总觉得一觉醒来还能一脚着地，然后骑上电瓶车到店里转转坐坐聊聊天，一起晒着太阳骑着车聊着哈哈大笑的话题去买饮料买小吃。每天三问想吃啥，晚上去逛公园逛夜市。三个人窝在一个沙发上看投影，然后歪七扭八的睡个午觉。出去玩路过什么都去停停看看买点啥。甚至被延误在机场，外边还能有两个吃完灌汤包打算折回来随时接我的家伙。这一次真的不一样。已经开始想念每天都能脚踏实地，晒太阳，出门就吹风，看山看大树的感觉。大平地真好

一上午都在打理缸和另外两盆小草
八月底缸里就藻类大爆发，到现在还没弄清是什么藻，用牙刷刷了还是继续长。上周末紧急请了六七只黑壳虾进缸，把缸挪到晒不到太阳的地方去了。这周回来一看，藻没少多少，黑壳虾拉的屎倒是一堆，还有几只小虾已经壮烈牺牲（敲木鱼）并且有一只小的观背青鱂感觉像得了瘦病[悲伤]
很喜欢的凤尾竹买来以后到现在还没摸清楚它的喜好，感觉它就是不太能长在我这个缸里另外两坨不知名的草倒是欣欣向荣（已经被我修剪掉一半）
至于空气凤梨和我都不好意思用“一株”作为量词来形容它的罗汉松…我相信它们一定能继续坚强地活下去[努力]

嗯嗯还有一个幸福的小女孩昨天和喜欢的博主互关了借此条wb炫耀一下

解决的个有效方法:

1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)

2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)

3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。

4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。