#CHIQUITA[超话]#
出道应援PART 2
为了更好的迎接Chiquita的出道，78除了独立应援外还准备了解锁国内大屏应援，解锁足够的火力值获得应援金就可解锁国内北京成都等地大屏。

操作方法：如图

每期可以给5个账号送点火力值，本期还有四个，大家可以来找78赠送，78完成一个活动会开启下一个新活动，火力值会持续累计，大家每天花几分钟动动手指来支持一下吧～

注意事项：1、每月1号、11号、21号开始新一期活动每期活动结束会清除火力值、奶酪、饲料
2、每期微博转赞评可额外获得8 w火力值奶酪值排行前三可额外获得500、300、100公益金。
3.奶酪值排行前三可额外获得500、300、100公益金。

相亲认识了一个女孩，丑，无感，但是为了没有空窗期，我选择与她交往，每天固定联系。就这么过了两年，这两年中我感觉越来越离不开她了，是的，我爱上了她！
女孩其实不要有太多恋爱脑。安心做自己的工作，交自己的朋友，规划好自己的时间，让自己堂堂正正赚自己的钱，谈一个平平淡淡的恋爱，不需要要死要活那种。到了该结婚时就结婚，普普通通又花心事来经营自己的小家庭。
对此，你怎么看？ #温暖有你一份#

今天周一急冲冲的赶回家，堵车，直到8点20多才做好晚餐，头痛的开始愁明天怎么办？实在不是做饭的料。

有什么办法吃的又好，又可以快速解决晚午餐呢？

来自生食的介绍出现了。

书名：《裸食的力量》
用一本书讲解为身体好的一份21天的食物清单。

新鲜，健康，简单，真实的食物。

这本书包括：
易于遵循的食谱
以周为单位的食物清单
一周一览的菜单计划
食品材料清单
节省的时间
鼓舞人心的信息
一些锻炼理念

食谱为美式餐食，
首先准备食物清单中，基础分为三种

储藏的材料：杏仁，奇亚籽 松子，核桃，风干番茄等

香料：橄榄油黑胡椒，孜然粉姜黄粉等
农产品：苹果，羽衣甘蓝，香蕉，甜菜，卷心菜，胡萝卜，生菜，蘑菇等各种蔬果。

还有专门制作饮水的冰块，柠檬，青瓜等材料。

21天3周食谱以及每天早中晚零食的详细做法。

果昔的做法：
高能红色，活力橙色，平静蓝色等做法，

零食的做法：
冷冻葡萄真的简单又特别，直接冻起来就好，还省事，口感也GOOD。

太多食谱了，我想我可以去超市进货了，准备省时省力又均衡的一周食物
当然也同样明白这也是为了自己身体好