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好久没写小日记了 今天下雨 适合这一小段：
想分享的是关于我为什么最近在卖 事情要追溯到两年前 那个时候算我认识现在男朋友三四个月的样子 当时我在他的店打工[泪] 我记得那段时间也是大概九月 就记得他当时不断的在两个地方之间来回跑 然后有次回来还带了很多的 给我们吃 好吃是真的好吃 我就知道了 这小子肯定是去创收了 我当时一直以为他把引进是有利润可以从中賺取的
直到两年后的前几天 我突然好奇的我就问他 我说你帮爷爷推销猕猴桃 那你能賺多少钱 他一下子就笑了 他说有的东西可是比赚钱还要重要的[泪] 当年他去勘查猕猴桃的时候我没去 他说他当时选中了爷爷家 然后就准备开始发展生意 但是途中他发现了一个问题 就是爷爷他没有至亲 人非常的淳朴善良 那片都是属于种植为生的 很多家庭都会有订单 而爷爷年纪有些大了 跟不上时代的脚步 也不会玩智能手机 诸多事情的结合 让他有些跟不上这艘船的脚步了 他仅仅就是靠着自己摘下果子 然后带着去镇上卖 或者卖给一些远处来旅游的人 肯定是够自己生活的 但是这样会有很多果子坏掉 当时男朋友发现了这很多的问题 他就决定要帮助爷爷 爷爷的家住的很远 需要一篓一篓的把猕猴桃背出来 然后再用三蹦子拉到村口外面 然后再负责运送到另一个距离开车大概6小时的市去 当时男朋友和爷爷就这样一背一背的将猕猴桃背出大山[泪] 我只记得后来我们的店里突然多出了一块面板 专门就是卖这个猕猴桃 后来热销 没多久就卖空了 爷爷的也全都卖出去了 没错 我男朋友一分钱也没赚 加上自己的精力和时间 他说不定还亏了不少 但是他很开心 他感受到了幸福 可能会有人觉得他傻 我也说过 但是我并不是认为真傻 因为我感觉在当今社会 放下个人利益 帮助贫困人民真的太酷了 而且商人时常是重利的 但是他却能够在这样的条件下依然坚持用自己的一些力量帮助人
一年前我去到过爷爷家 当时去的时候 男朋友就带我左看看 右看看 只记得出来的时候 又带着两大袋子的 爷爷是很喜欢男朋友的 反正一到夏季 家里总是有吃 这不 今年爷爷又给男朋友送来了好多好多猕猴桃 让我也有口福[哇]
今年爷爷的大量已经开始被人看到了 npy说慢慢的也开始有供给需求了 他打心底的开心
分享这个小故事的原因 是我觉得 在当今社会 能坚持住一些金钱以外的东西真的太可贵了 也印证了一句话 你应该找一个本来就好的人 而我恰好认为 77就是一个本来就好的人[哇]
好久没写小日记了 今天下雨 适合这一小段：
想分享的是关于我为什么最近在卖 事情要追溯到两年前 那个时候算我认识现在男朋友三四个月的样子 当时我在他的店打工[泪] 我记得那段时间也是大概九月 就记得他当时不断的在两个地方之间来回跑 然后有次回来还带了很多的 给我们吃 好吃是真的好吃 我就知道了 这小子肯定是去创收了 我当时一直以为他把引进是有利润可以从中賺取的
直到两年后的前几天 我突然好奇的我就问他 我说你帮爷爷推销猕猴桃 那你能賺多少钱 他一下子就笑了 他说有的东西可是比赚钱还要重要的[泪] 当年他去勘查猕猴桃的时候我没去 他说他当时选中了爷爷家 然后就准备开始发展生意 但是途中他发现了一个问题 就是爷爷他没有至亲 人非常的淳朴善良 那片都是属于种植为生的 很多家庭都会有订单 而爷爷年纪有些大了 跟不上时代的脚步 也不会玩智能手机 诸多事情的结合 让他有些跟不上这艘船的脚步了 他仅仅就是靠着自己摘下果子 然后带着去镇上卖 或者卖给一些远处来旅游的人 肯定是够自己生活的 但是这样会有很多果子坏掉 当时男朋友发现了这很多的问题 他就决定要帮助爷爷 爷爷的家住的很远 需要一篓一篓的把猕猴桃背出来 然后再用三蹦子拉到村口外面 然后再负责运送到另一个距离开车大概6小时的市去 当时男朋友和爷爷就这样一背一背的将猕猴桃背出大山[泪] 我只记得后来我们的店里突然多出了一块面板 专门就是卖这个猕猴桃 后来热销 没多久就卖空了 爷爷的也全都卖出去了 没错 我男朋友一分钱也没赚 加上自己的精力和时间 他说不定还亏了不少 但是他很开心 他感受到了幸福 可能会有人觉得他傻 我也说过 但是我并不是认为真傻 因为我感觉在当今社会 放下个人利益 帮助贫困人民真的太酷了 而且商人时常是重利的 但是他却能够在这样的条件下依然坚持用自己的一些力量帮助人
