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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

#19天# #王子婴# #old先#
old先 19天
从初中就开始关注old先，当时19天差不多刚开始连载，逐渐的幕星社其它成员的漫画也有在关注，主要是画风和剧情都很吸引我，但是后来知道了一些关于old先和她男友做的乱七八糟的事，真的很震惊，不敢相信。就不太关注幕星社的一些消息。但是19天更新了还是会去看，在看到网络有19天更新的消息就不自觉的去搜索。
现在我都大学了，感觉19天还是停滞不前，也是因为最近19天正负面的评论都很多，也让我想起了最开始看19天的心情，当时很期待old先更新，几乎每天都去翻微博。
但现在看19天的目的和意义已经完全变了，更多是不想就这么放弃从初中就开始关注的漫画。更像是一种执念。
old先和王子婴都是让我又爱又恨，现在想起来circle也会觉得很遗憾。

金莎被曝大瓜！

有狗仔拍到了女明星金莎一直藏的严严实实的男友正脸，男方比金莎高出两个头左右，脸长得像是庞博和屈楚萧的结合，十分帅气。

狗仔还称这次之所以能拍到金莎和其男友，是因为金莎带着男友上节目了，还是一档恋综《爱的修行学》。

网友们看后纷纷评论道：
上节目干嘛，不是分的快，网络喷子那么多，影响感情。
庞……庞博plus版？
我估计男的是想靠女的火，会不会跟王子文一样？
挺般配！路人送上祝福。
金莎身高这么矮的吗？感觉肯定没有160。

金莎会带着男朋友一起上综艺节目这点是真的让人没想到，因为她一开始公开恋情的时候，就只是想让大家知道她恋爱了，并不想让大家看到她男朋友的长相，因为她想保护男友，不想让人随时关注男友的一言一行。

可现在她却大大方方的带着男友一起上节目了，有不少网友担心金莎带男友上节目，就是把俩人的感情交给网友们审判，这样很容易影响双方的感情。

也有网友猜测她和男友的感情应该不错，有结婚的打算，露脸是迟早的事，有节目找，先上个节目也不错。还有网友猜测这个男的想靠着金莎的明星炒作。

大家怎么看呢？