最近气血不足，睡不好，烦躁，总觉得口渴
觉得自己又干又燥的姐妹，试试这个鸡头米银耳汤。
秋燥伤肺，白色能够入肺，所以白色又能润肺的食物，就是这段时间最好的选择！
祛湿一口鲜鸡头米➕让味蕾和肌肤都沉沦的银耳
白色食物，滋润肺脏，锁住皮肤水分，
外邪风火也不易作乱，养脾养人养精神。
降火去燥，安稳度秋！
喝下去润润的，皮肤不干，滋阴润肺。
#养生##秋燥##润肺##银耳##健康养生#
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白色食物，滋润肺脏，锁住皮肤水分，
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【身体缺水告急10大信号】
①第一信号是口渴。
②小便呈深黄色。
③便秘。
④皮肤缺乏弹性。
⑤快速站起时头晕目眩。
⑥疲惫。
⑦纵然大声哭喊也没有一滴眼泪。
⑧长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
⑨心悸。
⑩记忆力下降。
你有几个呢？
点赞就是最好的支持[抓狂][抓狂][抓狂]
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⑧长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
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☘️经研究表明，连续熬夜的变老速度比平常增加20%， 长期熬夜除了使皮肤屏障功能减弱、细纹增多、肤色暗沉之外，掉头发、食欲不振、情绪焦虑等状况也频发。
所以宝宝们尽量避免熬夜、保持生活的作息规律，才是最好的Y美✨
但是面对现实，打工人熬夜加班、赶材料，没办法避免的状况。做好以下三点，也能改善熬夜型早衰，
1.补充身体所需的营养元素
2.补充面部胶原蛋白
3.进行深度睡眠
#熬夜##抗衰老##轻医美##深圳#
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但是面对现实，打工人熬夜加班、赶材料，没办法避免的状况。做好以下三点，也能改善熬夜型早衰，
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