发现现在有炎症反应的人越来越多，那么在这里就给大家推荐一款抗炎的好食材是什么呢？就是姜黄。
姜黄是生姜的表亲，它是原产于东南亚，也被称为印度的藏红花。其实印度人他比较少发炎，而且罹患阿尔兹海默症的比例是低于其他国家的。
但我们知道其实印度的卫生条件并不是很好，而且恒河水是随处可见的垃圾，但他们依然会生喝恒河水，甚至带回家做咖喱饭，但是他们却比较少拉肚子。
有研究，就发现很有可能是因为印度人特别喜欢吃的咖喱当中和清晨的是姜黄，它能够帮助杀菌抗菌，而且还可以促进唾液和胃液的分泌。
我们要知道，慢性长期发炎是各种重大疾病的很重要的原因，发炎是我们身体给我们的最大信号，它会顺着血液流到全身，另外一旦代谢失调也会发炎，血管变窄，氧气供应就会不顺畅，影响我们身体的各个角落。
其实有时候我们不用太着急先吃药，我们可以先用一些自然疗法，这个是比较好的自我保健和自我疗愈的方式，其中姜黄它其实就是一种非常好的自我疗愈和保健的食品。
#生活碎片##健康#
姜黄是生姜的表亲，它是原产于东南亚，也被称为印度的藏红花。其实印度人他比较少发炎，而且罹患阿尔兹海默症的比例是低于其他国家的。
但我们知道其实印度的卫生条件并不是很好，而且恒河水是随处可见的垃圾，但他们依然会生喝恒河水，甚至带回家做咖喱饭，但是他们却比较少拉肚子。
有研究，就发现很有可能是因为印度人特别喜欢吃的咖喱当中和清晨的是姜黄，它能够帮助杀菌抗菌，而且还可以促进唾液和胃液的分泌。
我们要知道，慢性长期发炎是各种重大疾病的很重要的原因，发炎是我们身体给我们的最大信号，它会顺着血液流到全身，另外一旦代谢失调也会发炎，血管变窄，氧气供应就会不顺畅，影响我们身体的各个角落。
其实有时候我们不用太着急先吃药，我们可以先用一些自然疗法，这个是比较好的自我保健和自我疗愈的方式，其中姜黄它其实就是一种非常好的自我疗愈和保健的食品。
#生活碎片##健康#
在现代足球全面发展的世界，有两个大国的足球教练员是最走不出去的，一个叫印度，一个叫中国。
印度足球没有必要讨论，完全可以忽略不计，而与我们球迷息息相关的中国足球则一如既往的伤害着我们的情感，在成绩江河日下之际，洞察中国足球的方方面面，就没有一个好消息。
其中，教练员是最核心问题，套用孙雯副主席的原话，“我们最大的核心问题是教练差距！”
而国际足联教练员导师陈婉婷更直截了当，在面对新华社专访时，直逼中国足协的第一个问题就是“教练员培训”。
2022年12月31号，中国足协技术部公布的数据显示，中国在册足球教练员人数突破8万大关，达到80405人，这是一个了不起的成就，这个数据可以碾压韩国足球八个来回，我们是他们的8倍。
我们不用在意8万多在册教练员是怎么拿到资格证的，毕竟我们有16座国家级足球重点发展城市，有5360多所足球特色中小学校，有超过11万块足球场地，有几乎一半的教育类大学设有足球学院，这些都是我们实实在在的足球基础，甚至这雄厚的基础远远超越了法国、瑞典、西班牙、英格兰。
那么，我们的足球为什么还半死不活病入膏肓呢？就拿刚刚中国足协公告的职业级教练员培训班举例吧。
最新一期亚足联职业级教练员准入有12人，他们分别是邵佳一、杨智、万厚良、毛彪、周海滨、陆峰、阎峰、周挺、张耀坤、陈涛、张池明、郑智。
可别小看这职业级教练员资格证，截至2022年底，中国职业级教练员才204人，拿到了职业级证书，就等于一只脚已经跨进了中超、女超、各级各类国家队执教的大门，而且，还可以走出国门执教外国的国家队和顶级联赛俱乐部。
在中国足协的通知中，我们看到了本次培训为期7天，时间短暂得惊人，而更惊世骇俗的是，主讲只有一人——拉尔斯，谁是拉尔斯？
2017年2月上旬，当年45岁的德国人拉尔斯·伊塞克，经过中国足球教父朱广沪的举荐，在时任足协主席蔡振华的任命下，正式出任U19国青队主教练。
我也不清楚为什么，一个德国足球人咋就成了亚足联的特聘讲师，2015年，正是在一次亚洲各国国家队主教练讲座中，当时的中国足协技术委员会主任朱广沪结识了拉尔斯，一起听课的还有当年的国足主帅佩兰。
拉尔斯有10年执教经历，执教的球队集中在德国第4、第5等级联赛，除了是德国专业足球学院出身，鲜有实战亮点。
2017年5月的熊猫杯，拉尔斯率领的U19国青不仅仅收获了3连败，而且每一场比赛的场面都极其被动。
用一位当年队内人士的话说，“拉尔斯根本不会带队训练和比赛”，如此糟糕的执教表现让中方教练组和全体球员极其不满，短短数月，拉尔斯下课。
另外一个重要名字王本鑫，作为拉尔斯的助讲，他是江苏昆山预备队的主教练，持有亚足联职业级教练员资格证，并且是中国足协A级教练员讲师。
