才能在逆流里立定脚跟，在逆风里把握方向，做暴风雨中的海燕，做不改颜色的孤星，同时人生又是幽谷，有蔷薇才能细腻清幽，体贴入微，有蔷薇才能看到一沙一世界，才能听到暮色浅动，春草萌芽，完整的人生应该兼有这两种境界，内心同时拥有猛虎的坚定和蔷薇的温柔，能动也能静，能粗也能细，能微笑也能痛哭，能包容当下的复杂和纯真。正念冥想恰好给我们提供了探索内心旅程的途径，帮助我们了解当前的自己和自己，做朋友，培养内心坚固猛虎和蔷薇的双重品质，只要坚持下去，就能找回平衡，收获幸福自在的人生。
【食在白马湖 | 冠山小筑：一客一设计，大隐隐于市】滨江的南面有一座山，因其形状如冠而得名“冠山”，冠山路蔓延而过，一路之隔，一边是川流不息的理想，一边是四季轮转的自在，二者皆是生活。冠山脚下，曲径幽处，有个白墙黛瓦的小房子。小房子背靠冠山，依山环水而建，建筑设计多精巧，环境清幽，追求古朴安宁的意境，打造“都市绿洲”的理念，得名“冠山小筑”，在这青山绿水中，讲述着“民以食为天”的故事。
浅浅的秋，踏着软软的云，轻轻的，落在柔柔的秋水芙蓉里，慢慢晕染一纸尘香，亭亭净植香远益，一枝独秀凌波来，水影婀娜，入红尘而自洁，借清风而浣纱，用一种清幽般的姿态，安守一隅，在喧嚣中深藏，在静默处绽放，莲度众生苦，芸芸之信仰，花开花谢自有时，盛开又凋零，无挂无牵，随缘自在，内心清宁，才是生活中最美好的状态。
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