下午，到达大阪港，发现令和元年去时吃的章鱼烧点还在，只是周二没开。
带老师们去了海游馆，一样的漂亮，还把之前错过的敲章的游戏补上了，可惜在最后摸鱼区已经没有鲨鱼了。
又去吃了著名的自由轩咖喱，味道依然完美。不过炸猪排啥的就不推荐了。
晚上带老师们去了通天阁，现在通天阁下的商铺都已经关了大半了，疫情3年活下来的不容易啊，现在还面临核辐危机。日本的电视塔风景就是漂亮，没有那么多的高楼大厦。其实我从小到大就最讨厌高楼。只要有个塔可以看风景就行，国内那么多空置的办公楼公寓都是浪费。
在楼下居然被我看到有玩和弓的，感受了下。通天阁是不行了，那么多年了店里的娱乐都没更新过，感觉是穿越到了20年前。不过国内老景点也一样呢。

原来龚俊拥有的前锯肌（鲨鱼线）这么难练！[傻眼]

龚俊很多腹肌照中，能看到他非常漂亮的前锯肌。
前锯肌，形状像鲨鱼的腮，所以被叫鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹，又名子弹肌。

鲨鱼线可以说是腹肌的加强版。
但前锯肌属于小肌肉群，本来就不发达，无法通过高强度的负重训练在短时间内达到锻炼效果。
所以，健身的人说鲨鱼线的练成难度是Level Max！

对于男生来说，腹肌好练，体脂率低就能显现出来。
但是鲨鱼线，没有持之以恒，是练不出来的。

我们来看龚俊的腹肌练成图，从2016年到2022年，基本上是鲨鱼线的练成史。
就是看着它越来越清晰。
到2023年GQ身体词典时，尤其显著。

哎！龚俊这身材啊！
付出了多少汗水与努力！

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#龚俊# @龚俊Simon

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