紫薯、黑米、圆糯米、紫米、红豆、红扁豆、芸豆、花生、白莲子，煲甜粥！
PS：昨晚弟弟说第二天早上想吃紫薯黑米粥，于是我刚才睡醒了百度搜索苏泊尔电饭煲怎么煲粥，搜索好了一到客厅看到餐桌上已经放着一盘锅热气腾腾的紫薯粥，哈哈哈也许这就叫母爱吧，感谢我们的皇太后[抱抱][亲亲]，我先吃一碗再继续睡觉[允悲]

#小台说养生# #小台说养生##朋克养生#暑期来袭，逛吃逛吃模式已自动开启，小台今天就来给大家推荐一些养生又好吃小零食吧！
1、核桃：核桃富含蛋白质，脂肪碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。经常食用可以滋养脑细胞，增强脑功能；防止动脉硬化，降低胆固醇，缓解疲劳。哈尼推荐这款核桃，皮薄，肉厚，味道纯香。
2、松子：松子富含蛋白质，脂肪，含碳水化合物，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。
3、腰果：腰果中45%左右的脂肪、蛋白质，另有丰富的维他命A、B1、B2、B6及各种有益的酸、钙、镁、铁、钾、氨基酸等多种矿物质经常食用可以保护血管，消除疲劳，缓解便秘。
4、巴旦木：巴旦木中含有脂肪，糖分，蛋白质，膳食纤维，另外还含有钙、磷、铁、钠、钾、等微量元素经常食用有益心脏健康、维持血糖水平、帮助肠道健康。5、板栗：板栗含蛋白质，脂肪，碳水化合物，淀粉。另含有有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。具有益气健脾，厚补胃肠的功效，夏天吃上一碗冰冰凉凉的板栗甜粥，滋补脾胃的同时感觉一天的元气都满满哒~~
6、蔓越莓干湿度适中，味道酸酸甜甜，清爽可口，做面包，饼干加点蔓越莓烘培店都可以不用去了，搭配水果燕麦不用加糖口感就刚刚好，用来搭配枸杞、红枣住甜汤喝的呢，味道酸甜，感觉一天的心情都是美美哒。
祝每个小海台都保养良好的度过美美假期！

重温《我的前半生》，最喜欢的人依旧是薛甄珠女士，从她身上看到了千千万万妈妈的缩影。

来到大女儿子君家，保姆看到老太太和二女儿的到来并不是很欢迎，但出于礼貌依旧得接待，从压力锅里盛了一碗煮好的甜粥，气哄哄的放到桌上。

薛甄珠晃了一下神，到了声：谢谢。

随后又嗔怪道：“亚芹，我吃不下啊”。

可能是常来的缘故，保姆深知她的套路，没有回话，没过多久她就被美味吸引了，也忘记自己刚说过的话，大快朵颐的吃了起来，一口未毕就感叹枣子好吃，然后起身，熟练的到厨房，要去给二女儿盛一碗。

对二女儿说：“子群，这对身体好，快喝呀”。

二女儿面露难色不想接。

她说道：“快拿着呀”。

看着大女儿满沙发随处可见的名牌包包和围巾她随意试戴，遭到了保姆的白眼却不以为意，后来大女儿子君回来，她又和大女儿说道。

“围巾我披着挺好，这样啊，我先拿走，如果说呢，还有这个包包，我也都先带走了，如果你想要，我再给你送回来。”

她知道大女儿的经济条件，不会和她再要回去，而她想要这些，也并不是真的喜欢。

她并非看不到保姆的冷眼，只是她所做的一切都是为了过的不如意的二女儿子群。

妈妈年轻的时候多生孩子，不是为了要更多的孩子在自己年迈的时候养老尽孝，更多的是希望在她离世的时候可以有伴儿相互依靠，过的好的接济接济过的不好的，能拉就拉一把，毕竟手心手背都是肉。

从小一起长大的孩子，会因为智力、经历、遇到的人和事，慢慢的发生改变，偏离原本相同的轨迹，但无论怎么变，无论何时，在妈妈眼里，都是像曾经守在自己身边的孩子。