早安今天2023年2月4日（癸卯年正月十四）星期六。
2023癸卯年立春时间公历2023年02月04日（农历正月十四日），星期六，上午10时42分21秒。立春交节，阳气渐长，阴气渐消，万物复苏，一切更新，正式进入癸卯兔年。
主动健康【早餐健康——以下6种隔夜菜不能吃】绿叶菜通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。豆制品豆腐等豆制品含水较多，而且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基地。如果未吃完长时间放置，微生物会将大量的蛋白质分解转化为亚硝酸，因此豆制品不要隔夜吃。凉菜大多凉拌菜没有经过高温加热制作，会导致细菌和寄生虫卵残留。而有些病菌可在冰箱冷藏室的低温下繁殖，病菌会引起肠道疾病。因此，做凉拌菜时最好适量，现做现吃，剩余的凉拌菜一定要倒掉。散装卤味春夏季节吃卤味糟货不要隔夜，预防食物中毒。从食品安全角度讲，散装卤味是要当天吃完，如果隔夜是不卫生的，食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。海鲜螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。如果买得多，可以只烹饪部分，剩下的海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。半熟蛋鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄在保存不当的情形下容易滋生细菌，会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物（蛋）已经熟透，而且以低温（一般冷藏的温度）密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。银耳汤银耳汤但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。蘑菇蘑菇类容易残留很多硝酸盐，最好是吃多少，炒多少，不要炒太多了。如果放的时间久了，就扔掉吧，否则可能引起肠胃不适。
本草养年韭菜】气味强烈，食者爱憎分明。食春饼是立春的老食俗。韭菜、豆芽、肉丝、木耳、胡萝卜炒战合盘，以烙熟的薄饼卷成，食之谓咬春。
陶砭砭术每天用陶砭梳理胃经的3巨髎Jù Liáo穴】巨，大。髎，缝隙。本穴位于上颚骨与颧骨交接之处，当骨旁的空隙中，故称为巨髎。快速取穴: 示指、中指伸直并拢，中指指腹贴两侧鼻翼，示指指尖所按处。主治口眼歪斜，眼睑动，鼻衄，齿痛，唇颊肿。
知识人文小孩子在游乐场里遇见陌生小孩，不必打招呼，不需要暖场，直接开始嬉闹玩耍，二人萍水相逢，但又像是久违的知己。分别时候两个小孩说声再见就索利离开了，也没有互换联系方式，君向潇湘我向秦，天地宽广，有缘再会。
开心麻花事情发生在高中时代，我同桌很爱唱歌，但是歌声确实有点恶恶心。某天，他又唱:请把我的歌带回你的家，前面的同学转身就火了:哇咔咔，你折磨我就够了，还要我带带回家折磨我全家。
只言片语⛔立春天气晴，百事好收成。
赏心悦目韭菜
顺其自然妈祖保佑

唱歌是他的初心，他还是那么的爱唱歌。他希望做一整张专辑，做一张对得起自己的专辑，真的有被他狠狠的感动到。
距离上一张专辑已经过去19年，这张专辑记录了30岁的他对于自己人生以前以后的很多感触。曲风多变，也是我最爱的专辑。
2022年的最后一天，他又出新歌了，温暖、治愈。我自觉得比外衣好听[偷笑]。学着打 榜、点 亮，下了三个音乐App。有幸参与，感谢他的热爱。
接下来的二，希望有三...希望一整张专辑，陪他一路走下去。
今天生日，许个愿望是给他的，愿他往后的日子，自如、自在、自由。
遇到他，是我最大的奇迹。
希望他永远明媚如少年，所得皆所愿。
PS：想要一场演唱会，弥补我2002年的遗憾。话剧，不敢想，只有遗憾，羡慕连看七场的宁姐。生日会，2019年圆梦了，如果再有——还去！
PPS：宁姐说我去年追得有点疯，还好吧。可能因为他两年没营业了；可能因为他49岁了，万一哪天想退休了，我不想给自己留遗憾。感谢那么美好的他一路陪我长大，我想做点我能做的。还有就是我比宁姐有时间，她忙的没时间刷微博[笑cry][挤眼]。
妈呀！絮絮叨叨说了这么多[偷笑]。
最后还是希望他平安顺遂，身体健康，无病无痛，长命百岁。遇好人，逢好事。三胎拍摄顺利，票房大卖，成绩优异。

#去有风的地方# 随着年龄的增长，好像承受疼痛苦难的能力也减弱了，前两天去打疫苗，疼的眼泪都快掉下来了，可我曾经明明承受过剖腹产之痛，对疼痛不应该有所免疫吗？另外虐心的书或剧也忍受不了了，温暖或搞笑风格成了我追书追剧的首选，《去有风的地方》就比较符合我现在的喜好，剧里暖心的谢村草，美丽又能使人感觉平静的神仙姐姐，有点社恐的大麦，爱唱歌的娜娜酱，打坐的马爷，酒吧驻唱的胡老师，慈祥又可爱的谢阿奶，八卦中心的大妈们，无忧无虑的孩子们……加上波光粼粼的洱海，绿油油的马场，质朴而又温馨的苗乡古镇，风吹麦浪而来，一派田园风光，轻松舒适且自在，让人向往之。犹记得小时候总盼望着长大，去看看外面的世界，去走走祖辈从未走过的路，现如今却无限向往广阔无垠的田野和有风的地方！