一个主讲人，7天的时间，郑智们能够学到什么？
我们要明白，不久以后，郑智们将把他们自身的失败经验、以及从拉尔斯课上学到的东西传授给我们的下一代球员，循环往复，周而复始，生生不息，这就是中国足球最顶级的教练员。
印度足球没有必要讨论，完全可以忽略不计，而与我们球迷息息相关的中国足球则一如既往的伤害着我们的情感，在成绩江河日下之际，洞察中国足球的方方面面，就没有一个好消息。
其中，教练员是最核心问题，套用孙雯副主席的原话，“我们最大的核心问题是教练差距！”
而国际足联教练员导师陈婉婷更直截了当，在面对新华社专访时，直逼中国足协的第一个问题就是“教练员培训”。
2022年12月31号，中国足协技术部公布的数据显示，中国在册足球教练员人数突破8万大关，达到80405人，这是一个了不起的成就，这个数据可以碾压韩国足球八个来回，我们是他们的8倍。
我们不用在意8万多在册教练员是怎么拿到资格证的，毕竟我们有16座国家级足球重点发展城市，有5360多所足球特色中小学校，有超过11万块足球场地，有几乎一半的教育类大学设有足球学院，这些都是我们实实在在的足球基础，甚至这雄厚的基础远远超越了法国、瑞典、西班牙、英格兰。
那么，我们的足球为什么还半死不活病入膏肓呢？就拿刚刚中国足协公告的职业级教练员培训班举例吧。
最新一期亚足联职业级教练员准入有12人，他们分别是邵佳一、杨智、万厚良、毛彪、周海滨、陆峰、阎峰、周挺、张耀坤、陈涛、张池明、郑智。
可别小看这职业级教练员资格证，截至2022年底，中国职业级教练员才204人，拿到了职业级证书，就等于一只脚已经跨进了中超、女超、各级各类国家队执教的大门，而且，还可以走出国门执教外国的国家队和顶级联赛俱乐部。
在中国足协的通知中，我们看到了本次培训为期7天，时间短暂得惊人，而更惊世骇俗的是，主讲只有一人——拉尔斯，谁是拉尔斯？
2017年2月上旬，当年45岁的德国人拉尔斯·伊塞克，经过中国足球教父朱广沪的举荐，在时任足协主席蔡振华的任命下，正式出任U19国青队主教练。
我也不清楚为什么，一个德国足球人咋就成了亚足联的特聘讲师，2015年，正是在一次亚洲各国国家队主教练讲座中，当时的中国足协技术委员会主任朱广沪结识了拉尔斯，一起听课的还有当年的国足主帅佩兰。
拉尔斯有10年执教经历，执教的球队集中在德国第4、第5等级联赛，除了是德国专业足球学院出身，鲜有实战亮点。
2017年5月的熊猫杯，拉尔斯率领的U19国青不仅仅收获了3连败，而且每一场比赛的场面都极其被动。
用一位当年队内人士的话说，“拉尔斯根本不会带队训练和比赛”，如此糟糕的执教表现让中方教练组和全体球员极其不满，短短数月，拉尔斯下课。
另外一个重要名字王本鑫，作为拉尔斯的助讲，他是江苏昆山预备队的主教练，持有亚足联职业级教练员资格证，并且是中国足协A级教练员讲师。
一个主讲人，7天的时间，郑智们能够学到什么？
我们要明白，不久以后，郑智们将把他们自身的失败经验、以及从拉尔斯课上学到的东西传授给我们的下一代球员，循环往复，周而复始，生生不息，这就是中国足球最顶级的教练员。
【新疆旅游】克孜尔石窟坐落在天山南麓，开凿于公元3-9世纪，是古龟兹的佛教石窟寺，是西域地区现存最早、规模最大、持续时间最长、洞窟类型最齐备、影响广泛的佛教石窟寺遗存。它既是龟兹石窟的代表，也是佛教石窟寺从印度北传中国后，地域位置最西的一处石窟群。它以独特的洞窟形制和壁画风格，揭示出佛教由西向东的传播轨迹，以及在传播过程中所形成的本土化过程，成为丝绸之路上最重要的佛教遗迹之一。
可惜的是，石窟早期被外国人盗揭走了大量精美壁画；加上古代的宗教灭佛运动，石窟遭遇了毁灭性的破坏，所有洞窟中的主尊释迦牟尼佛像等悉数被毁，壁画中的佛像面部也都被划损，石窟遭此浩劫，相信所以国人都为之心痛。
克孜尔石窟目前只开放了8个洞窟，虽说洞窟中的佛像荡然无存，但从四壁上依稀看到1700多年后仍保持鲜艳色彩的壁画，画中人物栩栩如生，惟妙惟肖。 https://t.cn/R2Wxkc9
可惜的是，石窟早期被外国人盗揭走了大量精美壁画；加上古代的宗教灭佛运动，石窟遭遇了毁灭性的破坏，所有洞窟中的主尊释迦牟尼佛像等悉数被毁，壁画中的佛像面部也都被划损，石窟遭此浩劫，相信所以国人都为之心痛。
克孜尔石窟目前只开放了8个洞窟，虽说洞窟中的佛像荡然无存，但从四壁上依稀看到1700多年后仍保持鲜艳色彩的壁画，画中人物栩栩如生，惟妙惟肖。 https://t.cn/R2Wxkc9
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