#补气血##健康养生#
女生血气虚，用这六个方法！
1. 喝鸽子汤，让身体健康又美丽。鸽子汤富含胶原蛋白和营养物质，是美容养生的不二选择。每周喝上一次，让你焕发自信美丽
2. 勤泡脚，让你远离疾病困扰。泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，还能加强身体免疫力。加几片草药，更能消除疾病隐患。
3. 不熬夜，让你拥有好睡眠和美丽肌肤。熬夜会破坏身体自我修复功能，让肌肤失去健康光泽。早睡早起，让你焕发美丽活力。
4. 静坐冥想，让你拥有内心平静和强大力量。冥想可以调节身心，缓解焦虑和压力，让你重拾内心平静。每天坚持，让你更加自信和强大。
5. 压腿拉筋，让你拥有灵活身体和自信姿态。拉筋可以增加肌肉柔韧性，缓解肌肉疲劳，让你更有自信地展现自己。每天坚持，让你变得更加美丽自信。
6. 不要动气，让你拥有健康心态和平和生活。生活中难免会有不愉快，但动气只会让自己身心俱疲。学会控制情绪，让自己过上平和健康的生活。

如何与导师沟通不想发文章？

不想发文章？多大胆，才敢和老师这么说呢？,

现在这个压榨学生不用成本，都想让学生多发几篇文章。应该没人敢去和老师提这个要求吧？

个人觉得是没法沟通的。

理工科专业，很多学校都会规定了要发文章才能毕业，导师那里还会加要求。

人文社科，也是有些要文章，有些不要。要文章的课题组，要求也不会低，起码北核。

不想发文章，还不是沟通一下就行的。

1、自己要毕业。自己不发，没人给你文章。除非你做了一些PY交易或者导师人好，给了你一篇一作，这样能毕业，那也就不用发文章了。

但是，你大论文不可能就一章内容啊，还是得搞点数据的。

还是好好思考自己不想发表文章的原因和后果。确保自己的决定是理性和成熟的，而非仅仅是一时的情绪或压力。

2、沟通的时候语气要和平。你真的去说了，那也要坦诚地向导师表达自己不想发表文章的理由，可以是时间紧张、研究方向转变、个人压力等。确保表达时语气平和和理性，避免情绪化的表达。

3、能有替代方案，比如说带资进组，家里某个长辈是在学术圈有话语权，那你可以去和导师说不想发文章，导师肯定同意，甚至送你文章。

4、你要是勇气可嘉，坚决不想发。那毕业咋办？

你坚持自己的立场，导师有自己的决定，那最后就是你别想毕业。

5、求求了，别这么异想天开。发文章是学校规定，导师要求，学生是弱势方，胳膊拗不过大腿的。

奈‮的鹿‬焙客户故事·【缓‮进解‬食障碍】

许‮节多‬食减肥的‮户客‬过来‮我跟‬说，她因为‮食节‬减肥，从而‮食与‬物关‮很系‬难回到‮前以‬和平‮态状‬了…

会因为‮绪情‬化的进食，吃‮西东‬也是在填‮自补‬己的情绪，胡‮海吃‬塞，最后体‮反重‬弹到比‮初最‬还胖的时候，无‮制限‬的埋怨自己，吃‮东完‬西只‮空有‬虚感没有‮足满‬感

于是呢，我‮他跟‬们说食物‮来是‬帮我们的，给‮们我‬提供每‮必日‬须的营养的，从‮理心‬层面‮接去‬纳它，与它‮平和‬共处…

其‮我次‬们可以吃一些‮营高‬养密度，低‮又卡‬饱腹‮食的‬物，来‮渐逐‬链接‮物食‬与食物达‮和成‬解，与自‮身己‬体达成和解…

随‮呢后‬好多姐妹‮吃说‬我的不‮仅仅‬缓解了‮食进‬障碍，而且‮能也‬吃出食‮带物‬来的‮足满‬感了…

减‮有肥‬很多种方法，但一定‮是不‬牺牲身‮的体‬方式来‮成达‬减肥，这一定一定‮是不‬长久的，欠‮体身‬终究要换回去…

奈‮的鹿‬焙陪伴你‮出吃‬幸福吃出美…