放眼世间，聚也是缘，散也是缘；
高也是走，低也是走。
寻个清闲处，何必强说愁。
写给低谷期的你: 苦寒总有头，人终向前走
每个人，包括你我，都注定会经历一段艰难的至暗时刻。在这段至暗时刻里，你的自信心会被践踏，你的努力会被全盘否定，你的所有付出都会被辜负。但是，请不要害怕，这是成长的必经之路，静静品味这些痛苦，并从中提炼出让自己成长的养分。只有这样，你才会真正变得坚韧而又成熟。人生的诸多功课中，我认为最重要的一项就是“熬”。这门功课太难了，大多数人都有胆子猛冲一把，但却都没有耐心苦熬数年。所以，大多数人，成不了大器。不管你承不承认，事实就是，每个人都有自己的命运的节奏。我曾无数次说过，如果真的用放大镜去仔细端详每个人的人生，就会发现，天下众生，命运都是顺逆交织。跌跌宕宕两年，浑浑噩噩三年，再光鲜亮丽两年。管他她是顶级商贾，还是庙堂大佬，或是当红的艺人，谁不是如此？没有谁能一辈子坦途，也不会有谁一辈子都是低谷，都是周期，都会走出。还会补充这么一段话：“ 你只管把你应该做的，尽人事的那部分认真做好，剩下的就是放心交给天命即可。”心态一定要平和。
切记，得之你幸，失之你命。等有朝一日回头再看，你极有可能会恍然大悟，当初得到的未必是善果，曾经失去的未必是恶业。所以，如果你现在感觉过的很苦。不要怕，咬紧牙关，沉住气。把每一件手头事，都认认真真地做好，把每一段命中缘，都尽善尽美的处好。一步步，忍着眼泪，忍着泥泞和汗臭，向谁也不要抱怨，只管自己走。这就是老天在磨砺你，不要怕，我会陪着你。慢慢走 慢慢熬，你就会慢慢发现，某一天你的前路突然越来越开阔，你的步伐越来越轻松。而这，就是熬出头了。”上面这段话，希望你也能看懂，悟透。
我相信你可以的，一定。中年小张，你可以的 https://t.cn/R2Wx665
高也是走，低也是走。
寻个清闲处，何必强说愁。
写给低谷期的你: 苦寒总有头，人终向前走
每个人，包括你我，都注定会经历一段艰难的至暗时刻。在这段至暗时刻里，你的自信心会被践踏，你的努力会被全盘否定，你的所有付出都会被辜负。但是，请不要害怕，这是成长的必经之路，静静品味这些痛苦，并从中提炼出让自己成长的养分。只有这样，你才会真正变得坚韧而又成熟。人生的诸多功课中，我认为最重要的一项就是“熬”。这门功课太难了，大多数人都有胆子猛冲一把，但却都没有耐心苦熬数年。所以，大多数人，成不了大器。不管你承不承认，事实就是，每个人都有自己的命运的节奏。我曾无数次说过，如果真的用放大镜去仔细端详每个人的人生，就会发现，天下众生，命运都是顺逆交织。跌跌宕宕两年，浑浑噩噩三年，再光鲜亮丽两年。管他她是顶级商贾，还是庙堂大佬，或是当红的艺人，谁不是如此？没有谁能一辈子坦途，也不会有谁一辈子都是低谷，都是周期，都会走出。还会补充这么一段话：“ 你只管把你应该做的，尽人事的那部分认真做好，剩下的就是放心交给天命即可。”心态一定要平和。
切记，得之你幸，失之你命。等有朝一日回头再看，你极有可能会恍然大悟，当初得到的未必是善果，曾经失去的未必是恶业。所以，如果你现在感觉过的很苦。不要怕，咬紧牙关，沉住气。把每一件手头事，都认认真真地做好，把每一段命中缘，都尽善尽美的处好。一步步，忍着眼泪，忍着泥泞和汗臭，向谁也不要抱怨，只管自己走。这就是老天在磨砺你，不要怕，我会陪着你。慢慢走 慢慢熬，你就会慢慢发现，某一天你的前路突然越来越开阔，你的步伐越来越轻松。而这，就是熬出头了。”上面这段话，希望你也能看懂，悟透。
我相信你可以的，一定。中年小张，你可以的 https://t.cn/R2Wx665
阳气虚弱，疾病易上门，常按这个穴位，增强人体免疫力！
阳气是人体健康的根基，也是人体抵御疾病的关键所在。
凡是年过五十的人，多半阳气已减。而稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人和年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便饭。久而久之，其体内的阳气也会慢慢流失。
一、百会穴：诸阳之会穴
中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。
凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。
百会穴是督脉的重要穴位，经常按摩百会穴有很多的功效与作用。
二、常按百会穴的益处
1
提高睡眠质量
不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”。其病机是“阳不入阴，神不守舍”。
经常按摩百会穴能汇聚阳气，能在一定程度上改善失眠状况，提高睡眠质量。
2
通鼻窍，提神醒脑
感冒发作时，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。
中医认为，感冒时出现的鼻部不适、急慢性鼻炎、鼻窦炎等，其内因在于脏腑功能失调，外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍。
按照中医的穴位按摩等原理，通过按摩百会穴，可舒经活络、通鼻窍、醒脑提神、振奋精神、强脏腑气血以及改善局部血液循环，从而疏通鼻塞，缓解过敏症状。
3
改善手脚冰凉
