哄睡| 3步断夜奶X夜醒频繁|保姆级教程
#宝贝健康守护计划##宝宝睡眠##大咖话育儿#
宝宝夜醒太频繁，每天晚上要喂无数顿奶!新手妈妈不是傻，是极度的缺觉啊
人生建议，从出月子后就可以安排断夜奶了。我家小崽3个半月就开始睡整觉了，真的很爽!
拒绝“007” 妈妈，具体方法，图2
但是!我们实践中会发现，不要叫醒宝宝很简单。难的是，才睡不到4个小时呢，咋就醒了呢?
2M+晚上睡不到4个小时就醒，大概率都不是饿了。所以明白宝宝为什么醒，才能对症下药。
首先，确认舒适状态入睡，图3
其次，夜醒应对总原则，懒人必学，图4
同时也要深挖夜醒原因找对策~图5-7
划重点，白天作息规律后，晚上大部分问题都会迎刃而解。白天如何做?图8-9
给小崽断夜奶过程中的一些重要的经验体会
1、不要刻意叫醒喂凌晨奶。生长激素分泌最旺盛的时候是晚上8点至凌晨，宝宝正努力发育呢~别打扰他
2、白天逐渐形成固定的喝奶时间，根据宝宝的状态调整;晚上不要人为给他制定喝奶时间，免得人为培养生物钟，到点醒。
3、晚上宝宝清醒后，不要过度安抚。好好喝奶后4小时以内又醒了，一般并不是饿， 而是需要安抚。千万别第一时间就喂奶，用我之前教你们的哄睡的底层逻辑
4、任何情况下，除非忍无可忍，不要用奶来安抚。不然又要再次一级一级提升，太难了，真的太难了!
5、比如肠胀气、睡眠倒退期等，这种没有釜底抽薪方法的情况。不知道你们啥情况，小崽几乎每小时醒. 一次，我和他爹晚上睡不好，白天也浑浑噩噩，这段时间、你会很累很辛苦，坚持吧，宝宝需要你。
6、自主入睡的宝宝更不容易夜醒，尽快让宝宝生活作息规律是自主入睡的第一步。由易到难，一步一步
第①步:出月子后先入睡的时间和流程应该严格规定，加强生理周期的培养。这点一定要注意，在宝宝还没基本自主入睡前，一定要固定，没有夏季/冬季之分
第②步，白天观察记录，辅助宝宝形成自己的作息,可以用接觉法帮助宝宝临时紊乱的作息。
第③步: 3个月以后戒掉黄昏觉，先实现晚上自主入睡
第④步:晚上基本实现自主入睡后，尝试白天自主入睡
→接觉不用教，随着宝宝自主入睡能力越来越强，会自己学会的。
7、我家用的吃-玩-睡流程，诚心推荐，真心好用,一定要试一试!因为合理规划了时间，不费妈的情况下，不仅提高陪伴效果，还能让宝宝充分放电
祝所有宝宝轻松哄睡，早日断夜奶睡整觉。
#宝贝健康守护计划##宝宝睡眠##大咖话育儿#
宝宝夜醒太频繁，每天晚上要喂无数顿奶!新手妈妈不是傻，是极度的缺觉啊
人生建议，从出月子后就可以安排断夜奶了。我家小崽3个半月就开始睡整觉了，真的很爽!
拒绝“007” 妈妈，具体方法，图2
但是!我们实践中会发现，不要叫醒宝宝很简单。难的是，才睡不到4个小时呢，咋就醒了呢?
2M+晚上睡不到4个小时就醒，大概率都不是饿了。所以明白宝宝为什么醒，才能对症下药。
首先，确认舒适状态入睡，图3
其次，夜醒应对总原则，懒人必学，图4
同时也要深挖夜醒原因找对策~图5-7
划重点，白天作息规律后，晚上大部分问题都会迎刃而解。白天如何做?图8-9
给小崽断夜奶过程中的一些重要的经验体会
1、不要刻意叫醒喂凌晨奶。生长激素分泌最旺盛的时候是晚上8点至凌晨，宝宝正努力发育呢~别打扰他
2、白天逐渐形成固定的喝奶时间，根据宝宝的状态调整;晚上不要人为给他制定喝奶时间，免得人为培养生物钟，到点醒。
3、晚上宝宝清醒后，不要过度安抚。好好喝奶后4小时以内又醒了，一般并不是饿， 而是需要安抚。千万别第一时间就喂奶，用我之前教你们的哄睡的底层逻辑
4、任何情况下，除非忍无可忍，不要用奶来安抚。不然又要再次一级一级提升，太难了，真的太难了!
