咱天完赛山西长治马拉松全程，成绩很不理想，全程5小时41分，做个小结收藏。

这差成绩自然有很多原因，但主要原因还是咱体能不行了，开赛前咱抱定一个信念，不求成绩求感觉，在跑感觉中如何找到好的跑步壮态，若是急于求成绩，会过早跑累，最后也会跑伤关节，咱随后7天还要再跑鹤壁山城马，更不能跑伤，第一个十公里稳稳的跑，但还是感觉不如平时跑马的感觉，用时63分，第二个十公里开始采用跑加走的方式，用时71分，第三个十公里基本上控制在每公里8分钟，赛道补水很不适应咱，咱属于胃怕寒凉，虽然，当天天气不冷还有点小热，跑的热身体，一路上补凉饮料，慢慢让咱胃胀气不舒服，随后少喝或不喝，在40公里处见一警察值勤，身傍有热水瓶，主动要了点热水，边走边喝，最后两公里基本上是走下来的。

这次跑马让咱产生一个想法，以后参赛随身带点姜糖水放在包里备用。

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題：重庆人|一碗素面解千愁

✍️️重庆的城市精髓，少不了“江湖气息”。
山城三千多万人口的苏醒，从一碗小面开始。
凭着各种佐料的交织，面夹杂着藤藤菜在碗中盘旋，一碗素面的产生，更是吸引了三教九流的人汇聚于此。

“有人的地方，就是江湖。”

而江湖之上，一直流传着一碗小面解千愁的故事。

在吃这件事情上，能让重庆人达成统一的，除了火锅，还得算上小面。
所以，如果一个外来游客没被重庆当地人带去吃过小面，那说明你还不是自己人。
重庆小面，重庆美食里低调的人气王。
冬天吃的是那口热气腾腾，夏天吃的是那份酣畅淋漓。
早上吃的是口便利，中午吃的是碗充实，晚上吃的是份慰藉。
母城子民对小面的热爱，不受时间地点的限制，不以温度季节为转移。总在不同阶段，反复爱上小面。

重庆人的一天大多是从吃一碗小面开始。关于小面的一切，都澎湃着属于重庆的脉搏。
对不同年龄段及不同阶层的“小面爱好者”而言，“烟火人间”的典型代表，重庆小面当之无愧。

这次探访的就是这样“老板凳”的面馆：1996年开业至今，之前是破旧的小摊位，现重新装修后，洋溢着两层楼高，温馨的用餐环境。
☘️开放式的厨房，让整个制作过程透明化，干净卫生也是这里的亮点之一。

必点曲目：
麻辣小面：最朴华无实的基础款，也是最考验师傅的调料水准。
一汪红油、几勺葱花，几棵藤藤菜、二三两碱水面，足以抚慰重庆人一天的疲惫。

对于不同的食客来说口味有差异，一千个重庆人心中有一千碗小面。
但素面基本是人人都是接受的入门款。

赞誉和追捧都是虚名，只有味道才是衡量小素面的真正标准。

店铺：眼镜小面（朝千路店）
坐标：朝天门街道中区朝千路15号

✅这几条街比洪崖洞好玩一百倍！✅

❣️各位特种兵们不要再去洪崖洞李子坝人挤人了！来这几条本地人才会去的特色社区，让你体验潮流新颖的重庆

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❣️塔坪/北仓文创街区
☁️这里是我非常喜欢的地方，各种各样的小店，就像是走进了漫画里一样，拍照绝美~太适合跟姐妹一起走走拍拍了。

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❣️戴家巷
☁️这个老巷子焕发新生，藏着属于重庆的可可爱爱~快来打卡巨型猫咪！

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❣️上新街
☁️整条街都是可可爱爱的卡通漫画，粉红兔、彩虹墙、很有童年的感觉~

❣️山城步道
☁️沿江而建的步道多了一些独属重庆的浪漫，步道上有各种大红花，在这里享受重庆的悠闲～

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❣️马鞍山街区
☁️很少人知道的街区，宫崎骏的动漫世界回归现实啊，随处可见可可爱爱的龙猫，独有的梯坎，太有老重庆的感觉了~

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❣️黄葛古道
☁️重庆版的茶马古道，郁郁葱葱的绿林，真的很适合来悠闲漫步感受山城的另一面生活~体验一下重庆的江湖！

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❣️来重庆这样吃
洋河婷姐火锅
☁️巷子里的地道重庆火锅，配上九宫格体验感更佳，猪蹄真的味道一绝！
最近还上新了很多甜品哦
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