百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。
因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解手脚冰凉等不适。
4
调节机体的阴阳平衡
常按百会穴，可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。
5
预防和改善脱发
中医认为，湿热之邪上蒸，阻塞局部脉络，毛发失去营养，加之风邪侵袭，所以才会造成脱发。
按摩百会穴不但有助于疏散风邪，还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环，以及增加毛囊的营养，从而预防和改善脱发。
6
缓解经期头痛
经期头痛，属于偏头痛的一种，常发病于月经来潮前或经期中，月经干净后又不治自愈。
中医认为，经期头痛还和气血不畅等原因相关。
因此，在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，可使机体气血充盈，也能预防和缓解经期偏头痛。
7
缓解心脑血管等症状
按摩百会穴可以有效治疗头痛、头晕、高血压、低血压、失眠、烦躁、心悸耳鸣、腹泻、血管性头痛、中风失语等疾病，具有提神醒脑，增强记忆力的功效。
按摩百会穴可以有效增强人体免疫力和新陈代谢，促进局部血液循环，预防心血管疾病。
但是由于百会穴处于深部位置，所以按摩时需要注意力度，以免用力过度使得局部组织受损。
一般轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。
三、怎么使用百会穴
1
针灸
平刺0.5～0.8寸，可灸。寒则用补法针刺，热病神昏常用泻针出气。
2
艾灸
艾灸百会穴可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。
直接灸：患者取正坐位，分开穴位周围的头发，局部涂上凡士林以粘附艾柱，使用麦粒大小的艾柱，点燃后放置百会处，待患者感觉局部有灼热感时，医者用棉球由轻到重用力按灭艾柱，患者可感有热力向脑内传入。每次灸3~5壮，每天一次。
隔姜灸：将新鲜的姜洗净，切成薄片，上穿数孔，放在穴位上，同样用艾柱进行艾灸，方法同上。
3
按摩
拍打法：五指并拢，用掌心由轻到重拍打百会穴10分钟左右，有降低血压的作用。
按摩法：按摩前全身放松，闭目仰卧在床上，顺时针方向按揉百会穴3~5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。
点揉法：以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3~5下，然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。
如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。
阳气是人体健康的根基，也是人体抵御疾病的关键所在。
凡是年过五十的人，多半阳气已减。而稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人和年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便饭。久而久之，其体内的阳气也会慢慢流失。
一、百会穴：诸阳之会穴
中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。
凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。
百会穴是督脉的重要穴位，经常按摩百会穴有很多的功效与作用。
二、常按百会穴的益处
1
提高睡眠质量
不易入睡，或睡而易醒、不易再睡，或睡不深，易于惊醒，甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”。其病机是“阳不入阴，神不守舍”。
经常按摩百会穴能汇聚阳气，能在一定程度上改善失眠状况，提高睡眠质量。
2
通鼻窍，提神醒脑
感冒发作时，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。
中医认为，感冒时出现的鼻部不适、急慢性鼻炎、鼻窦炎等，其内因在于脏腑功能失调，外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍。
按照中医的穴位按摩等原理，通过按摩百会穴，可舒经活络、通鼻窍、醒脑提神、振奋精神、强脏腑气血以及改善局部血液循环，从而疏通鼻塞，缓解过敏症状。
3
改善手脚冰凉
百会穴除了是诸阳之首，它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。
因此，常按百会穴可温阳散寒、通经活络，有助于缓解手脚冰凉等不适。
4
调节机体的阴阳平衡
常按百会穴，可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。
5
预防和改善脱发
中医认为，湿热之邪上蒸，阻塞局部脉络，毛发失去营养，加之风邪侵袭，所以才会造成脱发。
