#健康小贴士#【#警惕这些伪健康饮品#】新加坡2022年底启用新的饮料分级系统，从A级的最健康到D级的最不健康，有些看似健康的饮品含糖量并不低。

A级饮料：矿泉水、不加代糖的苏打水、茶包、黑咖啡粉、咖啡胶囊、不添加糖的杏仁奶；

B级饮料：零糖或无糖饮料（加入代糖）、椰子水（天然不加糖）、低糖的2合1速溶咖啡；

C级饮料：牛奶、调味牛奶、大部分速溶咖啡、奶粉、冲调奶茶粉；

D级饮料：含糖的碳酸饮料（比如可乐、雪碧等）、一些果汁和含乳制品饮料。

从含糖量角度，D级中的重灾区并不是碳酸饮料，而是酸乳饮料、益生菌饮料，以及在大家的认知里比较健康的豆奶、果汁饮料，这些看似健康实则是“添加糖陷阱”的饮料，更应该避免。（北京协和医院肾内科郑西希）

#健康小贴士#【#警惕这些伪健康饮品#】新加坡2022年底启用新的饮料分级系统，从A级的最健康到D级的最不健康，有些看似健康的饮品含糖量并不低。

A级饮料：矿泉水、不加代糖的苏打水、茶包、黑咖啡粉、咖啡胶囊、不添加糖的杏仁奶；

B级饮料：零糖或无糖饮料（加入代糖）、椰子水（天然不加糖）、低糖的2合1速溶咖啡；

C级饮料：牛奶、调味牛奶、大部分速溶咖啡、奶粉、冲调奶茶粉；

D级饮料：含糖的碳酸饮料（比如可乐、雪碧等）、一些果汁和含乳制品饮料。

从含糖量角度，D级中的重灾区并不是碳酸饮料，而是酸乳饮料、益生菌饮料，以及在大家的认知里比较健康的豆奶、果汁饮料，这些看似健康实则是“添加糖陷阱”的饮料，更应该避免。（北京协和医院肾内科郑西希）

【#警惕这些伪健康饮品#】新加坡2022年底启用新的饮料分级系统，从A级的最健康到D级的最不健康，有些看似健康的饮品含糖量并不低。

A级饮料：矿泉水、不加代糖的苏打水、茶包、黑咖啡粉、咖啡胶囊、不添加糖的杏仁奶；

B级饮料：零糖或无糖饮料（加入代糖），椰子水（天然不加糖），低糖的2合1速溶咖啡；

C级饮料：牛奶，调味牛奶，大部分速溶咖啡，奶粉，冲调奶茶粉；

D级饮料：含糖的碳酸饮料（比如可乐、雪碧等），一些果汁和含乳制品饮料。

从含糖量角度，D级中的重灾区并不是碳酸饮料，而是酸乳饮料、益生菌饮料，以及在大家的认知里比较健康的豆奶、果汁饮料，这些看似健康实则是“添加糖陷阱”的饮料，更应该避免。（健康时报）