停止内耗的15个小技巧
一个人的时间和精力有限，停止内耗，才会注意到更多美好，才能创造更多美好。

1、不要随便可怜别人。

这一点看个人，但是小张的一些经历告诉自己……

随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。

2、不要有占便宜的念头。

从一个角度讲，当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，内耗已经形成。

3、一定要保护好自己，再去帮助别人。

还是那句话：不要踮起脚尖帮人，超过自己能力范围的事情，不要承诺。

这一点在工作上，也需要注意，先完成自己的工作，再考虑帮同事的忙。

4、做任何事情，量力而行。

5、少想一点。

很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。

很多时候事情本来很简单，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。

6、谁让你生气，就远离谁。

生活中，经常会提到一些：少生气，不生气的话题，想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。

记住，任何时候，都不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。

7、闲事少管。

不要去管别人的闲事，越管越不开心。

不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。

看的开，及时止损的态度，心情也会好很多。

8、有事可做。

在过于闲暇的时候，给自己找点事做，当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。

在自己有事可做的基础上，找一点自己喜欢的事情去做，生活中充满了自己喜欢的因素，自己的幸福感也会越来越强。

9、专注自己，不关注他人。

不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。

你自己的事情，和他人无关，因此你无需去关注他人的看法，同时无需在意他人的情绪，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。

10、不改变他人。

关注他人，会浪费你的时间，改变他人，同样会浪费你的时间。

不管你和对方是什么关系，朋友，伴侣，亲人，想要改变对方，都需要付出大量的时间和精力，才能让对方有改变的想法。

11、自信起来。

一个人，要自信些，拥有自己的原则和立场，敢想敢做，不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。

12、停止后悔。

当一件事情发生，自己的内心要少一点：

“我当初要是那样就好了”，“我当初准备充分点就好了”，“我当初要如何”的想法，不要把自己太多的时间用在后悔上面，这一点很重要！！

与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。

一句话送给自己，也送给大家，不要因为过去影响未来。

13、减少拖延。

当你行动起来的时候，就会少了很多后悔的事情。

你不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动。

今日事，今日毕，不要把今天的事情拖到明天，不要把今天的事情留到明天再去后悔。

不拖延，你的内耗才会越来越少，你的生活才会越来越顺。

14、通透的想法。

生活的很多时候，你能通透一点，就会少很多烦恼。

生活的很多时候，考虑一个准则——当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。

15、尊重不完美。

尊重不完美，确实是，万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。

万物皆不完美，人生总有缺憾。开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果，别让自己活的那么累。

最后再写一个小技巧——当你想要减少精神内耗，就不要把精力消耗在根本无法改变的事情上。

从今天起，及时停止内耗，去做一点有意义的事情，把自己的每一个瞬间过好，把自己的每一个今天过好。

从记事起来看，家里就是青黄不接的，总是为了吃饭发愁，我初中没毕业就外出打工了，后来经人介绍认识了现在的妻子，随着孩子的出生，妻子就只能在家里带孩子。
但是家中的条件不是很好，妻子想让家中老人，帮忙照看孩子，就因为这样的事情搞得家庭不宁，我想，如果我的财运能好一些，家庭就会好起来，所以请您帮我指点一下，我什么时候的财运会好，能赚到钱呢，请您帮我指点一些，谢谢。
生于丁卯年，癸丑月，戊辰日，壬戌时，大运壬子，辛亥，庚戌，己酉，戊申，丁未，丙午，乙巳，现在己酉运中。
日元戊土生于丑月得令，坐下辰土得地，时支戌土也是帮身的力量，日元地支有根，金水为喜用，所以遇到这两个大运的时候，事业会更好一些。
命中戊癸相合，癸水为你的妻子，在地支有根气，能克制丁火之力，加上财星癸水能起到好的作用，对你的帮助还是很大，很旺夫，加上戊癸相合，夫妻感情很好，这种组合夫妻之间有一定的差距，但只要相互帮扶，生活定然越来越好的哈。
另外时干壬水为父亲，坐绝地，对你没有起到什么作用，好在妻子对你帮助较大，加上坐下辰为财库，对感情还是很专一的，对待家庭的责任心很重，另外对妻子也很好，家庭和睦，生活好。
事业上，月令比劫无克制，也没有食伤来生财，属于身旺财弱的命局，坐下为财库，夫妻感情一定不能坏，更不要离婚，否则你的事业必然不顺利，甚至越来越差的。
现在处于33岁到43岁己酉运中，与命中卯酉相冲，伤官克官的组合，不过好在辰酉想和，你对待工作上容易担心而已，加上食伤缺乏的情况，不是很容易创业成功的，所以做决定需要谨慎，以免钱财错失良机的哈。
去年甲辰，今年癸卯，这两年为财官相生的年份，对你事业还是很有帮助的年，但是由于由于卯卯酉相冲，导致自己对工作不是很伤心，事业上总是难以稳定下来。
2025年乙巳，地支巳酉丑三合金局，这一年自己的才华能力能得到很好的发挥，也是可以凭借自己的能力和手艺求财的年份，只要把握好的话，是可以有所成就的哈。
建议，你妻子对你很有帮助，很旺夫，且不可离婚，另外你妻子身体不适很好，对你妻子要多一些关心，不要做妈宝男，另外家庭的事情比任何事情都要重要，更不要和妻子吵闹，对你的事业发展更不好，另外你比较喜水和木，所以适合去北方，东方去求财，事业才会更好一些的哈。#婚姻##情感[超话]##幸运星指南#

母亲过于担心了！

身体的问题，我自己并未过分担忧，我相信，只要配合医生，便一定会好。
退一万步，就算最终没治好，导致容貌和身体都发生变化，我还是相信自己能正向面对：只要心没变丑陋就好，容貌变丑亦是无可奈何之事。
比起那些要忍受疼痛的人，我已属万分幸运不是吗？

然而，让母亲一天一个视频：要看我眼睛消肿没有、精神状态好不好、让我回老家她照顾我……如此担忧，我便觉得我的病是罪过。
子女成人后，工作、生活、感情、婚姻……等等，都应该有能力自己承担和面对、也应该由自己承担和面对。若累及父母，便是不孝。

生病后，我更希望一个人静静的，不给人添麻烦，亦不被过多关注。
心意有，我感受到，如此便好。

其实我知道，母亲每次跟我视频都是想安慰我给我加油，但到最后，都会变成我安慰她“别担心，我在好好吃药。我看的可是三甲医院，一定会好。老妈放心。”
老了的父母又何尝不是孩子呢！

#记录生活#