按摩百会穴不但有助于疏散风邪，还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环，以及增加毛囊的营养，从而预防和改善脱发。
6
缓解经期头痛
经期头痛，属于偏头痛的一种，常发病于月经来潮前或经期中，月经干净后又不治自愈。
中医认为，经期头痛还和气血不畅等原因相关。
因此，在经期前至行经期，每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，可使机体气血充盈，也能预防和缓解经期偏头痛。
7
缓解心脑血管等症状
按摩百会穴可以有效治疗头痛、头晕、高血压、低血压、失眠、烦躁、心悸耳鸣、腹泻、血管性头痛、中风失语等疾病，具有提神醒脑，增强记忆力的功效。
按摩百会穴可以有效增强人体免疫力和新陈代谢，促进局部血液循环，预防心血管疾病。
但是由于百会穴处于深部位置，所以按摩时需要注意力度，以免用力过度使得局部组织受损。
一般轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。
三、怎么使用百会穴
1
针灸
平刺0.5～0.8寸，可灸。寒则用补法针刺，热病神昏常用泻针出气。
2
艾灸
艾灸百会穴可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。
直接灸：患者取正坐位，分开穴位周围的头发，局部涂上凡士林以粘附艾柱，使用麦粒大小的艾柱，点燃后放置百会处，待患者感觉局部有灼热感时，医者用棉球由轻到重用力按灭艾柱，患者可感有热力向脑内传入。每次灸3~5壮，每天一次。
隔姜灸：将新鲜的姜洗净，切成薄片，上穿数孔，放在穴位上，同样用艾柱进行艾灸，方法同上。
3
按摩
拍打法：五指并拢，用掌心由轻到重拍打百会穴10分钟左右，有降低血压的作用。
按摩法：按摩前全身放松，闭目仰卧在床上，顺时针方向按揉百会穴3~5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。
点揉法：以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3~5下，然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。
如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。
这一段非常重要，是孟子讲学问修养的精华，应该熟读熟记。
故苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。孔子曰：“操则存，舍则亡；出入无时，莫知其乡。”惟心之谓与！
这是孟子传给我们的修养工夫，欲学儒家的明心见性，他在这里全都说了，说得非常切实。第一要体会“平旦之气”，大家要特别注意。
孟子这里说“苟得其养”，就是养气。儒家说“养气”，道家说“炼气”，佛家说“修气”；儒家说“存心养性”，佛家说“明心见性”，道家说“修心炼性”。对于心性之学，非常奇怪，三家的见解都相同。修气也好，养气也好，炼气也好，怎么修？怎么炼？怎么养呢？要经常保持自己心境的宁静，所谓没有妄想，把呼吸自然之气，修养到不来不去“息”的境界，那么生命永远年轻，自己就在成长；失去了养气的境界，生命就衰老死亡。
孔子也讲到这个道理，他说：“操则存”，“操”就是修持，念念都在定慧中，把握住这个境界就成长；“舍则亡”，放弃了，散乱了，就完了。这个境界的修养工夫，要“出入无时”，不被时间拘束，也不受空间的限制，任何时间，任何环境，都在静定中，这是要看内心的修养，没有一个固定的方向。如空空洞洞，这空空洞洞就是一个方向，要“一切不管，放下就是”。孟子说，孔子这几句话，就是由养气到达养心的境界。
这一段非常重要，是孟子讲学问修养的精华，应该熟读熟记。
——南怀瑾《孟子旁通（下）》（告子篇）东方出版社
故苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。孔子曰：“操则存，舍则亡；出入无时，莫知其乡。”惟心之谓与！
这是孟子传给我们的修养工夫，欲学儒家的明心见性，他在这里全都说了，说得非常切实。第一要体会“平旦之气”，大家要特别注意。
孟子这里说“苟得其养”，就是养气。儒家说“养气”，道家说“炼气”，佛家说“修气”；儒家说“存心养性”，佛家说“明心见性”，道家说“修心炼性”。对于心性之学，非常奇怪，三家的见解都相同。修气也好，养气也好，炼气也好，怎么修？怎么炼？怎么养呢？要经常保持自己心境的宁静，所谓没有妄想，把呼吸自然之气，修养到不来不去“息”的境界，那么生命永远年轻，自己就在成长；失去了养气的境界，生命就衰老死亡。
孔子也讲到这个道理，他说：“操则存”，“操”就是修持，念念都在定慧中，把握住这个境界就成长；“舍则亡”，放弃了，散乱了，就完了。这个境界的修养工夫，要“出入无时”，不被时间拘束，也不受空间的限制，任何时间，任何环境，都在静定中，这是要看内心的修养，没有一个固定的方向。如空空洞洞，这空空洞洞就是一个方向，要“一切不管，放下就是”。孟子说，孔子这几句话，就是由养气到达养心的境界。
这一段非常重要，是孟子讲学问修养的精华，应该熟读熟记。
——南怀瑾《孟子旁通（下）》（告子篇）东方出版社
✋热门推荐