5、比如肠胀气、睡眠倒退期等，这种没有釜底抽薪方法的情况。不知道你们啥情况，小崽几乎每小时醒. 一次，我和他爹晚上睡不好，白天也浑浑噩噩，这段时间、你会很累很辛苦，坚持吧，宝宝需要你。
6、自主入睡的宝宝更不容易夜醒，尽快让宝宝生活作息规律是自主入睡的第一步。由易到难，一步一步
第①步:出月子后先入睡的时间和流程应该严格规定，加强生理周期的培养。这点一定要注意，在宝宝还没基本自主入睡前，一定要固定，没有夏季/冬季之分
第②步，白天观察记录，辅助宝宝形成自己的作息,可以用接觉法帮助宝宝临时紊乱的作息。
第③步: 3个月以后戒掉黄昏觉，先实现晚上自主入睡
第④步:晚上基本实现自主入睡后，尝试白天自主入睡
→接觉不用教，随着宝宝自主入睡能力越来越强，会自己学会的。
7、我家用的吃-玩-睡流程，诚心推荐，真心好用,一定要试一试!因为合理规划了时间，不费妈的情况下，不仅提高陪伴效果，还能让宝宝充分放电
祝所有宝宝轻松哄睡，早日断夜奶睡整觉。
我遇到了“小时候”的自己。
在大柴旦中途休息的时候，我们找了一家炕锅羊肉准备吃饭，点完菜后这个小女孩进了我们的包厢，在我旁边坐了下来，我越看越觉得不对劲，跟我妈说，这咋跟我小时候长这么像，我妈说是啊，真的很像。
她也一直盯着我看，用她的小手抓起桌子上的瓜子递给我，我说谢谢宝贝后，她甚至想把嘴里的雪糕也送到我嘴边…我忍不住给她拍照片，她就停下了手里的动作配合我，太乖啦。
我们吃饭的时候，她开始忙活着帮我们剥蒜，倒水，把骨头扔进垃圾桶…我吃了三瓣蒜，我妈说，这从来不吃蒜的人今天破例了，我说这我必须捧捧场。
饭快吃完了，她拿了一块鞋盒里的包鞋布摆弄起来，她做了糖果，帽子，裙子向我们展示，我们鼓掌，夸她真漂亮。后来她碰碰我的胳膊说送给我，我问她是什么（因为确实看不出来），她说是花（图4），天呐！我无法用语言形容出那一刻带给我的感觉，我想，这就是时空对话的感觉，那是我收到过最漂亮的花。
“我们要走啦宝贝”
“你们干嘛去？”
“我们要回家啦”
“回家干嘛去？”
我们动身时候她跑去拿了家里的小苹果，小李子塞到我手里，小到和她一样小。很酸 很涩 她一定要看着我吃完，我忍住表情说 很甜 特别甜。
我妈说，她和你有缘分，她舍不得你走。
我是一个不太喜欢小孩的人，奇怪的是那天我一直把她搂在身边。
她的城市没有高楼大厦，却有漂亮的翡翠湖，雄伟的祁连山，她的世界没有手机电脑，但有一块能变成任何东西的神奇的布，没有炸鸡汉堡，却有吃不完的小野生果。
她的小指甲缝里黑黑的，但眼睛是亮亮的。
在大柴旦中途休息的时候，我们找了一家炕锅羊肉准备吃饭，点完菜后这个小女孩进了我们的包厢，在我旁边坐了下来，我越看越觉得不对劲，跟我妈说，这咋跟我小时候长这么像，我妈说是啊，真的很像。
她也一直盯着我看，用她的小手抓起桌子上的瓜子递给我，我说谢谢宝贝后，她甚至想把嘴里的雪糕也送到我嘴边…我忍不住给她拍照片，她就停下了手里的动作配合我，太乖啦。
我们吃饭的时候，她开始忙活着帮我们剥蒜，倒水，把骨头扔进垃圾桶…我吃了三瓣蒜，我妈说，这从来不吃蒜的人今天破例了，我说这我必须捧捧场。
饭快吃完了，她拿了一块鞋盒里的包鞋布摆弄起来，她做了糖果，帽子，裙子向我们展示，我们鼓掌，夸她真漂亮。后来她碰碰我的胳膊说送给我，我问她是什么（因为确实看不出来），她说是花（图4），天呐！我无法用语言形容出那一刻带给我的感觉，我想，这就是时空对话的感觉，那是我收到过最漂亮的花。
“我们要走啦宝贝”
“你们干嘛去？”
“我们要回家啦”
“回家干嘛去？”
我们动身时候她跑去拿了家里的小苹果，小李子塞到我手里，小到和她一样小。很酸 很涩 她一定要看着我吃完，我忍住表情说 很甜 特别甜。
我妈说，她和你有缘分，她舍不得你走。
我是一个不太喜欢小孩的人，奇怪的是那天我一直把她搂在身边。
她的城市没有高楼大厦，却有漂亮的翡翠湖，雄伟的祁连山，她的世界没有手机电脑，但有一块能变成任何东西的神奇的布，没有炸鸡汉堡，却有吃不完的小野生果。
她的小指甲缝里黑黑的，但眼睛是亮亮的。
[心]吃土也建议娃打的4种自费疫苗！错过没得补
相信有不少粑粑麻麻都会有纠结：“自费疫苗到底要不要打？”
一个原因是不便宜，另一个原因是宝宝对打针的抗拒也让很多人心疼。
所以，自费疫苗这个钱，到底有没有必要花？
自费疫苗是免费疫苗的有效补充