一年前我去到过爷爷家 当时去的时候 男朋友就带我左看看 右看看 只记得出来的时候 又带着两大袋子的 爷爷是很喜欢男朋友的 反正一到夏季 家里总是有吃 这不 今年爷爷又给男朋友送来了好多好多猕猴桃 让我也有口福[哇]
今年爷爷的大量已经开始被人看到了 npy说慢慢的也开始有供给需求了 他打心底的开心
分享这个小故事的原因 是我觉得 在当今社会 能坚持住一些金钱以外的东西真的太可贵了 也印证了一句话 你应该找一个本来就好的人 而我恰好认为 77就是一个本来就好的人[哇]
9月11日，减肥第一天
*⃣️生命不息，减肥不止*⃣️
结果很意外，减重0.75公斤[打call][打call][打call][打call][打call][打call]
已经不知道是第多少次减肥了，所以再一次从头开始。
7月份的时候，参照刘亦菲减肥法试了一下，五天的时间减了三斤多，感觉还是有点儿效果的，最起码现在我的体重能够控制在70kg以下了。
昨天看了一下王炸减肥法，感觉也差不多，反正我肯定做不到，所以就先试试浅断一下[思考]
第一天先试试液断，每天三顿饭，我能坚持两顿液断就不错了。
早饭，一杯豆浆，10点多有点儿饿了，吃了一小碗儿的葡萄，三根蜂蜜山楂，两片薯片。
午饭，早晨儿子剩的意大利面和前两天剩的红薯，剩饭嘛大家都知道，这不吃就浪费了呀，当然要吃掉，所以中午就先不减了。
晚饭，下午4点多喝了牛奶加咖啡，感觉味道还是不错的。然后不到六点就很饿，根据不完全统计吃了一口炒鸡蛋，一块儿山楂糖，两把五香花生豆，一口杂粮粥，一小块蒸红薯，一小块蒸南瓜，啃了两块没什么肉的肉骨头，嗯差不多就这些吧。
看着吃得不少，其实跟我平时吃的相比，这都是小意思啦。
看来把入口的所有的东西都记录下来还是有用的，最起码我在吃东西之前都会停顿一下，有效地控制了零食的摄入[允悲]
#生命不息减肥不止# #第101次减肥#
*⃣️生命不息，减肥不止*⃣️
结果很意外，减重0.75公斤[打call][打call][打call][打call][打call][打call]
已经不知道是第多少次减肥了，所以再一次从头开始。
7月份的时候，参照刘亦菲减肥法试了一下，五天的时间减了三斤多，感觉还是有点儿效果的，最起码现在我的体重能够控制在70kg以下了。
昨天看了一下王炸减肥法，感觉也差不多，反正我肯定做不到，所以就先试试浅断一下[思考]
第一天先试试液断，每天三顿饭，我能坚持两顿液断就不错了。
早饭，一杯豆浆，10点多有点儿饿了，吃了一小碗儿的葡萄，三根蜂蜜山楂，两片薯片。
午饭，早晨儿子剩的意大利面和前两天剩的红薯，剩饭嘛大家都知道，这不吃就浪费了呀，当然要吃掉，所以中午就先不减了。
晚饭，下午4点多喝了牛奶加咖啡，感觉味道还是不错的。然后不到六点就很饿，根据不完全统计吃了一口炒鸡蛋，一块儿山楂糖，两把五香花生豆，一口杂粮粥，一小块蒸红薯，一小块蒸南瓜，啃了两块没什么肉的肉骨头，嗯差不多就这些吧。
看着吃得不少，其实跟我平时吃的相比，这都是小意思啦。
看来把入口的所有的东西都记录下来还是有用的，最起码我在吃东西之前都会停顿一下，有效地控制了零食的摄入[允悲]
#生命不息减肥不止# #第101次减肥#
解决的个有效方法:
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)
2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)
3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。
4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。
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