肤黄等。
大部分水果对于补养气血帮助不大,却是生湿气的一把好手。
市面上常见的水果,大都是寒凉之物。即使有些水果是平性或者偏温热的,可所有的水果均会助长湿气内生。寒与湿皆为脾胃所忌的。
特别是爱吃水果的妹子,舌苔都很厚,也都有齿痕,这其实就是水果吃太多,生湿气的原因。
肥胖的人一般就是代谢差、痰湿重,要知道痰湿的代谢,是需要充足的气血来推动的,你身体的气血虚弱,那痰湿代谢的也慢。
中医讲“血得温而行,得寒而凝。”如果过食瓜果,寒湿会积聚阻碍血脉运行,自然痛则不通。
其实你仔细观察就会发现,我们生活中很多胖子,他们并不是气血更足,而是气血更虚。
重要的是强健脾胃。因为脾胃是气血生化之源,脾胃养好了,气血就更容易充足。
饿,就是脾胃给你发出一个信号,在饥饿的时候进食,气血的转化效率是最最高的,吃到七八分饱就行,千万不要吃的太饱,另外饮食上尽可能简单,能煮的别炒,能炒的别煎,能煎的别油炸,尽可能的清淡,少放盐少放各类调味料,五谷为养。#中医[超话]#
不要把水果当饭吃,不要听那些什么乱七八糟的科普吃水果餐来当正餐。
太多太多这些病人都说减肥吃这些,姨妈不来了,人也乏力没精神,抵抗力下降,还经常长痘,便秘,皮肤黄等。
大部分水果对于补养气血帮助不大,却是生湿气的一把好手。
市面上常见的水果,大都是寒凉之物。即使有些水果是平性或者偏温热的,可所有的水果均会助长湿气内生。寒与湿皆为脾胃所忌的。
特别是爱吃水果的妹子,舌苔都很厚,也都有齿痕,这其实就是水果吃太多,生湿气的原因。
肥胖的人一般就是代谢差、痰湿重,要知道痰湿的代谢,是需要充足的气血来推动的,你身体的气血虚弱,那痰湿代谢的也慢。
中医讲“血得温而行,得寒而凝。”如果过食瓜果,寒湿会积聚阻碍血脉运行,自然痛则不通。
其实你仔细观察就会发现,我们生活中很多胖子,他们并不是气血更足,而是气血更虚。
重要的是强健脾胃。因为脾胃是气血生化之源,脾胃养好了,气血就更容易充足。
饿,就是脾胃给你发出一个信号,在饥饿的时候进食,气血的转化效率是最最高的,吃到七八分饱就行,千万不要吃的太饱,另外饮食上尽可能简单,能煮的别炒,能炒的别煎,能煎的别油炸,尽可能的清淡,少放盐少放各类调味料,五谷为养。#中医[超话]#
#今日份碎碎念#
推荐的网友多说它治内耗
指望一本书彻底远离内耗是不大可能的
但是这本书的确能让我静下来,并短暂的降低了些许世俗的欲望
全书只有一百多页
大概十多万字
我用了一周多的时间断续阅读
题材确实不是我感兴趣的类型
读着读着跳脱出来的时候,我就会停止阅读,等下次再想翻开它的时候再继续阅读
文字描述算不上生动形象,但阅读期间我总想把自己放进主人公的身体里
一本我其实并不热衷的书,却让我能静下心来
全然在于
故事里的他,历经万千终成佛陀
故事外的我,借主人公之身、借写作者之口达成了我所有的期待
人生啊,看别人走、听别人说
总是轻快的
若要在人间亲身经历这一切怎会像这般平静
今日碎碎念结束
#读书笔记##碎碎念##悉达多#
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指望一本书彻底远离内耗是不大可能的
但是这本书的确能让我静下来,并短暂的降低了些许世俗的欲望
全书只有一百多页
大概十多万字
我用了一周多的时间断续阅读
题材确实不是我感兴趣的类型
读着读着跳脱出来的时候,我就会停止阅读,等下次再想翻开它的时候再继续阅读
文字描述算不上生动形象,但阅读期间我总想把自己放进主人公的身体里
一本我其实并不热衷的书,却让我能静下心来
全然在于
故事里的他,历经万千终成佛陀
故事外的我,借主人公之身、借写作者之口达成了我所有的期待
人生啊,看别人走、听别人说
总是轻快的
若要在人间亲身经历这一切怎会像这般平静
今日碎碎念结束
#读书笔记##碎碎念##悉达多#