自费和免费的划分，是按照国家政策来划分的，并不是以疫苗的重要性来划分的。
由于我国属于人口大国，实际情况不允许把所有的疫苗纳入免费。
但自费疫苗针对的疾病对孩子们的威胁也很大，
所以随着经济的发展，许多原本是非免疫规划疫苗也逐步纳入国家免疫规划。
自费是免费的有效补充，安全性和有效性与免费没区别。
很多疾控专家和儿科医生都建议：如果条件允许，能给孩子接种的自费疫苗都接种上！
世卫组织：建议全球各国将这4种疫苗纳入免疫规划
目前我国没有针对自费疫苗的官方推荐说明，
如果非要找一些官方建议的话：截止2022年3月3日，世界卫生组织（WHO）建议将下面这4种自费疫苗纳入免疫规划，可见其重要性。
第一种：HPV疫苗
《柳叶刀》2021年11月发表的一项研究证实：接种HPV疫苗的女性，宫颈癌发病率降低87%。
WHO建议将HPV疫苗纳入免疫规划，对9-14岁少女优先接种。
目前，我国已经有5款HPV疫苗获批注册，具体不同可见图2，
第二种：Hib疫苗
Hib是b型流感嗜血杆菌的简称，能引起儿童脑膜炎、肺炎、会厌炎、败血症等多种严重的感染性疾病。
这其种类较多，有单苗也有联合疫苗（如四联疫苗、五联疫苗）。一般推荐联合疫苗，单针接种程序见图3。
第三种：轮状病毒疫苗
轮状病毒主要侵袭6个月-2岁的宝宝，
感染其导致的腹泻是婴幼儿急诊和死亡(除呼吸道感染外)的第二位病因，传染性强，秋季高发。
五价轮状窗口期比较短，爸爸妈妈要注意，具体见图4.
第四种：肺炎疫苗
肺炎链球菌性疾病是导致5岁以下儿童死亡的首位病因！
WHO（世界卫生组织）将其列为需极高度优先使用疫苗预防的疾病之一。
相对于23价，13价肺炎疫苗更容易刺激小龄儿童产生抗体，更容易诱导免疫记忆，降低肺炎风险。
❥当然，除了这4种疫苗，还有很多自费疫苗也是非常建议宝贝们接种的，
比如五联疫苗、手足口疫苗、ACYW群多糖AC群结合流脑疫苗等等。
疫苗接种对宝宝来说，还是要重视的，毕竟早接种,早预防,早获益嘛！
相信有不少粑粑麻麻都会有纠结：“自费疫苗到底要不要打？”
一个原因是不便宜，另一个原因是宝宝对打针的抗拒也让很多人心疼。
所以，自费疫苗这个钱，到底有没有必要花？
自费疫苗是免费疫苗的有效补充
自费和免费的划分，是按照国家政策来划分的，并不是以疫苗的重要性来划分的。
由于我国属于人口大国，实际情况不允许把所有的疫苗纳入免费。
但自费疫苗针对的疾病对孩子们的威胁也很大，
所以随着经济的发展，许多原本是非免疫规划疫苗也逐步纳入国家免疫规划。
自费是免费的有效补充，安全性和有效性与免费没区别。
很多疾控专家和儿科医生都建议：如果条件允许，能给孩子接种的自费疫苗都接种上！
世卫组织：建议全球各国将这4种疫苗纳入免疫规划
目前我国没有针对自费疫苗的官方推荐说明，
如果非要找一些官方建议的话：截止2022年3月3日，世界卫生组织（WHO）建议将下面这4种自费疫苗纳入免疫规划，可见其重要性。
第一种：HPV疫苗
《柳叶刀》2021年11月发表的一项研究证实：接种HPV疫苗的女性，宫颈癌发病率降低87%。
WHO建议将HPV疫苗纳入免疫规划，对9-14岁少女优先接种。
目前，我国已经有5款HPV疫苗获批注册，具体不同可见图2，
第二种：Hib疫苗
Hib是b型流感嗜血杆菌的简称，能引起儿童脑膜炎、肺炎、会厌炎、败血症等多种严重的感染性疾病。
这其种类较多，有单苗也有联合疫苗（如四联疫苗、五联疫苗）。一般推荐联合疫苗，单针接种程序见图3。
第三种：轮状病毒疫苗
轮状病毒主要侵袭6个月-2岁的宝宝，
感染其导致的腹泻是婴幼儿急诊和死亡(除呼吸道感染外)的第二位病因，传染性强，秋季高发。
五价轮状窗口期比较短，爸爸妈妈要注意，具体见图4.
第四种：肺炎疫苗
肺炎链球菌性疾病是导致5岁以下儿童死亡的首位病因！
WHO（世界卫生组织）将其列为需极高度优先使用疫苗预防的疾病之一。
相对于23价，13价肺炎疫苗更容易刺激小龄儿童产生抗体，更容易诱导免疫记忆，降低肺炎风险。
❥当然，除了这4种疫苗，还有很多自费疫苗也是非常建议宝贝们接种的，
比如五联疫苗、手足口疫苗、ACYW群多糖AC群结合流脑疫苗等等。
疫苗接种对宝宝来说，还是要重视的，毕竟早接种,早预防,早获益嘛！
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