结节，学会泡水
“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，重点在一个“陈”字，晒干后保存3年以上的，才称为陈皮。
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【1】甲状腺有结节，学会陈皮泡水
中医认为结节人群，多痰凝、血瘀、气滞相互混合。
气滞——即气机不畅，所以很多长结节的人脾气暴躁、情绪低落，常常会胸闷。
✅陈皮，既能疏散肺气、又能宽中行气。能调畅经脉之气、郁结之气、肺腑之气，帮结节人群让身气机流畅起来。
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痰凝——痰从湿来，起源是脾胃虚弱，无法运化水湿，导致湿气凝结于喉部，尤其早起时痰很多。
✅陈皮，不仅止咳化痰，关键还能和胃、化脾胃之积滞。
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血瘀——即血行不畅形成淤堵。人如果血瘀会四肢乏力、体困、胸痛，严重的会出现血栓。
✅陈皮性温，可以化开温补身体，对化开血瘀有帮助。
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单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调理。
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准备：陈皮适量、无花果干2颗、桂圆3颗、蒲公英根3条、玫瑰花1朵、红枣3颗。
做法：将上述食材洗净放入养生壶，添1000毫升清水，大火煮开，转小火煮10分钟。
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【2】甲状腺有结节，睡前泡脚
姜片
泡脚时放姜片可温经通络、祛湿散寒，寒气走了，对甲状腺结节有帮助。
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【3】甲状腺结节，多吃6物
大枣
山药
山楂
木耳
乌梅
枸杞
此6物，均为“药食同源”的食物，用于各类结节软件、健脾、祛湿的方中，都会用的到。

甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是一种因为甲状腺合成分泌过多的甲状腺激素，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋的疾病。

患有甲亢的患者会出现易饿多食、好动怕热、情绪暴躁、失眠等等情况。如果没有及时控制病情，甚至到发展出甲亢性心脏病，甲亢性精神病、重症肌无力、肝功能异常等严重的病情。而甲亢患者在接受治疗时，生活上也应该有所注意，帮助更快的恢复健康。

患有甲亢日常生活中应该注意哪些?

1、饮食要少碘

患上甲亢的人，在饮食上要减少含碘高的食物，像紫菜、海带海鲜等，炒菜也选择无碘盐。此外，要减少刺激性食物的食物，例如辛辣、葱姜蒜等，浓茶跟咖啡也要最好避免。

可多食用高能量、高蛋白、高纤维素等易消化食物，因为甲亢患者的机体处于高代谢的状态。每天的能量供给不少于3000卡，避免因为机体代谢过多的消耗引起营养不良。

2、保持情绪稳定

有甲亢的人平时要注意缓解压力，避免长时间精神紧张跟激动，保持情绪的稳定。情绪稳定对于甲亢患者很是重要，因为甲亢本身就有引起患者情绪暴躁的可能，很多甲亢患者常因为休息或压力方面的问题，使病情反复发作。

3、适度运动

患有甲亢的人群是不适合做太激烈的运动的，因为其机体消耗大，代谢高，尤其是合并房颤、心衰的患者，更要注意休息。

甲亢患者运动时可以选择运动量小，体力消耗不大的运动，像散步、打太极、瑜伽运动等，都能比较好的舒缓患者的身心，调节紧张、焦虑的情绪。

4、不要擅自停药或缩短疗程

所有的甲亢患者都应该在医生的建议指导下用药，不要自己随意服药，更不要漏服或自行停药。因为抗甲状腺的药物需要一年半或者更长的疗程，部分患者认为自己的身体情况尚好，不需要再用药，这种想法并不正确，病情迁延或治-愈后复发往往都是不规范的治疗导致。

甲亢患者在治疗过程中应该严格把握停药指正，坚持正规系统的治疗，在用药出现不良反应也应该及时就医反馈，接受相关检查进一步治疗。

5、定期复查甲状腺功能

患有甲亢的人，在接受治疗的期间，应该每个月定期检查一次甲状腺功能。方便医生根据患者的检查情况跟临床表现，来调整用药的剂量，减少因为药量调整不及时，出现“药物性甲减”或甲亢没有得到及时控制的风险。

甲状腺结节，多吃6果6蔬
✅【甲状腺有结节，多吃6果】
牛油果
梨
哈密瓜
葡萄
苹果
猕猴桃
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✅【甲状腺有结节，多吃6菜】
蘑菇
苦瓜
马齿览
山药
丝瓜
西红柿
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✅【甲状腺有结节，喝2水】
1⃣合欢花泡水
常常抑郁寡欢，容易生闷气，脾气暴躁的人，容易淤堵长结节，淤堵在脖子就形成了甲状腺结节。
合欢花能理气解鱼，养心安神，日常可以泡水喝。
2⃣玫瑰花泡水
甲状腺结节主要是痰湿、血瘀形成，玫瑰花能够疏肝解郁,行气活血，日常泡水喝有利于散结。
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✅【甲状腺有结节，做3事】
1⃣8小时睡眠
晚上11点前要入睡，不要熬夜
2⃣30分钟有氧运动
每天30分钟快走，帮助强健四肢、强健脾的运化。
3⃣15分钟泡脚
每天睡前热水泡脚15分钟，体寒放些姜片或艾叶。
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✅【3级以下内调】
㊙土茯苓、三七、夏枯草、蒲公英、鸡内金
土茯苓解毒除湿；三七散瘀止血、消肿止疼；夏枯草清热解毒，散结消肿；蒲公英清热解毒；鸡内金强健脾胃。