上周的指数走势比较弱势,特别是创业板指数,在周五一度跌破2000点。而沪指还在箱体底部不断震荡,后面马上就到中秋国庆的长假了,资金为了规避假期的不确定性,可能也不大可能会继续有增量资金进场,指数方面可能在双节之前也不会再出现大的波动,沪指大概率仍然会是在箱体区间内运行。
由于指数的弱势,再加上也没有可持续的新题材出现,很多情绪资金仍然是在那一批高位核心股里面抱团取暖。之前量化导致的轮动行情的大幅削弱,监管对于触发严重波动的票的监管放松,所以连板行情在上周表现比较亮眼,超短接力资金回归,一部分超短玩法的开始回复,抱团高标、低位补涨、断板反包、冰点反核等的有效性和赚钱效应都在开始增加。
一些高标目前基本都没有大的回调,比如华力创通、捷荣技术,大成交量张江高科周五还走出了涨停阶段新高,新的连板梯队当中联合精密、通化金马开始加速,连板整体的反馈在转好,市场有局部的赚钱效应,在长假之前指数没有大预期的情况下,抱团可能还会持续。但是目前的抱团主要出现在10cm当中,市场对20cm的个股基本上没有特别的持续性,很多20cm个股都是为了10cm的龙头服务,比如光刻机板块在上周基本上天天都有20cm的个股涨停,但是基本都走不出持续连板行情,而10cm的连板成为阶段主流。
按照目前的指数特征和两市成交量量能来看,还是只适合投机小票以及辨识度个股的抱团,因为双节的节前效应,大部分资金会规避不确定性而减少出手,那么两市的成交量能基本上就不大可能重新回到之前的万亿水平,因此在这种背景下只有从一些核心龙头里面寻找机会。从上周的赚钱效应来看,也是主要集中在小票连板和妖股抱团当中,因此下周这种行情估计会不断持续反复。
当然,也不是说去无脑接力或者无脑抱团妖股,肯定是要选好进场时机和买点。就比如周五午后张江高科涨停,妖股抱团情绪就已经到高位了;再加上连板的联合精密和通化金马都是加速状态。市场情绪在周五处于小高潮的阶段,那么明天周一大概率就是要等分歧的时候,早盘肯定不能立马冲进去,所以我是准备多一点耐心,等盘中分歧结束后再来介入市场自然选择出来的最强胜出者。
由于指数的弱势,再加上也没有可持续的新题材出现,很多情绪资金仍然是在那一批高位核心股里面抱团取暖。之前量化导致的轮动行情的大幅削弱,监管对于触发严重波动的票的监管放松,所以连板行情在上周表现比较亮眼,超短接力资金回归,一部分超短玩法的开始回复,抱团高标、低位补涨、断板反包、冰点反核等的有效性和赚钱效应都在开始增加。
一些高标目前基本都没有大的回调,比如华力创通、捷荣技术,大成交量张江高科周五还走出了涨停阶段新高,新的连板梯队当中联合精密、通化金马开始加速,连板整体的反馈在转好,市场有局部的赚钱效应,在长假之前指数没有大预期的情况下,抱团可能还会持续。但是目前的抱团主要出现在10cm当中,市场对20cm的个股基本上没有特别的持续性,很多20cm个股都是为了10cm的龙头服务,比如光刻机板块在上周基本上天天都有20cm的个股涨停,但是基本都走不出持续连板行情,而10cm的连板成为阶段主流。
按照目前的指数特征和两市成交量量能来看,还是只适合投机小票以及辨识度个股的抱团,因为双节的节前效应,大部分资金会规避不确定性而减少出手,那么两市的成交量能基本上就不大可能重新回到之前的万亿水平,因此在这种背景下只有从一些核心龙头里面寻找机会。从上周的赚钱效应来看,也是主要集中在小票连板和妖股抱团当中,因此下周这种行情估计会不断持续反复。
当然,也不是说去无脑接力或者无脑抱团妖股,肯定是要选好进场时机和买点。就比如周五午后张江高科涨停,妖股抱团情绪就已经到高位了;再加上连板的联合精密和通化金马都是加速状态。市场情绪在周五处于小高潮的阶段,那么明天周一大概率就是要等分歧的时候,早盘肯定不能立马冲进去,所以我是准备多一点耐心,等盘中分歧结束后再来介入市场自然选择出来的最强胜出者。
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