#浙小狮的读书笔记#
今天给大家带来一本书：《焦虑的人》
✍作者：弗雷德里克 •巴克曼
译者：孙璐
[微风]一个无奈和绝望的中年人，抢窃银行未果，逃进一间待售公寓，而后劫持里面正在看房的8名买家。他们看似过着令人羡慕的生活，实则各自有各自的不顺与烦恼。
如果读过巴克曼的其他书，就会知道他的风格是风趣、治愈又暖心。这本书最开始的时候读起来可能稍微有些寡淡和琐碎，但随着故事一点点铺开，人物接连出现，你会忍不住被深深打动。也许我们的生活没有这么糟糕，不断解决问题才是生活的本质。

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在努力长体重期间，饮食和运动并重
今天六点半闹钟响起听着窗外雨声滴答
是有犹豫要不要出门上瑜伽课
还是起来了，微微细雨外边谋生已很热闹

能量场和信息场是可以打破时间空间和个体的限制而相互影响的，所以我们更应该朝着正能量那头冲去；
今天的课堂很欢乐；

我原本是个很怕麻烦的人，现在也慢慢的扎进生活琐碎的小事去琢磨如何能留下点日后可循迹的仪式感，发现生活很大方，还附送我不少生活技能，很是欣喜；

当然有不如意的地方好在我的转念能力不断加强，从觉知情绪到逃出，需要的时间越来越短；
拉我出来的时常是这句：怎么在这个情绪里，我现在要解决的是什么问题呢；于是我便潇洒的走出来，才不愿意在里边内耗呢

我们只能拿我们有的换我们要的
祝一切顺利[小红花]

成年人的生活一地鸡毛说不清道不尽，生活的琐碎就是一地鸡毛柴米油盐里的小事就能让你崩溃事后又觉得不值一提鸡零狗碎却成了日常
有那么一瞬间不想自己那么拼了不想那么努力了，但我回头看看身后我向生活妥协了，一刻也不敢放松心里藏着疲惫和委屈却又在尽力地讨好生活一地鸡毛才是生活的本质什么年龄该走什么路，一步也别想逃成年人的世界大概就是一边崩溃一边自愈，不敢声张，不敢哭喊熬过了就是重生 https://t.cn/A6OtNWqx