像从桃花源归来。
人痛苦时总有千言万语，极度幸福的时候却会忽然什么都不想说了。

离开校园后，见面真的很难，我总想为每次奔赴填充足够多意义来显得不虚此行。所以曾经很遗憾没有在洱海边放烟花，遗憾生日时没有留下合照，遗憾告别前没有好好拥抱。

但这次我不知为何卸下了执念，即使没有任何仪式感，我也满足得无以复加。
我们静静地坐着，吃光面前的所有食物，一切都淡淡的，而我的生命前所未有地完整。 https://t.cn/A6pAyn3o

突然觉得自己过得挺幸福的，生活在一个不太热闹的小城市但是也什么东西都有。有一个朝九晚五的工作（尽管钱很少，但是也没有太高的物欲要求）。身边有玩在一起的朋友，有喜欢的人，父母身体健康，休息时就和朋友出去玩，想见他时说一句明天见就可以见到，累了的话家里永远是避风港。之前一直会思考人活着到底是为了什么？现在觉得人生一共能有几天呢，快乐一天是一天，尽情地享受当下的每一天。今天晚上去医院看了yg，我不知道一个正青春的小姑娘为什么会变成现在这个样子？当我看到他满手都是用刀自己搁出来的痕迹的时候我很害怕，害怕一条鲜活的生命就从自己的生活中消失，也知道自己根本没有能力去帮她改变，我不知道自己有什么能帮到她的，但是我看到她今天走路都走不稳的样子，我替他难过，我希望她能尽快的自己走出来。这是我第一次认识的原生家庭带给孩子的伤害，感谢父母，尽管他们的爱情不太美好，但也只是给我的爱情观带来了稍许影响，但他们并不吝啬对我的爱，让我能健康快乐幸福的长成现在没心没肺的样子，让我并不去恋人身上寻找安全感或者爱意。好啦，晚安世界，明天第一次单独上班，加油干巴得。

无论是在实践还是理论方面，你要做出什么样的改变，才能使自己更加幸福？

这个问题好大，一时不知从哪里开始说起。这是这本书最后一个问题了，可能是希望从这里开始，促进读者去做出改变吧。我尽量简单地回答一下吧。理论方面，我觉得接下来让自己更加幸福的一个比较好的方法就是多翻看阅读这本书时写的随手笔记，强化和加深对幸福的认识，树立更正确的幸福理念。实践方面，我觉得一个比较好的方法就是把之前我在一些阅读笔记里回答的内容实践起来，比如简化自己的生活等等。具体有很多，这里就不展开了。

#2023阅读# 《幸福的方法Happier: Learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment》（泰勒·本-沙哈尔Tal Ben-Shahar 著，汪冰 等译）