小伙伴们，别再浪费时间金钱了！内切祛眼袋真的太香了！

今天要给大家分享一个超级实用抗衰技能——内切祛眼袋，真的太适合有眼袋的朋友了！

眼袋问题一直困扰着很多人，无论是时间、金钱还是精力，都被眼霜、按摩和中药内调耗费个遍。但效果真的那么差，让人心生绝望。

对于年轻求美者或眼部基础较好的求美者来说，内切祛眼袋绝对是一个非常好的选择！因为内切手术的切口选在内结膜的地方，完全不用担心手术痕迹的存在。这个绝对是让人心动的亮点！

此外，内切祛眼袋的创伤较小，恢复也相对快速。只需一周时间，就能正常进行社交活动，完全不会影响你的日常生活和工作。这样一来，你还能继续美美地和朋友们约会、逛街、旅行，怎么能不爱呢？

最重要的一点是，内切祛眼袋手术的耗时非常短暂，完全不会占用你太多宝贵的时间。整个手术过程不会超过一个小时，做完手术后，你就可以回家了，根本不需要住院观察。是不是十分方便呢？

术后即可立即看到效果，不用再等待漫长的恢复期，眼袋就能迅速消失，让你的双眼重现光彩。这样实用又高效的祛眼袋方式，大家真的没有想过试试吗？
#八大处科普#

最近有各种营养补剂品牌找我。我的原则是不接药品类、保健药品类，因为我学医，我可以跟大家分享怎么挑选需要的保健药品，但不想在其中掺杂利益关系（这啥脑回路[开学季]）。
之前写过怎么挑选复合维生素（戳https://t.cn/A6OCo8OJ），这次专门写写补铁。因为在门诊常碰到女性患者贫血而不自知，又或者知道自己贫血但是觉得没啥不舒服不去看的。看血常规的报告单，八成是缺铁性贫血。缺铁性贫血也确实是儿童、女性贫血的最常见原因。
看报告怎么看出来的呢？大家去体检有或者感冒发热，去医院可能会抽血做个血常规，血常规报告可以看出来你有没有贫血。同时，因为缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，所以血常规报告也大概能看出来点儿，但具体是不是缺铁性贫血，需要进一步检查。好多人不知道这个应该去哪个科室进一步检查，记住，是 血液科。
月经量很大、挑食偏食的女孩子，可以去查一下。

所有的疾病书籍或者诊疗指南，确定一个疾病之后的第一步，肯定是“寻找病因”（图2），而不是直接“治疗”。所以怀疑自己缺铁的小伙伴，不要急着吃药，先去看病，找原因。达到疾病程度的缺铁，就不要吃什么保健品了，乖乖听医生话，该怎么治疗怎么治疗吧。因为缺铁而进行的补铁治疗是有剂量要求的，同时还需要定期去复查相关指标评估疗效，不是你自己吃吃药就行的事儿（图3，图4）。

想作为日常预防而补铁的姐妹，请看图5，你符合条件吗？不符合没必要预防性补充铁剂。像图6那样，注意饮食即可。
但现代年轻人嘛，社畜可能就是没办法摄入足够的食物，那口服点铁剂可以吗？
可以。图7，中国膳食指南建议的每日女性铁摄入（18到49周岁）是20mg。同时图8，建议保证多种维生素的摄入，都对铁的吸收有好处。
所以，翻回我上面贴的之前写的怎么挑选复合维生素的微博，现在的复合维生素里都有铁，自己看看你想买的那款里，铁剂含量是多少。不超过20的就行。我个人的观点是，健康人群各种补剂的摄入量不要超过中国膳食指南建议的摄入量，因为你总是要吃饭的吧，饭菜里也会包含一部分，加起来不要超才好（所以我吃复合维生素都只吃半量，比如品牌写建议一天两颗，我就只吃一颗[笑cry]）。

想当年我可是“能吃饭绝不吃补剂”的观点持有者啊！人到中年真的不得不低头[笑cry]
对了补钙我也写过，主要是我妈这个年纪的人补钙的问题，有兴趣自己搜下。

差不多这些。觉得有用给我点反馈，不然下次没动力写了[doge]

#榴莲瞎掰掰的日常# 凌晨干饭时候遇到个跟我穿一样的玩家[抱一抱]差别的它有红耳机我没有，我俩斗篷一样、裤子一样、项链一样、发型一样，我忘记面具它是不是也戴着新季节得了，真的很巧，它当时跟我一起拍了好多照，我就只截了这个
不过有个好友跟我裤子一样、发型一样、面具一样，也是巧的[彩虹屁]